Tag: полезно

Здравословен живот

Как да не напълнеете от алкохол, защо дебелеете от алкохол?

Алкохолът е забранен в повечето диети - както за отслабване, така и за хронични заболявания. Но ако не сте готови да се откажете напълно...

Хранене

Рецепти за лятна салата за отслабване у дома, най-добрите...

Лятото е чудесно време да се насладите на сезонни плодове и зеленчуци и да опитате необичайни комбинации. И дори без риск за фигурата....

Тренировки и упражнения

Как да правим лицеви опори правилно: грешки при лицеви...

Лицевите опори са чудесни за изпомпване на горната част на тялото. Треньорите използват варианти на това упражнение от обучение на...

Тренировки и упражнения

Какви са ползите от бягането през нощта: как да бягате...

Оказва се, че бягането след залез има много предимства - не напразно Майк Тайсън е тичал до зори всеки ден.

Хранене

Как да заменим пшеничното брашно, кое брашно е по-здравословно?

Някои хора избират да използват други сортове вместо пшеница поради непоносимост към глутен, други избират по-нискокалорични алтернативи....

Тренировки и упражнения

Колко калории можете да изгорите, докато разхождате кучето...

Понякога е много трудно да се принудите да отидете на тренировка. Aко замените ходенето на фитнес на разходка, резултатът няма да...

Здравословен живот

Какво трябва да знаете за витамините, защо спортистите...

Хиповитаминозата е състояние, причинено от липса на един витамин или цяла група. Противно на общоприетото схващане, това заболяване...

Здравословен живот

Как да се научите да медитирате, как да медитирате правилно...

В свят, изпълнен със стрес и безпокойство, понякога искате да намерите остров на тишина и спокойствие. Не всеки е в състояние да намери...