Тренировки и упражнения

Как да напомпате дупето и краката си у дома - топ 9 най-ефективни...

Как да стегнем дупето у дома.Най-ефективните упражнения за дупе.

Как да отслабнете в краката до лятото, 5 минути упражнения...

Тънки крака като модел за 5 минути на ден. Генетиката играе роля в дължината и формата на крайниците, но може да се помогне с редовни...

Тренировка за корем и дупе за момичета, комплекс от упражнения...

Красиви задни части и корем за 30 минути на ден. Тренировка от световната шампионка по бодифитнес Маргарита Зуева и Юлия Ушакова

Тренировка за бицепс за мъже във фитнеса - тренировъчна...

Много хора, които искат да надуят ръцете си, се интересуват от въпроса: защо бицепсите и трицепсите не растат? За това има обяснение....

Формулата на Карвонен - ​​как да изчислим пулса за изгаряне...

Формулата на Карвонен - ​​как да изчислим пулса за изгаряне на мазнини по време на бягане и кардио?

Как да помпате ръцете си у дома без симулатори, упражнения...

Не всеки има способността и желанието да ходи на фитнес. Някой обича да тренира на улицата по всяко време на годината, докато други...

Най-ефективното упражнение за корем е ключът към стегнат...

Изградете коремна преса правилно с подходящите упражнения. Стегнатия корем и плочките за които мнозина мечтаят е предизвикателство...

Как да си направим домашен фитнес - инвентар и оборудване...

Как да изберем оборудване за вашите тренировки у дома? Трябва ли да купувате обемисто оборудване?