Tag: спорт

Здравословен живот

SPA и спорт: Перфектната комбинация за тяло и дух

В света на активния начин на живот, спортът се явява като главен двигател за поддържане на здравето, физическата форма и духовния...

Здравословен живот

Може ли спортът да удължи живота, какво ще стане, ако спортувате...

Включването на спорта в натоварения график не е лесна задача, но изпълнима и много важна. Само с 12 минути физическа активност на...

Тренировки и упражнения

Защо имате нужда от загряване преди тренировка, защо тренировките...

Много хора смятат, че загрявката е загуба на време, но грешат - опасно е да се тренира без подготовка.

Любопитно

Какво ви кара да се чувствате зле по време на тренировка,...

Гаденето по време на тренировка е често срещано явление при хора с разнообразен опит в тренировките. Има много причини за това и обикновено...

Здравословен живот

Вечерни джогинг, ползите и вредите, кой джогинг е по -добър:...

За работещия човек е доста трудно да намери време за сутрешно бягане, а ставането няколко часа по -рано, за да се затопли, да тича...

Здравословен живот

Възможно ли е превръщането на мазнините в мускули, откъде...

„Как да изпомпваме мазнините в мускулите“, „мускулите увиснаха и се превърнаха в мазнини“ - чували ли сте това? Възможно ли е? Ако...

Здравословен живот

Какво трябва да знаете за витамините, защо спортистите...

Хиповитаминозата е състояние, причинено от липса на един витамин или цяла група. Противно на общоприетото схващане, това заболяване...

Тренировки и упражнения

Как да тренираме правилно: с какви упражнения да започнем

Много начинаещи спортисти се интересуват от последователността, в която да изпълняват верига от упражнения по време на тренировка:...