Тренировка у дома

Прости и ефективни упражнения за преса с гири, как да тренирате...

Време е да се подготвим за летния сезон. И точно сега трябва да обърнете специално внимание на тялото си, включително на пресата....

Тренировка на дивана за най-мързеливите - 5 лесни и ефективни...

5 упражнения за мързеливи хора, които можете да правите без да ставате от дивана. Една тренировка ще ви даде тласък на енергия.

Най-добрите упражнения за гърди с дъмбели за мъже и жени:...

Как да напомпате гръдните мускули с дъмбели? Най-добрите упражнения за гърди у дома

Как да напомпате дупето и краката си у дома - топ 9 най-ефективни...

Как да стегнем дупето у дома.Най-ефективните упражнения за дупе.

Как да отслабнете в краката до лятото, 5 минути упражнения...

Тънки крака като модел за 5 минути на ден. Генетиката играе роля в дължината и формата на крайниците, но може да се помогне с редовни...

Как да си направим домашен фитнес - инвентар и оборудване...

Как да изберем оборудване за вашите тренировки у дома? Трябва ли да купувате обемисто оборудване?

Бърза тренировка за изгаряне на мазнини у дома за цялото...

Рядко има достатъчно време за пълноценна тренировка във фитнеса, но винаги искате да бъдете красиви, млади и енергични. Просто включете...

Програма за лицеви опори - схема от нула до 100. Система...

Програма за лицеви опори - схема от нула до 100. Система за начинаещи