Tag: диета

Ям нормата калории и дебелея - причините. Защо не можете...

zasporta Jan 29, 2023 0 28

Прекъснатото гладуване - защо 8-часов прозорец за хранене?

zasporta Март 1, 2022 0 141

Прекъснатото гладуване - защо 8-часов прозорец за хранене?

5 здравословни и засищащи обяда, които можете да вземете...

sporter Jan 20, 2022 0 329

След дълга празнична трапеза е време да се върнем към здравословна диета. Какво можете да готвите и да вземете със себе си на работа?Няколко...

Диета 5:2 - какво представлява и как работи, меню, прегледи...

sporter Jan 17, 2022 0 185

Възможно ли е да отслабна с диета 5:2? Принципите на правилното хранене.През повечето време можете да ядете почти без ограничения....

Прозорец за въглехидрати след тренировка - как (и как)...

zasporta Nov 26, 2021 0 44

Прозорец за въглехидрати след тренировка - как (и как) да го затворите правилно?

Как да си направим супа от леща: здравословна и няма да...

sporter Sep 13, 2021 0 100

В дъждовна есен искате нещо топло и вкусно. Предлагаме да приготвите здравословна супа от леща, която ще ви стопли, ще ви даде усещане...

Риба: ползи и вреди, колко риба трябва да ядете на ден,...

sporter Sep 5, 2021 0 149

Всички говорят за ползите от омега киселините, но има и други вещества в състава на рибата. И така, за какво точно е полезен този...

Отслабнете с 1 кг на седмица. Възможно ли е? Колко калории...

zasporta Aug 26, 2021 0 326

Отслабнете с 1 кг на седмица. Колко калории са килограм мазнини?