Тренировки и упражнения

Формулата на Карвонен - ​​как да изчислим пулса за изгаряне на мазнини по време на бягане и кардио?

Формулата на Карвонен - ​​как да изчислим пулса за изгаряне...

Формулата на Карвонен - ​​как да изчислим пулса за изгаряне на мазнини по време...

Как да помпате ръцете си у дома без симулатори, упражнения за мъже и момичета

Как да помпате ръцете си у дома без симулатори, упражнения...

Не всеки има способността и желанието да ходи на фитнес. Някой обича да тренира...

Най-ефективното упражнение за корем е ключът към стегнат корем

Най-ефективното упражнение за корем е ключът към стегнат...

Изградете коремна преса правилно с подходящите упражнения. Стегнатия корем и плочките...

Как да си направим домашен фитнес - инвентар и оборудване за тренировки в апартамент или къща

Как да си направим домашен фитнес - инвентар и оборудване...

Как да изберем оборудване за вашите тренировки у дома? Трябва ли да купувате обемисто...

Тренировка за корем за мъже и жени , отнемащи 10 минути на ден, набор от упражнения за корем у дома

Тренировка за корем за мъже и жени , отнемащи 10 минути...

Има мнение, че е изключително трудно да се постигне появата на коремни плочки у...

Най-често срещаните и глупави грешки, които начинаещите правят във фитнеса, които не трябва да се правят от начинаещи спортисти

Най-често срещаните и глупави грешки, които начинаещите...

Най-голямата грешка, която правят начинаещите, е да не разбират какви стъпки да...

Бърза тренировка за изгаряне на мазнини у дома за цялото тяло, набор от упражнения за изгаряне на мазнини

Бърза тренировка за изгаряне на мазнини у дома за цялото...

Рядко има достатъчно време за пълноценна тренировка във фитнеса, но винаги искате...

Как (и къде) мазнините напускат тялото по време на отслабване - формула за изгаряне на мазнини

Как (и къде) мазнините напускат тялото по време на отслабване...

Как мазнините се изгарят от тялото по време на отслабване или тренировка - формула...