Тренировки и упражнения

Здраве и фитнес след пенсиониране: Спортните практики за...

В тази статия ще разгледаме различни спортни практики, които са подходящи за хора в зряла възраст и как те могат да поддържат своето...

Нисък тестостерон при млади мъже - 10 признака и симптоми

Спад в нивата на тестостерон може да се наблюдава и при млади мъже. Основните симптоми са общо намаляване на енергията, както и проблеми...

Упражнения за увеличаване на височината - Тренировка за...

Заседналият начин на живот и използването на цифрови джаджи денонощно влияят негативно на позата - провокирайки намаляване на височината....

Ефективна тренировка у дома за начинаещи с фитнес ластици...

Как да постигнем перфектната фигура с помощта на фитнес ластици? 6 ефективни упражнения за дома стягане на цялото тяло ще отнеме не...

Разлики между бягане и бързо ходене – кое е по-добро, по-полезно,...

Бягане или бързо ходене - кое е по-добро за здраве и загуба на тегло?

Прости и ефективни упражнения за преса с гири, как да тренирате...

Време е да се подготвим за летния сезон. И точно сега трябва да обърнете специално внимание на тялото си, включително на пресата....

Най-честите грешки при разтягане

Какви грешки често се допускат при разтягане? Трудно е да се каже, че някои упражнения за разтягане са по-ефективни от други. В тренировъчния...

Защо не е възможно да напомпате дупето, грешки в упражненията...

4 популярни упражнения за дупето, в които често правим грешки.Понякога изпомпваме напълно грешните мускули, които искаме. Много често...