Тренировки и упражнения

Как да тренираме всички мускулни групи без оборудване: домашна тренировка за цялото тяло

Как да тренираме всички мускулни групи без оборудване:...

Какво ще стане, ако искате да влезете във форма, но няма абсолютно никакво време...

Как да приемате критика - и как да реагирате правилно на нея?

Как да приемате критика - и как да реагирате правилно на...

Как да приемате критика - и как да реагирате правилно на нея?

Упражнения за рамене с дъмбели - Програма и съвети от Крис Херия

Упражнения за рамене с дъмбели - Програма и съвети от Крис...

Упражнения за рамене с дъмбели - Програма и съвети от Крис Херия

Какво е методът на пилатес?

Какво е методът на пилатес?

В тази статия искаме да научим какво представлява методът на пилатес, какви са неговите...

Видове тренировки с висока интензивност

Видове тренировки с висока интензивност

В тази статия ще видим как специфичното обучение на дихателната мускулатура се е...

Дихателни упражнения и мускули

Дихателни упражнения и мускули

В тази статия ще видим как специфичното обучение на дихателната мускулатура се е...

3 неща, които трябва да знаете при завръщането си във фитнеса

3 неща, които трябва да знаете при завръщането си във фитнеса

В следващата статия ще анализираме подробно 3 фактора от голямо значение, които...

Скорост на реакция в тениса

Скорост на реакция в тениса

В тази статия анализираме значението на тренировъчната скорост на реакция в тениса...