Тренировки и упражнения
Ефективна тренировка у дома за начинаещи с фитнес ластици...
Как да постигнем перфектната фигура с помощта на фитнес ластици? 6 ефективни упражнения за дома стягане на цялото тяло ще отнеме не...
Разлики между бягане и бързо ходене – кое е по-добро, по-полезно,...
Бягане или бързо ходене - кое е по-добро за здраве и загуба на тегло?
Прости и ефективни упражнения за преса с гири, как да тренирате...
Време е да се подготвим за летния сезон. И точно сега трябва да обърнете специално внимание на тялото си, включително на пресата....
Най-честите грешки при разтягане
Какви грешки често се допускат при разтягане? Трудно е да се каже, че някои упражнения за разтягане са по-ефективни от други. В тренировъчния...
Защо не е възможно да напомпате дупето, грешки в упражненията...
4 популярни упражнения за дупето, в които често правим грешки.Понякога изпомпваме напълно грешните мускули, които искаме. Много често...
4 прости ефективни упражнения за изпомпване на ръце с фитнес...
Фитнес Ластик е може би най-универсалният и компактен снаряд, който е подходящ за изпомпване на много мускулни групи. Могат да се...
5 ефективни упражнения за мъже - създайте перфектното мъжко...
5 упражнения, които мъжът трябва да може да изпълнява. Те включват няколко мускулни групи, като натоварването се разпределя равномерно.
Процесът на изгаряне на мазнини - как работи? Какво трябва...
Процесът на изгаряне на мазнини - как работи? Какво трябва да се направи, за да се отървете от мазнините?
