Tag: бягане

Тренировки и упражнения

Разлики между бягане и бързо ходене – кое е по-добро, по-полезно,...

Бягане или бързо ходене - кое е по-добро за здраве и загуба на тегло?

Тренировки и упражнения

6 алтернативи на бягането - най-ефективните упражнения,...

Как да заменя един час бягане? 6 дейности, които ще изгорят същия брой калории.

Тренировка

Формулата на Карвонен - ​​как да изчислим пулса за изгаряне...

Формулата на Карвонен - ​​как да изчислим пулса за изгаряне на мазнини по време на бягане и кардио?

Здравословен живот

Защо трябва да бягате през зимата, 3 предимства, функции...

Почти всеки, който бяга редовно от няколко години, без да прави почивки за студения сезон, често чува въпроси от рода на „Как тичаш...

Здравословен живот

Защо и как да бягате на открито през есента и зимата, 5...

С настъпването на есента става все по-трудно да се бяга навън. Изглежда, че студът, вятърът, дъждът, ранният залез на слънцето, отнемат...

Здравословен живот

Бягане и сърце, как един бегач може да поддържа сърдечно-съдовата...

Докато бягането е добро за вашето здраве, сърдечно -съдовата ви система се нуждае от специално внимание. Какво ще помогне на сърцето...

Здравословен живот

Вечерни джогинг, ползите и вредите, кой джогинг е по -добър:...

За работещия човек е доста трудно да намери време за сутрешно бягане, а ставането няколко часа по -рано, за да се затопли, да тича...

Тренировки и упражнения

Какви са ползите от бягането през нощта: как да бягате...

Оказва се, че бягането след залез има много предимства - не напразно Майк Тайсън е тичал до зори всеки ден.