Tag: полезно

Хранене

Ползите и вредите от пикантната храна за човешкото тяло,...

Митове за пикантната храна. В какво не трябва да вярвате?

Рецепти

Как да си направим супа от леща: здравословна и няма да...

В дъждовна есен искате нещо топло и вкусно. Предлагаме да приготвите здравословна супа от леща, която ще ви стопли, ще ви даде усещане...

Тренировки и упражнения

Колко време трябва да тренирате във фитнеса, оптималното...

В преследване на перфектното тяло можем да прекараме два или дори три часа във фитнеса. Това е много. Но, както знаете, всяка монета...

Хранене

Риба: ползи и вреди, колко риба трябва да ядете на ден,...

Всички говорят за ползите от омега киселините, но има и други вещества в състава на рибата. И така, за какво точно е полезен този...

Рецепти

Протеинови салати: рецепти, какво да ядем след тренировка,...

Протеинът е строителен материал за клетките на тялото, също толкова важен, колкото мазнините и въглехидратите. Ако се храните здравословно...

Здравословен живот

Какво да направите, ако ви боли гърбът, какво го причинява...

Офис работа, дълго пътуване в метрото или с автобус и седене на дивана със следващата серия - всичко това не е от полза за тялото...

Хранене

Ползи от черен шоколад.С какво е по-полезен тъмният шоколад?

Тъмния шоколад е естествен антидепресант и антиоксидант, с ниско съдържание на захар и почти няма противопоказания. Заедно с диетолога...