& zasporta https://zasporta.com/rss/author/zasporta & zasporta bg 5 важни минерала в правилното хранене. 1 & магнезий (защо е необходим и къде се съдържа) https://zasporta.com/5-vazhni-minerala-v-pravilnoto-khranene-1-magneziy-zashcho-e-neobkhodim-i-kde-se-sdrzha https://zasporta.com/5-vazhni-minerala-v-pravilnoto-khranene-1-magneziy-zashcho-e-neobkhodim-i-kde-se-sdrzha Fri, 21 Oct 2022 14:56:05 +0300 zasporta 7 съвета за здравословно хранене за отслабване. 5 & време за хранене https://zasporta.com/7-sveta-za-zdravoslovno-khranene-za-otslabvane-5-vreme-za-khranene https://zasporta.com/7-sveta-za-zdravoslovno-khranene-za-otslabvane-5-vreme-za-khranene Fri, 21 Oct 2022 14:54:04 +0300 zasporta 7 съвета за здравословно хранене за отслабване. 6 & ефектът на фруктозата върху метаболизма https://zasporta.com/7-sveta-za-zdravoslovno-khranene-za-otslabvane-6-efektt-na-fruktozata-vrkhu-metabolizma https://zasporta.com/7-sveta-za-zdravoslovno-khranene-za-otslabvane-6-efektt-na-fruktozata-vrkhu-metabolizma Fri, 21 Oct 2022 14:52:31 +0300 zasporta Пърженето на въздух с еър фрайър здравословно ли е? https://zasporta.com/przheneto-na-vzdukh-s-er-frayr-zdravoslovno-li-e https://zasporta.com/przheneto-na-vzdukh-s-er-frayr-zdravoslovno-li-e Mon, 23 May 2022 09:40:51 +0300 zasporta Какво е OMAD (диета за едно хранене)? Как се прави? https://zasporta.com/kakvo-e-omad-dieta-za-edno-khranene-kak-se-pravi https://zasporta.com/kakvo-e-omad-dieta-za-edno-khranene-kak-se-pravi Wed, 20 Apr 2022 14:49:18 +0300 zasporta Кои са чудодейните билки, от които се нуждаете, за да изгаряте мазнини? Действително ли действат тези билки? https://zasporta.com/koi-sa-chudodeynite-bilki-ot-koito-se-nuzhdaete-za-da-izgaryate-maznini-deystvitelno-li-deystvat-tezi-bilki https://zasporta.com/koi-sa-chudodeynite-bilki-ot-koito-se-nuzhdaete-za-da-izgaryate-maznini-deystvitelno-li-deystvat-tezi-bilki Wed, 20 Apr 2022 14:43:43 +0300 zasporta Какво е златна маска? Какво прави? https://zasporta.com/kakvo-e-zlatna-maska-kakvo-pravi https://zasporta.com/kakvo-e-zlatna-maska-kakvo-pravi Fri, 08 Apr 2022 20:44:17 +0300 zasporta Как се повдига гръдният кош? Какви са методите за повдигане на гърдите? https://zasporta.com/kak-se-povdiga-grdniyat-kosh-kakvi-sa-metodite-za-povdigane-na-grdite https://zasporta.com/kak-se-povdiga-grdniyat-kosh-kakvi-sa-metodite-za-povdigane-na-grdite Thu, 07 Apr 2022 18:03:35 +0300 zasporta Как да си направим уголемяване на устни с грим? https://zasporta.com/kak-da-si-napravim-ugolemyavane-na-ustni-s-grim https://zasporta.com/kak-da-si-napravim-ugolemyavane-na-ustni-s-grim Wed, 06 Apr 2022 21:02:20 +0300 zasporta Как да управляваме стреса – важни съвети за нормализиране на кортизола https://zasporta.com/kak-da-upravlyavame-stresa-vazhni-suveti-za-normalizirane-na-kortizola https://zasporta.com/kak-da-upravlyavame-stresa-vazhni-suveti-za-normalizirane-na-kortizola Sat, 12 Mar 2022 09:41:48 +0200 zasporta Евтино правилно хранене & практични препоръки за храна https://zasporta.com/evtino-pravilno-hranene-praktichni-preporuki-za-hrana https://zasporta.com/evtino-pravilno-hranene-praktichni-preporuki-za-hrana Fri, 11 Mar 2022 13:57:03 +0200 zasporta Райска ябълка при диабет – как влияе върху нивата на захарта и здравните параметри? https://zasporta.com/rayska-yabulka-pri-diabet-kak-vliyae-vurhu-nivata-na-zaharta-i-zdravnite-parametri https://zasporta.com/rayska-yabulka-pri-diabet-kak-vliyae-vurhu-nivata-na-zaharta-i-zdravnite-parametri Sun, 06 Mar 2022 16:20:45 +0200 zasporta Процесът на изгаряне на мазнини & как работи? Какво трябва да се направи, за да се отървете от мазнините? https://zasporta.com/protsesut-na-izgaryane-na-maznini-kak-raboti-kakvo-tryabva-da-se-napravi-za-da-se-oturvete-ot-mazninite https://zasporta.com/protsesut-na-izgaryane-na-maznini-kak-raboti-kakvo-tryabva-da-se-napravi-za-da-se-oturvete-ot-mazninite Fri, 04 Mar 2022 16:17:39 +0200 zasporta Грейпфрут за диабет & плюсове и минуси. Как влияят на нивата на кръвната захар? https://zasporta.com/greypfrut-za-diabet-plyusove-i-minusi-kak-vliyayat-na-nivata-na-kruvnata-zahar https://zasporta.com/greypfrut-za-diabet-plyusove-i-minusi-kak-vliyayat-na-nivata-na-kruvnata-zahar Wed, 02 Mar 2022 16:15:17 +0200 zasporta Прекъснатото гладуване & защо 8&часов прозорец за хранене? https://zasporta.com/prekusnatoto-gladuvane-zashcho-8-chasov-prozorets-za-hranene https://zasporta.com/prekusnatoto-gladuvane-zashcho-8-chasov-prozorets-za-hranene Tue, 01 Mar 2022 16:13:31 +0200 zasporta Банани & въглехидратен състав и профил. Как влияят на нивата на кръвната захар? https://zasporta.com/banani-vuglehidraten-sustav-i-profil-kak-vliyayat-na-nivata-na-kruvnata-zahar https://zasporta.com/banani-vuglehidraten-sustav-i-profil-kak-vliyayat-na-nivata-na-kruvnata-zahar Mon, 28 Feb 2022 16:11:08 +0200 zasporta Хранителни алергии & какви са те? 8 най&често срещани хранителни алергени https://zasporta.com/hranitelni-alergii-kakvi-sa-te-8-nay-chesto-sreshchani-hranitelni-alergeni https://zasporta.com/hranitelni-alergii-kakvi-sa-te-8-nay-chesto-sreshchani-hranitelni-alergeni Mon, 14 Feb 2022 17:37:17 +0200 zasporta Морски дарове за диабет & плюсове и минуси. Колко въглехидрати има в скаридите? https://zasporta.com/morski-darove-za-diabet-plyusove-i-minusi-kolko-vuglehidrati-ima-v-skaridite https://zasporta.com/morski-darove-za-diabet-plyusove-i-minusi-kolko-vuglehidrati-ima-v-skaridite Sun, 13 Feb 2022 17:35:57 +0200 zasporta Кафяв ориз & откъде идва? Състав, въглехидратен профил & и как да го приготвите правилно https://zasporta.com/kafyav-oriz-otkude-idva-sustav-vuglehidraten-profil-i-kak-da-go-prigotvite-pravilno https://zasporta.com/kafyav-oriz-otkude-idva-sustav-vuglehidraten-profil-i-kak-da-go-prigotvite-pravilno Sat, 12 Feb 2022 17:29:58 +0200 zasporta Какви са храните без въглехидрати? Списък на храни без въглехидрати https://zasporta.com/kakvi-sa-hranite-bez-vuglehidrati-spisuk-na-hrani-bez-vuglehidrati https://zasporta.com/kakvi-sa-hranite-bez-vuglehidrati-spisuk-na-hrani-bez-vuglehidrati Fri, 11 Feb 2022 17:33:12 +0200 zasporta Какво да направите, за да отслабнете? Основи на рационалното хранене & без контрол на калориите https://zasporta.com/kakvo-da-napravite-za-da-otslabnete-osnovi-na-ratsionalnoto-hranene-bez-kontrol-na-kaloriite https://zasporta.com/kakvo-da-napravite-za-da-otslabnete-osnovi-na-ratsionalnoto-hranene-bez-kontrol-na-kaloriite Fri, 11 Feb 2022 17:28:20 +0200 zasporta Преддиабет & какви храни причиняват? Кои са най&вредните хранителни навици? https://zasporta.com/preddiabet-kakvi-hrani-prichinyavat-koi-sa-nay-vrednite-hranitelni-navitsi https://zasporta.com/preddiabet-kakvi-hrani-prichinyavat-koi-sa-nay-vrednite-hranitelni-navitsi Sun, 19 Dec 2021 09:27:30 +0200 zasporta Какви са ползите от лука & и как може да намали високото кръвно налягане? https://zasporta.com/kakvi-sa-polzite-ot-luka-i-kak-mozhe-da-namali-visokoto-kruvno-nalyagane https://zasporta.com/kakvi-sa-polzite-ot-luka-i-kak-mozhe-da-namali-visokoto-kruvno-nalyagane Sun, 19 Dec 2021 09:22:46 +0200 zasporta Кой е най&добрият пречиствател на въздух за прахови акари? https://zasporta.com/koy-e-nay-dobriyat-prechistvatel-na-vuzduh-za-prahovi-akari https://zasporta.com/koy-e-nay-dobriyat-prechistvatel-na-vuzduh-za-prahovi-akari Wed, 01 Dec 2021 09:15:42 +0200 zasporta Какво е пречиствател на въздух? https://zasporta.com/kakvo-e-prechistvatel-na-vuzduh https://zasporta.com/kakvo-e-prechistvatel-na-vuzduh Wed, 01 Dec 2021 09:05:05 +0200 zasporta Как качеството на въздуха в помещенията влияе на съня? https://zasporta.com/kak-kachestvoto-na-vuzduha-v-pomeshcheniyata-vliyae-na-sunya https://zasporta.com/kak-kachestvoto-na-vuzduha-v-pomeshcheniyata-vliyae-na-sunya Tue, 30 Nov 2021 21:12:00 +0200 zasporta Кокосово масло – как действа върху тялото и какви са ползите? https://zasporta.com/kokosovo-maslo-kak-deystva-vurhu-tyaloto-i-kakvi-sa-polzite https://zasporta.com/kokosovo-maslo-kak-deystva-vurhu-tyaloto-i-kakvi-sa-polzite Sat, 27 Nov 2021 09:43:22 +0200 zasporta Прозорец за въглехидрати след тренировка & как (и как) да го затворите правилно? https://zasporta.com/prozorets-za-vuglehidrati-sled-trenirovka-kak-i-kak-da-go-zatvorite-pravilno https://zasporta.com/prozorets-za-vuglehidrati-sled-trenirovka-kak-i-kak-da-go-zatvorite-pravilno Fri, 26 Nov 2021 09:40:39 +0200 zasporta Семена от чиа за диабет & 7 научно доказани ползи (и 5 съвета как да ги ядете) https://zasporta.com/semena-ot-chia-za-diabet-7-nauchno-dokazani-polzi-i-5-suveta-kak-da-gi-yadete https://zasporta.com/semena-ot-chia-za-diabet-7-nauchno-dokazani-polzi-i-5-suveta-kak-da-gi-yadete Thu, 25 Nov 2021 09:36:56 +0200 zasporta Формулата на Карвонен & ​​как да изчислим пулса за изгаряне на мазнини по време на бягане и кардио? https://zasporta.com/formulata-na-karvonen-kak-da-izchislim-pulsa-za-izgaryane-na-maznini-po-vreme-na-byagane-i-kardio https://zasporta.com/formulata-na-karvonen-kak-da-izchislim-pulsa-za-izgaryane-na-maznini-po-vreme-na-byagane-i-kardio Thu, 25 Nov 2021 09:32:36 +0200 zasporta Как да изчислим приема на калории & 3 прости (но достатъчно точни!) метода https://zasporta.com/kak-da-izchislim-priema-na-kalorii-3-prosti-no-dostatuchno-tochni-metoda https://zasporta.com/kak-da-izchislim-priema-na-kalorii-3-prosti-no-dostatuchno-tochni-metoda Sun, 14 Nov 2021 09:13:40 +0200 zasporta Най&ефективното упражнение за корем е ключът към стегнат корем https://zasporta.com/nay-efektivnoto-uprazhnenie-za-korem-e-klyuchut-kum-stegnat-korem https://zasporta.com/nay-efektivnoto-uprazhnenie-za-korem-e-klyuchut-kum-stegnat-korem Sun, 14 Nov 2021 09:09:22 +0200 zasporta Автоимунен протокол & какво е това? Какви храни са разрешени? https://zasporta.com/avtoimunen-protokol-kakvo-e-tova-kakvi-hrani-sa-razresheni https://zasporta.com/avtoimunen-protokol-kakvo-e-tova-kakvi-hrani-sa-razresheni Fri, 05 Nov 2021 10:20:56 +0200 zasporta Каква е ползата от зеления чай? Защо зеленият чай е по&добър от обикновения черен чай? https://zasporta.com/kakva-e-polzata-ot-zeleniya-chay-zashcho-zeleniyat-chay-e-po-dobur-ot-obiknoveniya-cheren-chay https://zasporta.com/kakva-e-polzata-ot-zeleniya-chay-zashcho-zeleniyat-chay-e-po-dobur-ot-obiknoveniya-cheren-chay Fri, 22 Oct 2021 11:30:32 +0300 zasporta Защо диабетът увеличава телесното тегло & и може ли да се избегне? https://zasporta.com/zashcho-diabetut-uvelichava-telesnoto-teglo-i-mozhe-li-da-se-izbegne https://zasporta.com/zashcho-diabetut-uvelichava-telesnoto-teglo-i-mozhe-li-da-se-izbegne Fri, 22 Oct 2021 11:27:07 +0300 zasporta Работно тегло при упражнения & как да изберем и кога да увеличим? Ръководство за начинаещи & седмица 5 https://zasporta.com/rabotno-teglo-pri-uprazhneniya-kak-da-izberem-i-koga-da-uvelichim-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-sedmitsa-5 https://zasporta.com/rabotno-teglo-pri-uprazhneniya-kak-da-izberem-i-koga-da-uvelichim-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-sedmitsa-5 Wed, 13 Oct 2021 00:00:52 +0300 zasporta Защо не можете да отслабнете & дори и с правилното хранене? https://zasporta.com/zashcho-ne-mozhete-da-otslabnete-dori-i-s-pravilnoto-hranene https://zasporta.com/zashcho-ne-mozhete-da-otslabnete-dori-i-s-pravilnoto-hranene Sat, 09 Oct 2021 16:23:55 +0300 zasporta Вечеря правилно хранене & коя храна е по &добра за вечерта? https://zasporta.com/vecherya-pravilno-hranene-koya-hrana-e-po-dobra-za-vecherta https://zasporta.com/vecherya-pravilno-hranene-koya-hrana-e-po-dobra-za-vecherta Sat, 09 Oct 2021 16:13:06 +0300 zasporta Ядки при диабет & защо са полезни? Кое е по &добре & списък https://zasporta.com/yadki-pri-diabet-zashcho-sa-polezni-koe-e-po-dobre-spisuk https://zasporta.com/yadki-pri-diabet-zashcho-sa-polezni-koe-e-po-dobre-spisuk Wed, 06 Oct 2021 09:01:17 +0300 zasporta Как (и къде) мазнините напускат тялото по време на отслабване & формула за изгаряне на мазнини https://zasporta.com/kak-i-kude-mazninite-napuskat-tyaloto-po-vreme-na-otslabvane-formula-za-izgaryane-na-maznini https://zasporta.com/kak-i-kude-mazninite-napuskat-tyaloto-po-vreme-na-otslabvane-formula-za-izgaryane-na-maznini Wed, 06 Oct 2021 08:56:27 +0300 zasporta Какво е необходимо за напомпване & и защо не работи? Ръководство за начинаещи & 4та седмица https://zasporta.com/kakvo-e-neobhodimo-za-napompvane-i-zashcho-ne-raboti-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-4ta-sedmitsa https://zasporta.com/kakvo-e-neobhodimo-za-napompvane-i-zashcho-ne-raboti-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-4ta-sedmitsa Tue, 28 Sep 2021 10:13:24 +0300 zasporta Нишестени зеленчуци (картофи, царевица, тиква) & могат ли да бъдат с диабет? https://zasporta.com/nishesteni-zelenchutsi-kartofi-tsarevitsa-tikva-mogat-li-da-budat-s-diabet https://zasporta.com/nishesteni-zelenchutsi-kartofi-tsarevitsa-tikva-mogat-li-da-budat-s-diabet Sun, 26 Sep 2021 09:23:57 +0300 zasporta Защо семената от чиа са полезни за вас & ново изследване. Трябва ли да ядете чиа всеки ден? https://zasporta.com/zashcho-semenata-ot-chia-sa-polezni-za-vas-novo-izsledvane-tryabva-li-da-yadete-chia-vseki-den https://zasporta.com/zashcho-semenata-ot-chia-sa-polezni-za-vas-novo-izsledvane-tryabva-li-da-yadete-chia-vseki-den Sun, 26 Sep 2021 09:19:50 +0300 zasporta Защо не можете да изградите мускулите на гърба си без набирания? Ръководство за начинаещи & 3та седмица https://zasporta.com/zashcho-ne-mozhete-da-izgradite-muskulite-na-gurba-si-bez-nabiraniya-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-3ta-sedmitsa https://zasporta.com/zashcho-ne-mozhete-da-izgradite-muskulite-na-gurba-si-bez-nabiraniya-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-3ta-sedmitsa Mon, 20 Sep 2021 22:28:14 +0300 zasporta Гликемичният индекс на зърнените култури и таблица. Кои зърнени храни са полезни и кои са вредни? https://zasporta.com/glikemichniyat-indeks-na-zurnenite-kulturi-i-tablitsa-koi-zurneni-hrani-sa-polezni-i-koi-sa-vredni https://zasporta.com/glikemichniyat-indeks-na-zurnenite-kulturi-i-tablitsa-koi-zurneni-hrani-sa-polezni-i-koi-sa-vredni Wed, 15 Sep 2021 22:48:39 +0300 zasporta Колко калории трябва да съдържа закуската? Специфично тегло на съдържанието на калории с PP https://zasporta.com/kolko-kalorii-tryabva-da-sudurzha-zakuskata-spetsifichno-teglo-na-sudurzhanieto-na-kalorii-s-pp https://zasporta.com/kolko-kalorii-tryabva-da-sudurzha-zakuskata-spetsifichno-teglo-na-sudurzhanieto-na-kalorii-s-pp Wed, 15 Sep 2021 22:42:26 +0300 zasporta Apple Watch Series 7: какво ново от смарт часовник на Apple серия 7 https://zasporta.com/apple-watch-series-7-vsichko-koeto-tryabva-da-znaete-za-nay-noviya-smart-chasovnik-na-apple https://zasporta.com/apple-watch-series-7-vsichko-koeto-tryabva-da-znaete-za-nay-noviya-smart-chasovnik-na-apple Tue, 14 Sep 2021 23:48:37 +0300 zasporta По кое време на деня (сутрин или вечер) да тренирате? Ръководство за начинаещи & 2ра седмица https://zasporta.com/po-koe-vreme-na-denya-sutrin-ili-vecher-da-trenirate-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-2ra-sedmitsa https://zasporta.com/po-koe-vreme-na-denya-sutrin-ili-vecher-da-trenirate-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-2ra-sedmitsa Tue, 14 Sep 2021 00:55:11 +0300 zasporta Кога преддиабетът става диабет & и може ли да бъде спрян? https://zasporta.com/koga-preddiabetut-stava-diabet-i-mozhe-li-da-bude-spryan https://zasporta.com/koga-preddiabetut-stava-diabet-i-mozhe-li-da-bude-spryan Sun, 12 Sep 2021 14:22:02 +0300 zasporta Как да се храним за мускулен растеж & калорично съдържание и пропорции на BJU https://zasporta.com/kak-da-se-hranim-za-muskulen-rastezh-kalorichno-sudurzhanie-i-proportsii-na-bju https://zasporta.com/kak-da-se-hranim-za-muskulen-rastezh-kalorichno-sudurzhanie-i-proportsii-na-bju Tue, 07 Sep 2021 22:29:19 +0300 zasporta Упражнения за покачване на мускулна маса & Основна програма 2021 https://zasporta.com/uprazhneniya-za-pokachvane-na-muskulna-masa-osnovna-programa-2021 https://zasporta.com/uprazhneniya-za-pokachvane-na-muskulna-masa-osnovna-programa-2021 Mon, 06 Sep 2021 23:49:00 +0300 zasporta Рязък спад на кръвната захар (хипогликемия) & как да реагираме и какво да правим? https://zasporta.com/ryazuk-spad-na-kruvnata-zahar-hipoglikemiya-kak-da-reagirame-i-kakvo-da-pravim https://zasporta.com/ryazuk-spad-na-kruvnata-zahar-hipoglikemiya-kak-da-reagirame-i-kakvo-da-pravim Sat, 04 Sep 2021 00:21:41 +0300 zasporta Как тренировките променят тялото & и колко време отнема изграждането му? https://zasporta.com/kak-trenirovkite-promenyat-tyaloto-i-kolko-vreme-otnema-izgrazhdaneto-mu https://zasporta.com/kak-trenirovkite-promenyat-tyaloto-i-kolko-vreme-otnema-izgrazhdaneto-mu Mon, 30 Aug 2021 23:08:32 +0300 zasporta Как да отслабнете с диабет тип 2 & списък на препоръчаните диети https://zasporta.com/kak-da-otslabnete-s-diabet-tip-2-spisuk-na-preporuchanite-dieti https://zasporta.com/kak-da-otslabnete-s-diabet-tip-2-spisuk-na-preporuchanite-dieti Sat, 28 Aug 2021 09:37:19 +0300 zasporta Отслабнете с 1 кг на седмица. Възможно ли е? Колко калории са килограм мазнини? https://zasporta.com/otslabnete-s-1-kg-na-sedmitsa-vuzmozhno-li-e-kolko-kalorii-sa-kilogram-maznini https://zasporta.com/otslabnete-s-1-kg-na-sedmitsa-vuzmozhno-li-e-kolko-kalorii-sa-kilogram-maznini Thu, 26 Aug 2021 17:54:33 +0300 zasporta Гликемичен индекс на хляба & бял, пълнозърнест и замразен https://zasporta.com/glikemichen-indeks-na-hlyaba-byal-pulnozurnest-i-zamrazen https://zasporta.com/glikemichen-indeks-na-hlyaba-byal-pulnozurnest-i-zamrazen Wed, 25 Aug 2021 10:00:12 +0300 zasporta Гликемичният индекс & ако е толкова важен, защо не е посочен на опаковката? https://zasporta.com/glikemichniyat-indeks-ako-e-tolkova-vazhen-zashcho-ne-e-posochen-na-opakovkata https://zasporta.com/glikemichniyat-indeks-ako-e-tolkova-vazhen-zashcho-ne-e-posochen-na-opakovkata Mon, 23 Aug 2021 11:11:44 +0300 zasporta Хранене при преддиабет & меню с висока кръвна захар https://zasporta.com/hranene-pri-preddiabet-menyu-s-visoka-kruvna-zahar https://zasporta.com/hranene-pri-preddiabet-menyu-s-visoka-kruvna-zahar Sun, 22 Aug 2021 17:43:09 +0300 zasporta Храни за диабет тип 2 & подробно меню за седмица по ден https://zasporta.com/hrani-za-diabet-tip-2-podrobno-menyu-za-sedmitsa-po-den https://zasporta.com/hrani-za-diabet-tip-2-podrobno-menyu-za-sedmitsa-po-den Sat, 21 Aug 2021 09:48:40 +0300 zasporta На каква възраст метаболизмът започва да се забавя? https://zasporta.com/na-kakva-vuzrast-metabolizmut-zapochva-da-se-zabavya https://zasporta.com/na-kakva-vuzrast-metabolizmut-zapochva-da-se-zabavya Sat, 21 Aug 2021 09:36:10 +0300 zasporta Отслабване за тийнейджъри & без вреда за здравето. Всичко за това как да отслабнете без диета https://zasporta.com/otslabvane-za-tiyneydzhuri-bez-vreda-za-zdraveto-vsichko-za-tova-kak-da-otslabnete-bez-dieta https://zasporta.com/otslabvane-za-tiyneydzhuri-bez-vreda-za-zdraveto-vsichko-za-tova-kak-da-otslabnete-bez-dieta Fri, 13 Aug 2021 08:05:04 +0300 zasporta Мускулни тренировки & Колко пъти седмично трябва да се тренирате? https://zasporta.com/muskulni-trenirovki-kolko-puti-sedmichno-tryabva-da-se-trenirate https://zasporta.com/muskulni-trenirovki-kolko-puti-sedmichno-tryabva-da-se-trenirate Mon, 09 Aug 2021 20:30:20 +0300 zasporta Нормите на фибри при диабет & и как това помага за контролиране на кръвната захар? https://zasporta.com/normite-na-fibri-pri-diabet-i-kak-tova-pomaga-za-kontrolirane-na-kruvnata-zahar https://zasporta.com/normite-na-fibri-pri-diabet-i-kak-tova-pomaga-za-kontrolirane-na-kruvnata-zahar Fri, 06 Aug 2021 20:44:19 +0300 zasporta Диета, богата на Омега &3, помага срещу мигрена. Ново изледване https://zasporta.com/dieta-bogata-na-omega-3-pomaga-sreshchu-migrena-novo-izledvane https://zasporta.com/dieta-bogata-na-omega-3-pomaga-sreshchu-migrena-novo-izledvane Fri, 06 Aug 2021 15:28:14 +0300 zasporta Бързи въглехидрати & какво им принадлежи? Таблица и списък с примери https://zasporta.com/burzi-vuglehidrati-kakvo-im-prinadlezhi-tablitsa-i-spisuk-s-primeri https://zasporta.com/burzi-vuglehidrati-kakvo-im-prinadlezhi-tablitsa-i-spisuk-s-primeri Wed, 04 Aug 2021 22:19:13 +0300 zasporta Защо коремът отслабва последен & и може ли това да се промени? https://zasporta.com/zashcho-koremut-otslabva-posleden-i-mozhe-li-tova-da-se-promeni https://zasporta.com/zashcho-koremut-otslabva-posleden-i-mozhe-li-tova-da-se-promeni Wed, 04 Aug 2021 08:49:20 +0300 zasporta Кафе за отслабване & помага ли или не? Преглед на изследванията https://zasporta.com/kafe-za-otslabvane-pomaga-li-ili-ne-pregled-na-izsledvaniyata https://zasporta.com/kafe-za-otslabvane-pomaga-li-ili-ne-pregled-na-izsledvaniyata Sun, 01 Aug 2021 19:07:37 +0300 zasporta Лукът & как влияе на тялото и кой тип е по&здравословен? Алергични ли сте към лука? https://zasporta.com/lukut-kak-vliyae-na-tyaloto-i-koy-tip-e-po-zdravosloven-alergichni-li-ste-kum-luka https://zasporta.com/lukut-kak-vliyae-na-tyaloto-i-koy-tip-e-po-zdravosloven-alergichni-li-ste-kum-luka Thu, 29 Jul 2021 14:37:09 +0300 zasporta Колаген & къде се намира? Желатин и други храни, богати на колаген https://zasporta.com/kolagen-kude-se-namira-zhelatin-i-drugi-hrani-bogati-na-kolagen https://zasporta.com/kolagen-kude-se-namira-zhelatin-i-drugi-hrani-bogati-na-kolagen Thu, 29 Jul 2021 14:33:55 +0300 zasporta Как да намалим сутрешната кръвна захар при диабет & и защо тя се покачва? https://zasporta.com/kak-da-namalim-sutreshnata-kruvna-zahar-pri-diabet-i-zashcho-tya-se-pokachva https://zasporta.com/kak-da-namalim-sutreshnata-kruvna-zahar-pri-diabet-i-zashcho-tya-se-pokachva Thu, 29 Jul 2021 14:30:31 +0300 zasporta Суперхрани & какви са те? Топ 20 най&здравословни храни в света https://zasporta.com/superhrani-kakvi-sa-te-top-20-nay-zdravoslovni-hrani-v-sveta https://zasporta.com/superhrani-kakvi-sa-te-top-20-nay-zdravoslovni-hrani-v-sveta Fri, 16 Jul 2021 09:09:33 +0300 zasporta Индекс на телесна маса & норми? Как се определя & формули и таблици https://zasporta.com/indeks-na-telesna-masa-normi-kak-se-opredelya-formuli-i-tablitsi https://zasporta.com/indeks-na-telesna-masa-normi-kak-se-opredelya-formuli-i-tablitsi Mon, 12 Jul 2021 17:41:07 +0300 zasporta Храненето за увеличаване на растежа & 5&те най&важни витамини и минерали https://zasporta.com/hraneneto-za-uvelichavane-na-rastezha-5-te-nay-vazhni-vitamini-i-minerali https://zasporta.com/hraneneto-za-uvelichavane-na-rastezha-5-te-nay-vazhni-vitamini-i-minerali Thu, 08 Jul 2021 22:14:47 +0300 zasporta Вредата от захарта & ново изследване. Влияние на захарните напитки върху развитието на рак https://zasporta.com/vredata-ot-zaharta-novo-izsledvane-vliyanie-na-zaharnite-napitki-vurhu-razvitieto-na-rak https://zasporta.com/vredata-ot-zaharta-novo-izsledvane-vliyanie-na-zaharnite-napitki-vurhu-razvitieto-na-rak Thu, 08 Jul 2021 12:16:10 +0300 zasporta Магнезият & за какво е в тялото? Дневна стойност + съдържание на храна https://zasporta.com/magneziyat-za-kakvo-e-v-tyaloto-dnevna-stoynost-sudurzhanie-na-hrana https://zasporta.com/magneziyat-za-kakvo-e-v-tyaloto-dnevna-stoynost-sudurzhanie-na-hrana Mon, 05 Jul 2021 18:07:27 +0300 zasporta Въглехидрати за отслабване & трябва ли да ги изключите? Дневни норми по тегло https://zasporta.com/vuglehidrati-za-otslabvane-tryabva-li-da-gi-izklyuchite-dnevni-normi-po-teglo https://zasporta.com/vuglehidrati-za-otslabvane-tryabva-li-da-gi-izklyuchite-dnevni-normi-po-teglo Thu, 01 Jul 2021 20:05:44 +0300 zasporta Колко трябва да ходите всеки ден? Стандарти за здраве & и за отслабване https://zasporta.com/kolko-tryabva-da-hodite-vseki-den-standarti-za-zdrave-i-za-otslabvane https://zasporta.com/kolko-tryabva-da-hodite-vseki-den-standarti-za-zdrave-i-za-otslabvane Mon, 28 Jun 2021 23:43:51 +0300 zasporta Хранене при диабет & 10 най&здравословни храни https://zasporta.com/hranene-pri-diabet-10-nay-zdravoslovni-hrani https://zasporta.com/hranene-pri-diabet-10-nay-zdravoslovni-hrani Sun, 27 Jun 2021 15:05:37 +0300 zasporta Ако спортувате всеки ден & колко можете да отслабнете? https://zasporta.com/ako-sportuvate-vseki-den-kolko-mozhete-da-otslabnete https://zasporta.com/ako-sportuvate-vseki-den-kolko-mozhete-da-otslabnete Fri, 25 Jun 2021 08:45:16 +0300 zasporta Глутен & какво е това и как е опасно? Където съдържа & статистика и инфографика https://zasporta.com/gluten-kakvo-e-tova-i-kak-e-opasno-kudeto-sudurzha-statistika-i-infografika https://zasporta.com/gluten-kakvo-e-tova-i-kak-e-opasno-kudeto-sudurzha-statistika-i-infografika Fri, 25 Jun 2021 08:40:27 +0300 zasporta Как храната влияе на настроението & и кои храни го подобряват? https://zasporta.com/kak-hranata-vliyae-na-nastroenieto-i-koi-hrani-go-podobryavat https://zasporta.com/kak-hranata-vliyae-na-nastroenieto-i-koi-hrani-go-podobryavat Wed, 23 Jun 2021 10:15:41 +0300 zasporta Невропластичност на мозъка & какво е това и как да се развие? https://zasporta.com/nevroplastichnost-na-mozuka-kakvo-e-tova-i-kak-da-se-razvie https://zasporta.com/nevroplastichnost-na-mozuka-kakvo-e-tova-i-kak-da-se-razvie Sat, 19 Jun 2021 21:20:35 +0300 zasporta Какви са ползите за здравето от лецитина? Трябва ли да приемам добавки? https://zasporta.com/kakvi-sa-polzite-za-zdraveto-ot-letsitina-tryabva-li-da-priemam-dobavki https://zasporta.com/kakvi-sa-polzite-za-zdraveto-ot-letsitina-tryabva-li-da-priemam-dobavki Fri, 18 Jun 2021 11:47:13 +0300 zasporta Как да изчислим правилно калориите за отслабване & формула на Харис&Бенедикт. https://zasporta.com/kak-da-izchislim-pravilno-kaloriite-za-otslabvane-formula-na-haris-benedikt https://zasporta.com/kak-da-izchislim-pravilno-kaloriite-za-otslabvane-formula-na-haris-benedikt Tue, 15 Jun 2021 20:56:58 +0300 zasporta Ново лекарство за лечение на болестта на Алцхаймер https://zasporta.com/novo-lekarstvo-za-lechenie-na-bolestta-na-altshaymer https://zasporta.com/novo-lekarstvo-za-lechenie-na-bolestta-na-altshaymer Sun, 13 Jun 2021 23:25:14 +0300 zasporta Как да приемате критика & и как да реагирате правилно на нея? https://zasporta.com/kak-da-priemate-kritika-i-kak-da-reagirate-pravilno-na-neya https://zasporta.com/kak-da-priemate-kritika-i-kak-da-reagirate-pravilno-na-neya Thu, 10 Jun 2021 11:51:23 +0300 zasporta Fonio крупи са лидер в съдържанието на протеини. Каква е ползата и как да готвя? https://zasporta.com/fonio-krupi-sa-lider-v-sudurzhanieto-na-proteini-kakva-e-polzata-i-kak-da-gotvya https://zasporta.com/fonio-krupi-sa-lider-v-sudurzhanieto-na-proteini-kakva-e-polzata-i-kak-da-gotvya Wed, 09 Jun 2021 23:41:57 +0300 zasporta Колко бързо трябва да отслабнете & колко килограма можете да отслабна за месец? https://zasporta.com/kolko-burzo-tryabva-da-otslabnete-kolko-kilograma-mozhete-da-otslabna-za-mesets https://zasporta.com/kolko-burzo-tryabva-da-otslabnete-kolko-kilograma-mozhete-da-otslabna-za-mesets Sat, 05 Jun 2021 10:00:29 +0300 zasporta Нискогликемични и нискокалорични храни https://zasporta.com/niskoglikemichni-i-niskokalorichni-hrani https://zasporta.com/niskoglikemichni-i-niskokalorichni-hrani Wed, 02 Jun 2021 22:02:39 +0300 zasporta Какъв ефект има сокът от ананас върху мъжете? Трябва ли да го пия всеки ден? https://zasporta.com/kakuv-efekt-ima-sokut-ot-ananas-vurhu-muzhete-tryabva-li-da-go-piya-vseki-den https://zasporta.com/kakuv-efekt-ima-sokut-ot-ananas-vurhu-muzhete-tryabva-li-da-go-piya-vseki-den Wed, 02 Jun 2021 21:50:12 +0300 zasporta Нисък тестостерон при мъжете & причини и симптоми https://zasporta.com/nisuk-testosteron-pri-muzhete-prichini-i-simptomi https://zasporta.com/nisuk-testosteron-pri-muzhete-prichini-i-simptomi Sun, 30 May 2021 21:12:36 +0300 zasporta Какво са наситените мазнини & добри или лоши са за вас https://zasporta.com/kakvo-sa-nasitenite-maznini-dobri-ili-loshi-sa-za-vas https://zasporta.com/kakvo-sa-nasitenite-maznini-dobri-ili-loshi-sa-za-vas Sat, 29 May 2021 21:48:18 +0300 zasporta Зърнени закуски & здравословни ли са или лоши? https://zasporta.com/zurneni-zakuski-zdravoslovni-li-sa-ili-loshi https://zasporta.com/zurneni-zakuski-zdravoslovni-li-sa-ili-loshi Sat, 29 May 2021 21:41:20 +0300 zasporta Упражнения за рамене с дъмбели & Програма и съвети от Крис Херия https://zasporta.com/uprazhneniya-za-ramene-s-dumbeli-programa-i-suveti-ot-kris-heriya https://zasporta.com/uprazhneniya-za-ramene-s-dumbeli-programa-i-suveti-ot-kris-heriya Sat, 29 May 2021 12:19:08 +0300 zasporta Диабет и плодове & позволени за ядене и кои са строго забранени? https://zasporta.com/diabet-i-plodove-pozvoleni-za-yadene-i-koi-sa-strogo-zabraneni https://zasporta.com/diabet-i-plodove-pozvoleni-za-yadene-i-koi-sa-strogo-zabraneni Fri, 28 May 2021 00:21:24 +0300 zasporta Автофагия & обновяването на тялото чрез гладуване? Как стартираме правилно. https://zasporta.com/avtofagiya-obnovyavaneto-na-tyaloto-chrez-gladuvane-kak-startirame-pravilno https://zasporta.com/avtofagiya-obnovyavaneto-na-tyaloto-chrez-gladuvane-kak-startirame-pravilno Wed, 26 May 2021 15:40:33 +0300 zasporta Как и защо захарта (и сладките) ускоряват стареенето? https://zasporta.com/kak-i-zashcho-zaharta-i-sladkite-uskoryavat-stareeneto https://zasporta.com/kak-i-zashcho-zaharta-i-sladkite-uskoryavat-stareeneto Tue, 25 May 2021 14:03:14 +0300 zasporta Подкожни мазнини & как да ги премахнем без спорт и тренировки? https://zasporta.com/podkozhni-maznini-kak-da-gi-premahnem-bez-sport-i-trenirovki https://zasporta.com/podkozhni-maznini-kak-da-gi-premahnem-bez-sport-i-trenirovki Mon, 24 May 2021 23:56:36 +0300 zasporta Как да седнете пред компютъра? https://zasporta.com/kak-da-sednete-pred-kompyutura https://zasporta.com/kak-da-sednete-pred-kompyutura Wed, 19 May 2021 19:20:21 +0300 zasporta Дъмбелна муха & Най&добрата техника на упражнение за разширяване на рамото https://zasporta.com/dumbelna-muha-nay-dobrata-tehnika-na-uprazhnenie-za-razshiryavane-na-ramoto https://zasporta.com/dumbelna-muha-nay-dobrata-tehnika-na-uprazhnenie-za-razshiryavane-na-ramoto Wed, 19 May 2021 19:02:01 +0300 zasporta Как да увеличим серотонина без лекарства? & Естествени храни и добавки https://zasporta.com/kak-da-uvelichim-serotonina-bez-lekarstva-estestveni-hrani-i-dobavki https://zasporta.com/kak-da-uvelichim-serotonina-bez-lekarstva-estestveni-hrani-i-dobavki Tue, 18 May 2021 22:06:55 +0300 zasporta Слънцезащитен крем & как да изберем подходящия? https://zasporta.com/sluntsezashchiten-krem-kak-da-izberem-podhodyashchiya https://zasporta.com/sluntsezashchiten-krem-kak-da-izberem-podhodyashchiya Tue, 18 May 2021 14:49:10 +0300 zasporta Колко траят протеините? & времена след готовност, отворени и изтекли https://zasporta.com/kolko-trayat-proteinite-vremena-sled-gotovnost-otvoreni-i-iztekli https://zasporta.com/kolko-trayat-proteinite-vremena-sled-gotovnost-otvoreni-i-iztekli Tue, 18 May 2021 14:39:37 +0300 zasporta Средиземноморска диета & Ползи, разрешени и забранени храни https://zasporta.com/sredizemnomorska-dieta-polzi-razresheni-i-zabraneni-hrani https://zasporta.com/sredizemnomorska-dieta-polzi-razresheni-i-zabraneni-hrani Tue, 18 May 2021 11:38:50 +0300 zasporta Ефектите на тютюна върху метаболизма https://zasporta.com/efektite-na-tyutyuna-vurhu-metabolizma https://zasporta.com/efektite-na-tyutyuna-vurhu-metabolizma Tue, 18 May 2021 11:32:27 +0300 zasporta Анаболни стероиди Какво представляват те и как работят? –Странични ефекти и противопоказания https://zasporta.com/anabolni-steroidi-kakvo-predstavlyavat-te-i-kak-rabotyat-stranichni-efekti-i-protivopokazaniya https://zasporta.com/anabolni-steroidi-kakvo-predstavlyavat-te-i-kak-rabotyat-stranichni-efekti-i-protivopokazaniya Sat, 15 May 2021 18:55:44 +0300 zasporta Окситоцин & любовният хормон Какви са неговите ефекти и как действа? https://zasporta.com/oksitotsin-lyubovniyat-hormon-kakvi-sa-negovite-efekti-i-kak-deystva https://zasporta.com/oksitotsin-lyubovniyat-hormon-kakvi-sa-negovite-efekti-i-kak-deystva Sat, 15 May 2021 09:49:54 +0300 zasporta Въглехидрати, протеини и мазнини & Идеалният процент в храненето https://zasporta.com/vuglehidrati-proteini-i-maznini-idealniyat-protsent-v-hraneneto https://zasporta.com/vuglehidrati-proteini-i-maznini-idealniyat-protsent-v-hraneneto Fri, 14 May 2021 21:57:33 +0300 zasporta Броколи хранителни свойства & Една от зелените храни с най&много ползи за здравето https://zasporta.com/brokoli-hranitelni-svoystva-edna-ot-zelenite-hrani-s-nay-mnogo-polzi-za-zdraveto https://zasporta.com/brokoli-hranitelni-svoystva-edna-ot-zelenite-hrani-s-nay-mnogo-polzi-za-zdraveto Fri, 14 May 2021 21:57:16 +0300 zasporta Витамин Е & Ползи, храни и препоръчитен прием https://zasporta.com/vitamin-e-polzi-hrani-i-preporuchiten-priem https://zasporta.com/vitamin-e-polzi-hrani-i-preporuchiten-priem Fri, 14 May 2021 15:59:57 +0300 zasporta Компресионно бельо & плюсове и минуси. Какво правят клиновете за спорт? https://zasporta.com/kompresionno-beluo-plyusove-i-minusi-kakvo-pravyat-klinovete-za-sport https://zasporta.com/kompresionno-beluo-plyusove-i-minusi-kakvo-pravyat-klinovete-za-sport Fri, 14 May 2021 12:25:47 +0300 zasporta Как да сваля корема? & 7 стъпки за намаляване на размера на корема https://zasporta.com/kak-da-svalya-korema-7-stupki-za-namalyavane-na-razmera-na-korema https://zasporta.com/kak-da-svalya-korema-7-stupki-za-namalyavane-na-razmera-na-korema Fri, 14 May 2021 11:36:48 +0300 zasporta Лептин & Каква е неговата функция и как да се регулира? https://zasporta.com/leptin-kakva-e-negovata-funktsiya-i-kak-da-se-regulira https://zasporta.com/leptin-kakva-e-negovata-funktsiya-i-kak-da-se-regulira Thu, 13 May 2021 20:38:50 +0300 zasporta Какво включва здравословният начин на живот? Компоненти и статистика от Министерството на здравеопазването https://zasporta.com/kakvo-vklyuchva-zdravoslovniyat-nachin-na-zhivot-komponenti-i-statistika-ot-ministerstvoto-na-zdraveopazvaneto https://zasporta.com/kakvo-vklyuchva-zdravoslovniyat-nachin-na-zhivot-komponenti-i-statistika-ot-ministerstvoto-na-zdraveopazvaneto Thu, 13 May 2021 18:48:33 +0300 zasporta Кокосово масло & хранителни свойства Полезно ли е за отслабване? https://zasporta.com/kokosovo-maslo-hranitelni-svoystva-polezno-li-e-za-otslabvane https://zasporta.com/kokosovo-maslo-hranitelni-svoystva-polezno-li-e-za-otslabvane Thu, 13 May 2021 17:08:01 +0300 zasporta Диета на Дюкан & Какво е това и как да го направя? Етапи, предимства и недостатъци https://zasporta.com/dieta-na-dyukan-kakvo-e-tova-i-kak-da-go-napravya-etapi-predimstva-i-nedostatutsi https://zasporta.com/dieta-na-dyukan-kakvo-e-tova-i-kak-da-go-napravya-etapi-predimstva-i-nedostatutsi Thu, 13 May 2021 17:07:58 +0300 zasporta Идеално тегло & Формула и таблици за изчисляване на теглото според височината https://zasporta.com/idealno-teglo-formula-i-tablitsi-za-izchislyavane-na-tegloto-spored-visochinata https://zasporta.com/idealno-teglo-formula-i-tablitsi-za-izchislyavane-na-tegloto-spored-visochinata Thu, 13 May 2021 00:57:31 +0300 zasporta Сушени плодове & добри ли са? Свойства, калории и съставки https://zasporta.com/susheni-plodove-dobri-li-sa-svoystva-kalorii-i-sustavki https://zasporta.com/susheni-plodove-dobri-li-sa-svoystva-kalorii-i-sustavki Wed, 12 May 2021 21:22:00 +0300 zasporta Увеличаване на тестостерона при мъжете? & Храна и добавки https://zasporta.com/uvelichavane-na-testosterona-pri-muzhete-hrana-i-dobavki https://zasporta.com/uvelichavane-na-testosterona-pri-muzhete-hrana-i-dobavki Wed, 12 May 2021 21:19:47 +0300 zasporta Анаболен прозорец & мит ли е, че трябва да ядете повече след тренировка? https://zasporta.com/anabolen-prozorets-mit-li-e-che-tryabva-da-yadete-poveche-sled-trenirovka https://zasporta.com/anabolen-prozorets-mit-li-e-che-tryabva-da-yadete-poveche-sled-trenirovka Wed, 12 May 2021 17:33:16 +0300 zasporta Как да намалим лошия холестерол (LDL)? & Разрешена и забранена храна https://zasporta.com/kak-da-namalim-loshiya-holesterol-ldl-razreshena-i-zabranena-hrana https://zasporta.com/kak-da-namalim-loshiya-holesterol-ldl-razreshena-i-zabranena-hrana Wed, 12 May 2021 14:49:35 +0300 zasporta Протеинови блокчета & добри ли са? | Как да изберем най&доброто протейново блокче https://zasporta.com/proteinovi-blokcheta-dobri-li-sa-kak-da-izberem-nay-dobroto-proteynovo-blokche https://zasporta.com/proteinovi-blokcheta-dobri-li-sa-kak-da-izberem-nay-dobroto-proteynovo-blokche Tue, 11 May 2021 18:44:41 +0300 zasporta Мускулен гликоген & какво е, функция и какво да ям, за да го регенерирам? https://zasporta.com/muskulen-glikogen-kakvo-e-funktsiya-i-kakvo-da-yam-za-da-go-regeneriram https://zasporta.com/muskulen-glikogen-kakvo-e-funktsiya-i-kakvo-da-yam-za-da-go-regeneriram Mon, 10 May 2021 17:49:49 +0300 zasporta Излишните мазнини причини & генетика, диета или заседнал начин на живот? https://zasporta.com/izlishnite-maznini-prichini-genetika-dieta-ili-zasednal-nachin-na-zhivot https://zasporta.com/izlishnite-maznini-prichini-genetika-dieta-ili-zasednal-nachin-na-zhivot Mon, 10 May 2021 13:34:14 +0300 zasporta Бял хляб & Свойства и разлики https://zasporta.com/byal-hlyab-svoystva-i-razliki https://zasporta.com/byal-hlyab-svoystva-i-razliki Mon, 10 May 2021 01:18:58 +0300 zasporta Видове мускулни влакна & червени и бели влакна разлики https://zasporta.com/vidove-muskulni-vlakna-cherveni-i-beli-vlakna-razliki https://zasporta.com/vidove-muskulni-vlakna-cherveni-i-beli-vlakna-razliki Mon, 10 May 2021 01:14:39 +0300 zasporta Излишъкът от протеини, мазнини или въглехидрати & кое е по&вредно за правилното хранене? https://zasporta.com/izlishukut-ot-proteini-maznini-ili-vuglehidrati-koe-e-po-vredno-za-pravilnoto-hranene https://zasporta.com/izlishukut-ot-proteini-maznini-ili-vuglehidrati-koe-e-po-vredno-za-pravilnoto-hranene Thu, 06 May 2021 22:04:11 +0300 zasporta Коремните мазнини & защо се появяват и как да ги премахнем? https://zasporta.com/koremnite-maznini-zashcho-se-poyavyavat-i-kak-da-gi-premahnem https://zasporta.com/koremnite-maznini-zashcho-se-poyavyavat-i-kak-da-gi-premahnem Wed, 05 May 2021 22:23:56 +0300 zasporta Как да водим ефективен здравословен начин на живот? Примери и предимства https://zasporta.com/kak-da-vodim-efektiven-zdravosloven-nachin-na-zhivot-primeri-i-predimstva https://zasporta.com/kak-da-vodim-efektiven-zdravosloven-nachin-na-zhivot-primeri-i-predimstva Wed, 05 May 2021 13:09:47 +0300 zasporta Разтворими фибри & какво е това и къде се намират? https://zasporta.com/raztvorimi-fibri-kakvo-e-tova-i-kude-se-namirat https://zasporta.com/raztvorimi-fibri-kakvo-e-tova-i-kude-se-namirat Tue, 04 May 2021 09:10:22 +0300 zasporta Замразените зеленчуци & добро или лошо решение пред пресните https://zasporta.com/zamrazenite-zelenchutsi-dobro-ili-losho-reshenie-pred-presnite https://zasporta.com/zamrazenite-zelenchutsi-dobro-ili-losho-reshenie-pred-presnite Tue, 04 May 2021 08:56:21 +0300 zasporta Картофите: ползи и вреди & добри или лоши са? https://zasporta.com/kartofite-polzi-i-vredi-dobri-ili-loshi-sa https://zasporta.com/kartofite-polzi-i-vredi-dobri-ili-loshi-sa Thu, 29 Apr 2021 09:40:40 +0300 zasporta Как да започна да ходя на фитнес? & Ръководство за начинаещи https://zasporta.com/kak-da-zapochna-da-hodya-na-fitnes-rukovodstvo-za-nachinaeshchi https://zasporta.com/kak-da-zapochna-da-hodya-na-fitnes-rukovodstvo-za-nachinaeshchi Wed, 28 Apr 2021 18:25:53 +0300 zasporta Аеробни упражнения & кардио преди или след фитнеса? https://zasporta.com/aerobni-uprazhneniya-kardio-predi-ili-sled-fitnesa https://zasporta.com/aerobni-uprazhneniya-kardio-predi-ili-sled-fitnesa Wed, 28 Apr 2021 11:26:48 +0300 zasporta Как да постигна фитнес тяло? & Упражнения и диета за жени https://zasporta.com/kak-da-postigna-fitnes-tyalo-uprazhneniya-i-dieta-za-zheni https://zasporta.com/kak-da-postigna-fitnes-tyalo-uprazhneniya-i-dieta-za-zheni Tue, 27 Apr 2021 22:19:29 +0300 zasporta Дихателни техники при упражнения & диафрагмални или гръдни? https://zasporta.com/dihatelni-tehniki-pri-uprazhneniya-diafragmalni-ili-grudni https://zasporta.com/dihatelni-tehniki-pri-uprazhneniya-diafragmalni-ili-grudni Tue, 27 Apr 2021 22:18:54 +0300 zasporta HIIT & Ползи и противопоказания от интервалното обучение с висока интензивност https://zasporta.com/hiit-polzi-i-protivopokazaniya-ot-intervalnoto-obuchenie-s-visoka-intenzivnost https://zasporta.com/hiit-polzi-i-protivopokazaniya-ot-intervalnoto-obuchenie-s-visoka-intenzivnost Tue, 27 Apr 2021 18:13:24 +0300 zasporta VO2 max & Какво е максимален дихателен капацитет и как се увеличава? Таблица на стойностите https://zasporta.com/vo2-max-kakvo-e-maksimalen-dihatelen-kapatsitet-i-kak-se-uvelichava-tablitsa-na-stoynostite https://zasporta.com/vo2-max-kakvo-e-maksimalen-dihatelen-kapatsitet-i-kak-se-uvelichava-tablitsa-na-stoynostite Tue, 27 Apr 2021 17:47:36 +0300 zasporta Най&често срещаните грешки във фитнеса & какви са те и как да ги поправите? https://zasporta.com/nay-chesto-sreshchanite-greshki-vuv-fitnesa-kakvi-sa-te-i-kak-da-gi-popravite https://zasporta.com/nay-chesto-sreshchanite-greshki-vuv-fitnesa-kakvi-sa-te-i-kak-da-gi-popravite Mon, 26 Apr 2021 10:15:56 +0300 zasporta Биохакинг & какво е това? Откъде да започнете за начинаещ & не са необходими добавки https://zasporta.com/biohaking-kakvo-e-tova-otkude-da-zapochnete-za-nachinaeshch-ne-sa-neobhodimi-dobavki https://zasporta.com/biohaking-kakvo-e-tova-otkude-da-zapochnete-za-nachinaeshch-ne-sa-neobhodimi-dobavki Sun, 25 Apr 2021 09:25:05 +0300 zasporta Мезоморф & Какво е това, характеристики и съвети за излишно наднормено тегло https://zasporta.com/mezomorf-kakvo-e-tova-harakteristiki-i-suveti-za-izlishno-nadnormeno-teglo https://zasporta.com/mezomorf-kakvo-e-tova-harakteristiki-i-suveti-za-izlishno-nadnormeno-teglo Fri, 23 Apr 2021 23:16:07 +0300 zasporta Причини за наднорменото тегло и затлъстяването & кои са те? https://zasporta.com/prichini-za-nadnormenoto-teglo-i-zatlustyavaneto-koi-sa-nay-vazhnite https://zasporta.com/prichini-za-nadnormenoto-teglo-i-zatlustyavaneto-koi-sa-nay-vazhnite Fri, 23 Apr 2021 23:13:22 +0300 zasporta Автофагията и гладуването & какви са нейните предимства? https://zasporta.com/avtofagiyata-i-gladuvaneto-kakvi-sa-neynite-predimstva https://zasporta.com/avtofagiyata-i-gladuvaneto-kakvi-sa-neynite-predimstva Fri, 23 Apr 2021 23:07:43 +0300 zasporta Нормата на мазнините на ден & За отслабване и наддаване на тегло https://zasporta.com/normata-na-mazninite-na-den-za-otslabvane-i-naddavane-na-teglo https://zasporta.com/normata-na-mazninite-na-den-za-otslabvane-i-naddavane-na-teglo Thu, 22 Apr 2021 09:40:46 +0300 zasporta Хранителни добавки за качване на мускули & най&добрите добавки и марки https://zasporta.com/hranitelni-dobavki-za-kachvane-na-muskuli-nay-dobrite-dobavki-i-marki https://zasporta.com/hranitelni-dobavki-za-kachvane-na-muskuli-nay-dobrite-dobavki-i-marki Fri, 16 Apr 2021 18:44:21 +0300 zasporta Как да увеличите ръста си & в юношеството и като възрастен? https://zasporta.com/kak-da-uvelichite-rusta-si-v-yunoshestvoto-i-kato-vuzrasten https://zasporta.com/kak-da-uvelichite-rusta-si-v-yunoshestvoto-i-kato-vuzrasten Fri, 16 Apr 2021 18:04:26 +0300 zasporta Как да отслабна в краката & стратегия в зависимост от възрастта https://zasporta.com/kak-da-otslabna-v-krakata-strategiya-v-zavisimost-ot-vuzrastta https://zasporta.com/kak-da-otslabna-v-krakata-strategiya-v-zavisimost-ot-vuzrastta Fri, 16 Apr 2021 00:01:30 +0300 zasporta Кой и кога е открил въглехидратите? Какви видове въглехидрати има? https://zasporta.com/koy-i-koga-e-otkril-vuglehidratite-kakvi-vidove-vuglehidrati-ima https://zasporta.com/koy-i-koga-e-otkril-vuglehidratite-kakvi-vidove-vuglehidrati-ima Wed, 14 Apr 2021 00:43:03 +0300 zasporta Протеини в диетата на спортиста https://zasporta.com/proteini-v-dietata-na-sportista https://zasporta.com/proteini-v-dietata-na-sportista Mon, 12 Apr 2021 11:16:24 +0300 zasporta Хранителни добавки: Топ 10 основни добавки https://zasporta.com/hranitelni-dobavki-top-10-osnovni-dobavki https://zasporta.com/hranitelni-dobavki-top-10-osnovni-dobavki Mon, 12 Apr 2021 11:04:52 +0300 zasporta Спорт, здраве и настроение. Как се свързва всичко това? https://zasporta.com/sport-zdrave-i-nastroenie-kak-se-svurzva-vsichko-tova https://zasporta.com/sport-zdrave-i-nastroenie-kak-se-svurzva-vsichko-tova Sun, 11 Apr 2021 22:06:52 +0300 zasporta Упражнения за изгаряне на мазнини по корема и отстрани & тренировка за жени https://zasporta.com/uprazhneniya-za-izgaryane-na-maznini-po-korema-i-otstrani-trenirovka-za-zheni https://zasporta.com/uprazhneniya-za-izgaryane-na-maznini-po-korema-i-otstrani-trenirovka-za-zheni Sun, 11 Apr 2021 00:16:36 +0300 zasporta Магнезий & защо тялото на мъжете се нуждае? Как влияе на тестостерона? https://zasporta.com/magneziy-zashcho-tyaloto-na-muzhete-se-nuzhdae-kak-vliyae-na-testosterona https://zasporta.com/magneziy-zashcho-tyaloto-na-muzhete-se-nuzhdae-kak-vliyae-na-testosterona Sat, 10 Apr 2021 12:33:22 +0300 zasporta Кето диетата & за кого е? Ползи и вреди, опасности и противопоказания https://zasporta.com/keto-dietata-za-kogo-e-polzi-i-vredi-opasnosti-i-protivopokazaniya https://zasporta.com/keto-dietata-za-kogo-e-polzi-i-vredi-opasnosti-i-protivopokazaniya Sat, 10 Apr 2021 00:30:47 +0300 zasporta Как да изгаряме мазнини, а не мускули https://zasporta.com/kak-da-izgaryame-maznini-a-ne-muskuli https://zasporta.com/kak-da-izgaryame-maznini-a-ne-muskuli Fri, 09 Apr 2021 13:34:15 +0300 zasporta BCAA аминокиселините & предимствата и как да ги пиете https://zasporta.com/bcaa-aminokiselinite-predimstvata-i-kak-da-gi-piete https://zasporta.com/bcaa-aminokiselinite-predimstvata-i-kak-da-gi-piete Fri, 09 Apr 2021 13:34:07 +0300 zasporta Избор на спорт за изгаряне на мазнини https://zasporta.com/izbor-na-sport-za-izgaryane-na-maznini https://zasporta.com/izbor-na-sport-za-izgaryane-na-maznini Thu, 08 Apr 2021 18:02:13 +0300 zasporta Знаете ли точно колко калории изгаряте всеки ден? https://zasporta.com/znaete-li-tochno-kolko-kalorii-izgaryate-vseki-den https://zasporta.com/znaete-li-tochno-kolko-kalorii-izgaryate-vseki-den Thu, 08 Apr 2021 15:58:16 +0300 zasporta Как да плувате, за да отслабнете & Разкриване на тайните https://zasporta.com/kak-da-pluvate-za-da-otslabnete-razkrivane-na-taynite https://zasporta.com/kak-da-pluvate-za-da-otslabnete-razkrivane-na-taynite Thu, 08 Apr 2021 13:44:14 +0300 zasporta Фигура и целулит& и какво значение има ходенето? https://zasporta.com/figura-i-tselulit-i-kakvo-znachenie-ima-hodeneto https://zasporta.com/figura-i-tselulit-i-kakvo-znachenie-ima-hodeneto Thu, 08 Apr 2021 13:28:31 +0300 zasporta Табата & тренировка за горене на мазнини https://zasporta.com/tabata-trenirovka-za-gorene-na-maznini https://zasporta.com/tabata-trenirovka-za-gorene-na-maznini Thu, 08 Apr 2021 13:10:36 +0300 zasporta Как да ускорим метаболизма за отслабване & Какво е метаболизъм https://zasporta.com/kak-da-uskorim-metabolizma-za-otslabvane-kakvo-e-metabolizum https://zasporta.com/kak-da-uskorim-metabolizma-za-otslabvane-kakvo-e-metabolizum Thu, 08 Apr 2021 11:57:03 +0300 zasporta Ефективен ли е L&карнитинът при отслабване? https://zasporta.com/efektiven-li-e-l-karnitinut-pri-otslabvane https://zasporta.com/efektiven-li-e-l-karnitinut-pri-otslabvane Wed, 07 Apr 2021 22:48:29 +0300 zasporta 5 микроелемента, които ще ви помогнат да отслабнете https://zasporta.com/5-mikroelementa-koito-shche-vi-pomognat-da-otslabnete https://zasporta.com/5-mikroelementa-koito-shche-vi-pomognat-da-otslabnete Wed, 07 Apr 2021 22:13:52 +0300 zasporta 12 причини, поради които не можете да отслабнете https://zasporta.com/12-prichini-poradi-koito-ne-mozhete-da-otslabnete https://zasporta.com/12-prichini-poradi-koito-ne-mozhete-da-otslabnete Wed, 07 Apr 2021 21:15:30 +0300 zasporta 6 богати на колаген храни, за да накарате кожата ви да заблести https://zasporta.com/6-bogati-na-kolagen-hrani-za-da-nakarate-kozhata-vi-da-zablesti https://zasporta.com/6-bogati-na-kolagen-hrani-za-da-nakarate-kozhata-vi-da-zablesti Wed, 07 Apr 2021 21:10:14 +0300 zasporta Млечни продукти: витамини и минерали. Непоносимост към лактоза https://zasporta.com/mlechni-produkti-vitamini-i-minerali-neponosimost-kum-laktoza https://zasporta.com/mlechni-produkti-vitamini-i-minerali-neponosimost-kum-laktoza Wed, 07 Apr 2021 20:57:33 +0300 zasporta Какво означава гликемично натоварване? Норми на въглехидрати при диабет https://zasporta.com/kakvo-oznachava-glikemichno-natovarvane-normi-na-vuglehidrati-pri-diabet https://zasporta.com/kakvo-oznachava-glikemichno-natovarvane-normi-na-vuglehidrati-pri-diabet Wed, 07 Apr 2021 19:47:47 +0300 zasporta Кето диетата при диабет & плюсове и минуси, ползи и вреди. Данни от изследванията https://zasporta.com/keto-dietata-pri-diabet-plyusove-i-minusi-polzi-i-vredi-danni-ot-izsledvaniyata https://zasporta.com/keto-dietata-pri-diabet-plyusove-i-minusi-polzi-i-vredi-danni-ot-izsledvaniyata Wed, 07 Apr 2021 19:39:27 +0300 zasporta Мускулна хипертрофия & какво е това? Тренировки с тежести & как да започнем мускулния растеж? https://zasporta.com/muskulna-hipertrofiya-kakvo-e-tova-trenirovki-s-tezhesti-kak-da-zapochnem-muskulniya-rastezh https://zasporta.com/muskulna-hipertrofiya-kakvo-e-tova-trenirovki-s-tezhesti-kak-da-zapochnem-muskulniya-rastezh Wed, 07 Apr 2021 19:33:10 +0300 zasporta Мога ли да тренирам всеки ден? Ежедневни спортове & плюсове и минуси https://zasporta.com/moga-li-da-treniram-vseki-den-ezhednevni-sportove-plyusove-i-minusi https://zasporta.com/moga-li-da-treniram-vseki-den-ezhednevni-sportove-plyusove-i-minusi Mon, 05 Apr 2021 09:22:42 +0300 zasporta Упражнения за горната част на тялото. Ръководство за начинаещи & 10 та седмица https://zasporta.com/uprazhneniya-za-gornata-chast-na-tyaloto-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-10ta-sedmitsa https://zasporta.com/uprazhneniya-za-gornata-chast-na-tyaloto-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-10ta-sedmitsa Mon, 05 Apr 2021 09:22:37 +0300 zasporta Дневник за тренировка: как да водя спортен дневник? Ръководство за начинаещи & Седмица 9 https://zasporta.com/dnevnik-za-trenirovka-kak-da-vodya-sporten-dnevnik-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-sedmitsa-9 https://zasporta.com/dnevnik-za-trenirovka-kak-da-vodya-sporten-dnevnik-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-sedmitsa-9 Sun, 04 Apr 2021 19:53:45 +0300 zasporta Мускулен разтеж как & ръководство за начинаещи. Какво влияе върху мускулния растеж? https://zasporta.com/kak-rastat-muskulite-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-kakvo-vliyae-vurhu-muskulniya-rastezh https://zasporta.com/kak-rastat-muskulite-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-kakvo-vliyae-vurhu-muskulniya-rastezh Sun, 04 Apr 2021 15:12:18 +0300 zasporta Как да се научите да поддържате атлетична стойка? Ръководство за начинаещи & Седмица 6 https://zasporta.com/kak-da-se-nauchite-da-poddurzhate-atletichna-stoyka-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-sedmitsa-6 https://zasporta.com/kak-da-se-nauchite-da-poddurzhate-atletichna-stoyka-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-sedmitsa-6 Sun, 04 Apr 2021 14:04:25 +0300 zasporta Ектоморф, мезоморф или ендоморф & как да определите вашия тип тяло? https://zasporta.com/ektomorf-mezomorf-ili-endomorf-kak-da-opredelite-vashiya-tip-tyalo https://zasporta.com/ektomorf-mezomorf-ili-endomorf-kak-da-opredelite-vashiya-tip-tyalo Sun, 04 Apr 2021 11:03:46 +0300 zasporta Тренировка за долната част на тялото. Ръководство за начинаещи https://zasporta.com/trenirovka-za-dolnata-chast-na-tyaloto-rukovodstvo-za-nachinaeshchi https://zasporta.com/trenirovka-za-dolnata-chast-na-tyaloto-rukovodstvo-za-nachinaeshchi Sun, 04 Apr 2021 10:39:57 +0300 zasporta Създаване на V&образна спортна фигура. Ръководство за начинаещи & 8 седмица https://zasporta.com/suzdavane-na-v-obrazna-sportna-figura-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-8-sedmitsa https://zasporta.com/suzdavane-na-v-obrazna-sportna-figura-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-8-sedmitsa Sun, 04 Apr 2021 10:21:51 +0300 zasporta Концентрация & правилата. Ръководство за начинаещи & седмица 7 https://zasporta.com/kontsentratsiya-pravilata-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-sedmitsa-7 https://zasporta.com/kontsentratsiya-pravilata-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-sedmitsa-7 Sat, 03 Apr 2021 22:06:55 +0300 zasporta Как да тренирате гръб & програма за упражнения. Ръководство за начинаещи & седмица 5 https://zasporta.com/kak-da-trenirate-grub-programa-za-uprazhneniya-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-sedmitsa-5 https://zasporta.com/kak-da-trenirate-grub-programa-za-uprazhneniya-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-sedmitsa-5 Sat, 03 Apr 2021 20:30:49 +0300 zasporta Спортно хранене за начинаещи. Ръководство за начинаещи & 4та седмица https://zasporta.com/sportno-khranene-za-nachinaeshchi-rkovodstvo-za-nachinaeshchi-4ta-sedmitsa https://zasporta.com/sportno-khranene-za-nachinaeshchi-rkovodstvo-za-nachinaeshchi-4ta-sedmitsa Sat, 03 Apr 2021 19:52:01 +0300 zasporta Тренировъчна програма за повишаване на теглото. Ръководство за начинаещи & 3та седмица https://zasporta.com/trenirovchna-programa-za-povishavane-na-tegloto-rkovodstvo-za-nachinaeshchi-3ta-sedmitsa https://zasporta.com/trenirovchna-programa-za-povishavane-na-tegloto-rkovodstvo-za-nachinaeshchi-3ta-sedmitsa Sat, 03 Apr 2021 19:47:28 +0300 zasporta Диета за покачване на мускулна маса. Ръководство за начинаещи & 2&ра седмица https://zasporta.com/dieta-za-pokachvane-na-muskulna-masa-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-2-ra-sedmitsa https://zasporta.com/dieta-za-pokachvane-na-muskulna-masa-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-2-ra-sedmitsa Sat, 03 Apr 2021 19:41:16 +0300 zasporta Програма & тренировка с тежести за начинаещи. Ръководство за начинаещи & 1ва седмица https://zasporta.com/programa-trenirovka-s-tezhesti-za-nachinaeshchi-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-1va-sedmitsa https://zasporta.com/programa-trenirovka-s-tezhesti-za-nachinaeshchi-rukovodstvo-za-nachinaeshchi-1va-sedmitsa Sat, 03 Apr 2021 18:42:30 +0300 zasporta Добавка за изгаряне на мазнини. Fat Burner https://zasporta.com/dobavka-za-izgaryane-na-maznini-fat-burner https://zasporta.com/dobavka-za-izgaryane-na-maznini-fat-burner Fri, 02 Apr 2021 09:32:38 +0300 zasporta Как правилно да качите мускулна маса https://zasporta.com/kak-pravilno-da-kachite-muskulna-masa https://zasporta.com/kak-pravilno-da-kachite-muskulna-masa Wed, 31 Mar 2021 22:54:01 +0300 zasporta Защо хората напълняват дори при диета & Как да отслабнете? https://zasporta.com/zashcho-khorata-naplnyavat-dori-pri-dieta-kak-da-otslabnete https://zasporta.com/zashcho-khorata-naplnyavat-dori-pri-dieta-kak-da-otslabnete Wed, 31 Mar 2021 20:02:24 +0300 zasporta Програма за лицеви опори & схема от нула до 100. Система за начинаещи https://zasporta.com/programa-za-litsevi-opori-skhema-ot-nula-do-100-sistema-za-nachinaeshchi https://zasporta.com/programa-za-litsevi-opori-skhema-ot-nula-do-100-sistema-za-nachinaeshchi Wed, 31 Mar 2021 19:48:37 +0300 zasporta Пълен списък на храни без глутен. Безглутенова диета & какво можете да ядете? https://zasporta.com/plen-spisk-na-khrani-bez-gluten-bezglutenova-dieta-kakvo-mozhete-da-yadete https://zasporta.com/plen-spisk-na-khrani-bez-gluten-bezglutenova-dieta-kakvo-mozhete-da-yadete Tue, 30 Mar 2021 23:17:19 +0300 zasporta Сутрин или вечер кога е по&добре да тренирате https://zasporta.com/sutrin-ili-vecher-koga-e-po-dobre-da-trenirate https://zasporta.com/sutrin-ili-vecher-koga-e-po-dobre-da-trenirate Tue, 30 Mar 2021 21:41:39 +0300 zasporta Защо лявата ръка е по&малка от дясната. Ако единият мускул е по&голям от другия https://zasporta.com/zashcho-lyavata-rka-e-po-malka-ot-dyasnata-ako-ediniyat-muskul-e-po-golyam-ot-drugiya https://zasporta.com/zashcho-lyavata-rka-e-po-malka-ot-dyasnata-ako-ediniyat-muskul-e-po-golyam-ot-drugiya Tue, 30 Mar 2021 21:29:59 +0300 zasporta Клек с щанга & как да го направя правилно? Ползи и техника стъпка по стъпка https://zasporta.com/klek-s-shchanga-kak-da-go-napravya-pravilno-polzi-i-tekhnika-stpka-po-stpka https://zasporta.com/klek-s-shchanga-kak-da-go-napravya-pravilno-polzi-i-tekhnika-stpka-po-stpka Tue, 30 Mar 2021 21:15:32 +0300 zasporta Разгряване преди силови тренировки във фитнеса & комплекс за активиране на мускулите https://zasporta.com/razgryavane-predi-silovi-trenirovki-vv-fitnesa-kompleks-za-aktivirane-na-muskulite https://zasporta.com/razgryavane-predi-silovi-trenirovki-vv-fitnesa-kompleks-za-aktivirane-na-muskulite Mon, 29 Mar 2021 19:55:30 +0300 zasporta Интензивност на тренировката & какво е това? Как да се изчисли и как да се увеличи? https://zasporta.com/intenzivnost-na-trenirovkata-kakvo-e-tova-kak-da-se-izchisli-i-kak-da-se-uvelichi https://zasporta.com/intenzivnost-na-trenirovkata-kakvo-e-tova-kak-da-se-izchisli-i-kak-da-se-uvelichi Mon, 29 Mar 2021 19:55:24 +0300 zasporta Упражнение за раменете & притискане на щангата от гърдите, докато стоите. Техника стъпка по стъпка https://zasporta.com/uprazhnenie-za-ramenete-pritiskane-na-shchangata-ot-grdite-dokato-stoite-tekhnika-stpka-po-stpka https://zasporta.com/uprazhnenie-za-ramenete-pritiskane-na-shchangata-ot-grdite-dokato-stoite-tekhnika-stpka-po-stpka Mon, 29 Mar 2021 09:33:42 +0300 zasporta Боксът като кардио тренировка & какви са предимствата? Програма за упражнения https://zasporta.com/bokst-kato-kardio-trenirovka-kakvi-sa-predimstvata-programa-za-uprazhneniya https://zasporta.com/bokst-kato-kardio-trenirovka-kakvi-sa-predimstvata-programa-za-uprazhneniya Mon, 29 Mar 2021 09:19:00 +0300 zasporta Топ 4 суперхрани доказани в науката https://zasporta.com/top-4-superkhrani-dokazani-v-naukata https://zasporta.com/top-4-superkhrani-dokazani-v-naukata Sun, 28 Mar 2021 19:12:56 +0300 zasporta 10 причини да започнете да бягате https://zasporta.com/10-prichini-da-zapochnete-da-byagate https://zasporta.com/10-prichini-da-zapochnete-da-byagate Sun, 28 Mar 2021 19:12:43 +0300 zasporta Колко въглехидрати са необходими за мускулен разтеж? https://zasporta.com/kolko-vglekhidrati-sa-neobkhodimi-za-muskulen-raztezh https://zasporta.com/kolko-vglekhidrati-sa-neobkhodimi-za-muskulen-raztezh Sun, 28 Mar 2021 17:25:56 +0300 zasporta Как да изчислим и увеличим интензивността на вашата тренировка? https://zasporta.com/kak-da-izchislim-i-uvelichim-intenzivnostta-na-vashata-trenirovka https://zasporta.com/kak-da-izchislim-i-uvelichim-intenzivnostta-na-vashata-trenirovka Sun, 28 Mar 2021 17:25:47 +0300 zasporta Имате ли нужда от личен треньор? https://zasporta.com/imate-li-nuzhda-ot-lichen-trenor https://zasporta.com/imate-li-nuzhda-ot-lichen-trenor Sun, 28 Mar 2021 13:01:28 +0300 zasporta Тренировка у дома без допълнително оборудване за всички мускулни групи https://zasporta.com/trenirovka-u-doma-bez-doplnitelno-oborudvane-za-vsichki-muskulni-grupi https://zasporta.com/trenirovka-u-doma-bez-doplnitelno-oborudvane-za-vsichki-muskulni-grupi Sun, 28 Mar 2021 10:02:53 +0300 zasporta BCAA срещу креатин: кой е най&добрият избор? https://zasporta.com/bcaa-sreshchu-kreatin-koy-e-nay-dobriyat-izbor https://zasporta.com/bcaa-sreshchu-kreatin-koy-e-nay-dobriyat-izbor Sun, 28 Mar 2021 10:02:42 +0300 zasporta Какво представлява глутенът и къде се намира? Продукти, съдържащи глутен https://zasporta.com/kakvo-predstavlyava-glutent-i-kde-se-namira-produkti-sdrzhashchi-gluten https://zasporta.com/kakvo-predstavlyava-glutent-i-kde-se-namira-produkti-sdrzhashchi-gluten Sat, 27 Mar 2021 17:48:27 +0200 zasporta Триглицериди & какво е това? Нива в кръвта, опасности с високо ниво https://zasporta.com/triglitseridi-kakvo-e-tova-niva-v-krvta-opasnosti-s-visoko-nivo https://zasporta.com/triglitseridi-kakvo-e-tova-niva-v-krvta-opasnosti-s-visoko-nivo Sat, 27 Mar 2021 17:46:32 +0200 zasporta Бързо изграждане на мускулни 8 научно доказани начина https://zasporta.com/brzo-izgrazhdane-na-muskulni-8-nauchno-dokazani-nachina https://zasporta.com/brzo-izgrazhdane-na-muskulni-8-nauchno-dokazani-nachina Sat, 27 Mar 2021 11:53:15 +0200 zasporta Вегетарианството & плюсове и минуси, ползи за здравето и вреди https://zasporta.com/vegetarianstvoto-plyusove-i-minusi-polzi-za-zdraveto-i-vredi https://zasporta.com/vegetarianstvoto-plyusove-i-minusi-polzi-za-zdraveto-i-vredi Sat, 27 Mar 2021 11:28:58 +0200 zasporta 10 причини да започнете да плувате в басейн & ползи https://zasporta.com/10-prichini-da-zapochnete-da-pluvate-v-baseyn-polzi https://zasporta.com/10-prichini-da-zapochnete-da-pluvate-v-baseyn-polzi Sat, 27 Mar 2021 08:45:56 +0200 zasporta Гърди, рамене и трицепс за един ден & какви са предимствата на такава програма? https://zasporta.com/grdi-ramene-i-tritseps-za-edin-den-kakvi-sa-predimstvata-na-takava-programa https://zasporta.com/grdi-ramene-i-tritseps-za-edin-den-kakvi-sa-predimstvata-na-takava-programa Sat, 27 Mar 2021 08:45:39 +0200 zasporta Ефективни упражнения за гърди с дъмбели & домашна тренировка https://zasporta.com/efektivni-uprazhneniya-za-grdi-s-dmbeli-domashna-trenirovka https://zasporta.com/efektivni-uprazhneniya-za-grdi-s-dmbeli-domashna-trenirovka Fri, 26 Mar 2021 21:42:14 +0200 zasporta Как да тренирате ръце вкъщи & набор от упражнения с дъмбели (гири) https://zasporta.com/kak-da-trenirate-rtse-vkshchi-nabor-ot-uprazhneniya-s-dmbeli-giri https://zasporta.com/kak-da-trenirate-rtse-vkshchi-nabor-ot-uprazhneniya-s-dmbeli-giri Fri, 26 Mar 2021 19:11:26 +0200 zasporta Какво представляват пробиотиците? Как влияят на тялото и червата? https://zasporta.com/kakvo-predstavlyavat-probiotitsite-kak-vliyayat-na-tyaloto-i-chervata https://zasporta.com/kakvo-predstavlyavat-probiotitsite-kak-vliyayat-na-tyaloto-i-chervata Fri, 26 Mar 2021 18:00:15 +0200 zasporta Какво представлява креатинът? Защо мускулите се нуждаят и как влияе на тялото? https://zasporta.com/kakvo-predstavlyava-kreatint-zashcho-muskulite-se-nuzhdayat-i-kak-vliyae-na-tyaloto https://zasporta.com/kakvo-predstavlyava-kreatint-zashcho-muskulite-se-nuzhdayat-i-kak-vliyae-na-tyaloto Fri, 26 Mar 2021 17:52:58 +0200 zasporta Топ 20 закуски за 200 калории: идеи за здравословно хранене https://zasporta.com/top-20-zakuski-za-200-kalorii-idei-za-zdravoslovno-khranene https://zasporta.com/top-20-zakuski-za-200-kalorii-idei-za-zdravoslovno-khranene Fri, 26 Mar 2021 11:24:07 +0200 zasporta Какви калории трябва да бъдат закуската, обядът и вечерята? Стандарти и насоки https://zasporta.com/kakvi-kalorii-tryabva-da-bdat-zakuskata-obyadt-i-vecheryata-standarti-i-nasoki https://zasporta.com/kakvi-kalorii-tryabva-da-bdat-zakuskata-obyadt-i-vecheryata-standarti-i-nasoki Fri, 26 Mar 2021 11:23:35 +0200 zasporta Диета с ниско съдържание на въглехидрати & какви храни можете да ядете и какво не? https://zasporta.com/dieta-s-nisko-sdrzhanie-na-vglekhidrati-kakvi-khrani-mozhete-da-yadete-i-kakvo-ne https://zasporta.com/dieta-s-nisko-sdrzhanie-na-vglekhidrati-kakvi-khrani-mozhete-da-yadete-i-kakvo-ne Fri, 26 Mar 2021 10:03:11 +0200 zasporta 4 упражнения, които ще накарат цялото ви тяло да работи дори вкъщи https://zasporta.com/4-uprazhneniya-koito-shche-nakarat-tsyaloto-vi-tyalo-da-raboti-dori-vkshchi https://zasporta.com/4-uprazhneniya-koito-shche-nakarat-tsyaloto-vi-tyalo-da-raboti-dori-vkshchi Thu, 25 Mar 2021 19:19:40 +0200 zasporta Откажете се от сладкото и не яжте след шест. На какво да не вярвате, когато отслабвате? https://zasporta.com/otkazhete-se-ot-sladkoto-i-ne-yazhte-sled-shest-na-kakvo-da-ne-vyarvate-kogato-otslabvate https://zasporta.com/otkazhete-se-ot-sladkoto-i-ne-yazhte-sled-shest-na-kakvo-da-ne-vyarvate-kogato-otslabvate Thu, 25 Mar 2021 09:50:44 +0200 zasporta Получаване на чиста мускулна маса: Хранене и обучение https://zasporta.com/poluchavane-na-chista-muskulna-masa-khranene-i-obuchenie https://zasporta.com/poluchavane-na-chista-muskulna-masa-khranene-i-obuchenie Thu, 25 Mar 2021 09:50:36 +0200 zasporta Плосък корем: меню и график за седмицата https://zasporta.com/plosk-korem-menyu-i-grafik-za-sedmitsata https://zasporta.com/plosk-korem-menyu-i-grafik-za-sedmitsata Wed, 24 Mar 2021 21:55:10 +0200 zasporta Защо са необходими пробиотици? https://zasporta.com/zashcho-sa-neobkhodimi-probiotitsi https://zasporta.com/zashcho-sa-neobkhodimi-probiotitsi Wed, 24 Mar 2021 16:45:56 +0200 zasporta Трансмазнини & какво е това и каква е вредата? Какви храни съдържат? https://zasporta.com/transmaznini-kakvo-e-tova-i-kakva-e-vredata-kakvi-khrani-sdrzhat https://zasporta.com/transmaznini-kakvo-e-tova-i-kakva-e-vredata-kakvi-khrani-sdrzhat Wed, 24 Mar 2021 16:45:45 +0200 zasporta Интуитивно = съзнателно? Хранителни митове, които могат да навредят на вашата фигура и здраве https://zasporta.com/intuitivno-sznatelno-khranitelni-mitove-koito-mogat-da-navredyat-na-vashata-figura-i-zdrave https://zasporta.com/intuitivno-sznatelno-khranitelni-mitove-koito-mogat-da-navredyat-na-vashata-figura-i-zdrave Wed, 24 Mar 2021 09:45:27 +0200 zasporta Топ 15 храни с повече протеини от яйцата https://zasporta.com/top-15-khrani-s-poveche-proteini-ot-yaytsata https://zasporta.com/top-15-khrani-s-poveche-proteini-ot-yaytsata Wed, 24 Mar 2021 09:45:03 +0200 zasporta „Изгаряне на мазнини“: Естествени хранителни добавки и как да ги използвате правилно https://zasporta.com/izgaryane-na-maznini-estestveni-khranitelni-dobavki-i-kak-da-gi-izpolzvate-pravilno https://zasporta.com/izgaryane-na-maznini-estestveni-khranitelni-dobavki-i-kak-da-gi-izpolzvate-pravilno Tue, 23 Mar 2021 21:51:16 +0200 zasporta План за тренировка на мускулни групи & как да направим дневна програма? https://zasporta.com/plan-za-trenirovka-na-muskulni-grupi-kak-da-napravim-dnevna-programa https://zasporta.com/plan-za-trenirovka-na-muskulni-grupi-kak-da-napravim-dnevna-programa Tue, 23 Mar 2021 14:43:57 +0200 zasporta До какво ще доведат лошите хранителни навици? https://zasporta.com/do-kakvo-shche-dovedat-loshite-khranitelni-navitsi https://zasporta.com/do-kakvo-shche-dovedat-loshite-khranitelni-navitsi Tue, 23 Mar 2021 14:43:42 +0200 zasporta Какво представлява пролетният дефицит на витамини и трябва ли да се лекува? https://zasporta.com/kakvo-predstavlyava-proletniyat-defitsit-na-vitamini-i-tryabva-li-da-se-lekuva https://zasporta.com/kakvo-predstavlyava-proletniyat-defitsit-na-vitamini-i-tryabva-li-da-se-lekuva Tue, 23 Mar 2021 13:08:51 +0200 zasporta Недостиг на витамини: симптоми на недостиг на витамини https://zasporta.com/nedostig-na-vitamini-simptomi-na-nedostig-na-vitamini https://zasporta.com/nedostig-na-vitamini-simptomi-na-nedostig-na-vitamini Tue, 23 Mar 2021 11:30:32 +0200 zasporta Ползи от авокадо + 10 здравословни ястия от авокадо https://zasporta.com/polzi-ot-avokado-10-zdravoslovni-yastiya-ot-avokado https://zasporta.com/polzi-ot-avokado-10-zdravoslovni-yastiya-ot-avokado Tue, 23 Mar 2021 09:30:59 +0200 zasporta Гейнъри кога и как да пиете https://zasporta.com/geyneri-koga-i-kak-da-piete https://zasporta.com/geyneri-koga-i-kak-da-piete Mon, 22 Mar 2021 16:22:33 +0200 zasporta Как да отслабнете и да влезете в страхотна форма до лятото: 5 прости съвета https://zasporta.com/kak-da-otslabnete-i-da-vlezete-v-strakhotna-forma-do-lyatoto-5-prosti-sveta https://zasporta.com/kak-da-otslabnete-i-da-vlezete-v-strakhotna-forma-do-lyatoto-5-prosti-sveta Mon, 22 Mar 2021 13:54:01 +0200 zasporta Всичко за въглехидратите прости и сложни въглехидрати https://zasporta.com/vsichko-za-vglekhidratite-prosti-i-slozhni-vglekhidrati https://zasporta.com/vsichko-za-vglekhidratite-prosti-i-slozhni-vglekhidrati Mon, 22 Mar 2021 12:23:45 +0200 zasporta Броене на калории: популярни въпроси и отговори https://zasporta.com/broene-na-kalorii-populyarni-vprosi-i-otgovori https://zasporta.com/broene-na-kalorii-populyarni-vprosi-i-otgovori Mon, 22 Mar 2021 11:40:43 +0200 zasporta Топ 10 храни за подобряване на паметта и съживяване на мозъка https://zasporta.com/top-10-khrani-za-podobryavane-na-pametta-i-szhivyavane-na-mozka https://zasporta.com/top-10-khrani-za-podobryavane-na-pametta-i-szhivyavane-na-mozka Mon, 22 Mar 2021 09:11:44 +0200 zasporta Тренировката като спорт & откъде да започнете и колко често трябва да тренирате? https://zasporta.com/trenirovkata-kato-sport-otkde-da-zapochnete-i-kolko-chesto-tryabva-da-trenirate https://zasporta.com/trenirovkata-kato-sport-otkde-da-zapochnete-i-kolko-chesto-tryabva-da-trenirate Mon, 22 Mar 2021 09:11:29 +0200 zasporta Растително масло & кое е по&добро? Полза и вреда, сравнение на видовете https://zasporta.com/rastitelno-maslo-koe-e-po-dobro-polza-i-vreda-sravnenie-na-vidovete https://zasporta.com/rastitelno-maslo-koe-e-po-dobro-polza-i-vreda-sravnenie-na-vidovete Sun, 21 Mar 2021 19:58:16 +0200 zasporta Хранене за мускулна маса https://zasporta.com/khranene-za-muskulna-masa https://zasporta.com/khranene-za-muskulna-masa Sun, 21 Mar 2021 17:03:17 +0200 zasporta Чай от джинджифил & какви са ползите и вредите? Как да варим правилно? https://zasporta.com/chay-ot-dzhindzhifil-kakvi-sa-polzite-i-vredite-kak-da-varim-pravilno https://zasporta.com/chay-ot-dzhindzhifil-kakvi-sa-polzite-i-vredite-kak-da-varim-pravilno Sun, 21 Mar 2021 15:45:35 +0200 zasporta Най&калоричните храни https://zasporta.com/nay-kalorichnite-khrani https://zasporta.com/nay-kalorichnite-khrani Sun, 21 Mar 2021 14:37:14 +0200 zasporta Как точно кардиото изгаря мазнините? Ефекти върху тялото и загуба на тегло https://zasporta.com/kak-tochno-kardioto-izgarya-mazninite-efekti-vrkhu-tyaloto-i-zaguba-na-teglo https://zasporta.com/kak-tochno-kardioto-izgarya-mazninite-efekti-vrkhu-tyaloto-i-zaguba-na-teglo Sun, 21 Mar 2021 14:37:00 +0200 zasporta Пулс за изгаряне на мазнини. Как да тичам, за да отслабна по&бързо? https://zasporta.com/puls-za-izgaryane-na-maznini-kak-da-ticham-za-da-otslabna-po-brzo https://zasporta.com/puls-za-izgaryane-na-maznini-kak-da-ticham-za-da-otslabna-po-brzo Sun, 21 Mar 2021 12:22:02 +0200 zasporta Диета за изгаряне на мазнини по корема https://zasporta.com/dieta-za-izgaryane-na-maznini-po-korema https://zasporta.com/dieta-za-izgaryane-na-maznini-po-korema Sun, 21 Mar 2021 11:41:14 +0200 zasporta Принципи за възстановяване след тренировка https://zasporta.com/printsipi-za-vzstanovyavane-sled-trenirovka https://zasporta.com/printsipi-za-vzstanovyavane-sled-trenirovka Sat, 20 Mar 2021 17:37:50 +0200 zasporta Всичко, което трябва да знаете за метаболизма https://zasporta.com/vsichko-koeto-tryabva-da-znaete-za-metabolizma https://zasporta.com/vsichko-koeto-tryabva-da-znaete-za-metabolizma Sat, 20 Mar 2021 10:47:21 +0200 zasporta Как може ектоморфът да напълнее и да увеличи мускулната маса? https://zasporta.com/kak-mozhe-ektomorft-da-naplnee-i-da-uvelichi-muskulnata-masa https://zasporta.com/kak-mozhe-ektomorft-da-naplnee-i-da-uvelichi-muskulnata-masa Sat, 20 Mar 2021 10:47:03 +0200 zasporta Въглехидрати в здравословна диета & дневни добавки и хранителни списъци https://zasporta.com/vglekhidrati-v-zdravoslovna-dieta-dnevni-dobavki-i-khranitelni-spistsi https://zasporta.com/vglekhidrati-v-zdravoslovna-dieta-dnevni-dobavki-i-khranitelni-spistsi Fri, 19 Mar 2021 17:42:48 +0200 zasporta Какви вещества губи тялото по време на тренировка? https://zasporta.com/kakvi-veshchestva-gubi-tyaloto-po-vreme-na-trenirovka https://zasporta.com/kakvi-veshchestva-gubi-tyaloto-po-vreme-na-trenirovka Fri, 19 Mar 2021 12:27:23 +0200 zasporta Как влияе храненето на качеството на съня? https://zasporta.com/kak-vliyae-khraneneto-na-kachestvoto-na-snya https://zasporta.com/kak-vliyae-khraneneto-na-kachestvoto-na-snya Fri, 19 Mar 2021 09:35:50 +0200 zasporta Целта е да отслабнете бързо: каква е опасността? https://zasporta.com/tselta-e-da-otslabnete-brzo-kakva-e-opasnostta https://zasporta.com/tselta-e-da-otslabnete-brzo-kakva-e-opasnostta Thu, 18 Mar 2021 19:04:02 +0200 zasporta Освен липсата на сън: какво друго може да причини постоянна умора? https://zasporta.com/osven-lipsata-na-sn-kakvo-drugo-mozhe-da-prichini-postoyanna-umora https://zasporta.com/osven-lipsata-na-sn-kakvo-drugo-mozhe-da-prichini-postoyanna-umora Thu, 18 Mar 2021 14:31:28 +0200 zasporta Как да намалим телесните мазнини? https://zasporta.com/kak-da-namalim-telesnite-maznini https://zasporta.com/kak-da-namalim-telesnite-maznini Wed, 17 Mar 2021 17:44:02 +0200 zasporta 8 основни хранителни вещества за добро настроение https://zasporta.com/8-osnovni-hranitelni-veshtestva-za-dobro-nastroenie https://zasporta.com/8-osnovni-hranitelni-veshtestva-za-dobro-nastroenie Wed, 17 Mar 2021 17:20:33 +0200 zasporta Зеленчуци които трябва да ядете всеки ден https://zasporta.com/zelenchutsi-koito-tryabva-da-yadete-vseki-den https://zasporta.com/zelenchutsi-koito-tryabva-da-yadete-vseki-den Thu, 11 Mar 2021 12:10:35 +0200 zasporta Как да изберете работно тегло за вашата тренировка? https://zasporta.com/kak-da-izberete-rabotno-teglo-za-vashata-trenirovka https://zasporta.com/kak-da-izberete-rabotno-teglo-za-vashata-trenirovka Tue, 09 Mar 2021 14:27:48 +0200 zasporta Протеин & плюсове и минуси https://zasporta.com/protein-plyusove-i-minusi https://zasporta.com/protein-plyusove-i-minusi Tue, 09 Mar 2021 00:04:04 +0200 zasporta Диета за мускулна маса & как да качите килограми https://zasporta.com/dieta-za-muskulna-masa-kak-da-kachite-kilogrami https://zasporta.com/dieta-za-muskulna-masa-kak-da-kachite-kilogrami Mon, 08 Mar 2021 17:00:00 +0200 zasporta Отслабнете без диета. Как? https://zasporta.com/otslabnete-bez-dieta-kak https://zasporta.com/otslabnete-bez-dieta-kak Sun, 07 Mar 2021 15:04:27 +0200 zasporta Дневна норма на Омега&3. Как да приемате правилно капсули с рибено масло? https://zasporta.com/dnevna-norma-omega-3-Kak-da-priemame-kapsuli-ribeno-maslo https://zasporta.com/dnevna-norma-omega-3-Kak-da-priemame-kapsuli-ribeno-maslo Sun, 07 Mar 2021 11:20:52 +0200 zasporta Пълен списък с храни и витамини за мускулна маса и разтеж https://zasporta.com/pulen-spisak-s-hrani-i-vitamini-za-muskulna-masa-i-raztej https://zasporta.com/pulen-spisak-s-hrani-i-vitamini-za-muskulna-masa-i-raztej Sat, 06 Mar 2021 08:41:06 +0200 zasporta Хранителни вещества & какви са те? Класификация, примери & и как се изчисляват https://zasporta.com/hranitelni-veshtestva-kakvi-sa-te-primeri-i-kak-se-izchisleniq https://zasporta.com/hranitelni-veshtestva-kakvi-sa-te-primeri-i-kak-se-izchisleniq Sat, 06 Mar 2021 08:39:49 +0200 zasporta Пълен списък на храни, богати на фибри https://zasporta.com/pulen-spisuk-na-hrani-bogati-na-fibri https://zasporta.com/pulen-spisuk-na-hrani-bogati-na-fibri Fri, 05 Mar 2021 09:06:11 +0200 zasporta Функционални упражнения за цялото тяло & тренировка Bozu и Bodybar https://zasporta.com/funktsionalni-uprazhneniya-za-tsyaloto-tyalo-trenirovka-bozu-i-bodybar https://zasporta.com/funktsionalni-uprazhneniya-za-tsyaloto-tyalo-trenirovka-bozu-i-bodybar Thu, 04 Mar 2021 21:11:00 +0200 zasporta Как да се откажем от захарта? Откажете сладкото и нишестени храни & съвети https://zasporta.com/kak-da-se-otkazhem-ot-zaharta-otkazete-sladkoto-i-nishesteni-hrani-suveti https://zasporta.com/kak-da-se-otkazhem-ot-zaharta-otkazete-sladkoto-i-nishesteni-hrani-suveti Thu, 04 Mar 2021 20:33:20 +0200 zasporta Смути & какво е това и каква е ползата? Лесни рецепти! https://zasporta.com/smuti-kakvo-e-tova-i-kakva-e-polzata-lesni-retsepti https://zasporta.com/smuti-kakvo-e-tova-i-kakva-e-polzata-lesni-retsepti Thu, 04 Mar 2021 09:39:09 +0200 zasporta Домашна тренировка за начинаещи & откъде да започна? Най&добри упражнения https://zasporta.com/domashna-trenirovka-za-nachinaeshchi-otkde-da-zapochna-nay-dobri-uprazhneniya https://zasporta.com/domashna-trenirovka-za-nachinaeshchi-otkde-da-zapochna-nay-dobri-uprazhneniya Wed, 03 Mar 2021 17:53:45 +0200 zasporta Всичко, което сте искали да знаете за хормона на съня мелатонин https://zasporta.com/vsichko-koeto-ste-iskali-da-znaete-za-khormona-na-snya-melatonin https://zasporta.com/vsichko-koeto-ste-iskali-da-znaete-za-khormona-na-snya-melatonin Wed, 03 Mar 2021 08:54:00 +0200 zasporta Кортизол и силови тренировки & как хормонът на стреса унищожава мускулите? https://zasporta.com/kortizol-i-silovi-trenirovki-kak-khormont-na-stresa-unishchozhava-muskulite https://zasporta.com/kortizol-i-silovi-trenirovki-kak-khormont-na-stresa-unishchozhava-muskulite Tue, 02 Mar 2021 16:03:03 +0200 zasporta Как тренира звездата по калистеника Крис Херия & програмата за пресата https://zasporta.com/kak-trenira-zvezdata-po-kalistenika-kris-kheriya-programata-za-presata https://zasporta.com/kak-trenira-zvezdata-po-kalistenika-kris-kheriya-programata-za-presata Tue, 02 Mar 2021 13:54:01 +0200 zasporta Какво се случва с тялото, ако пиете кафе всеки ден или отказвате? https://zasporta.com/kakvo-se-sluchva-s-tyaloto-ako-piete-kafe-vseki-den-ili-otkazvate https://zasporta.com/kakvo-se-sluchva-s-tyaloto-ako-piete-kafe-vseki-den-ili-otkazvate Tue, 02 Mar 2021 08:40:43 +0200 zasporta Защо CrossFit е опасен? Противопоказания и възможна вреда https://zasporta.com/zashcho-crossfit-e-opasen-protivopokazaniya-i-vzmozhna-vreda https://zasporta.com/zashcho-crossfit-e-opasen-protivopokazaniya-i-vzmozhna-vreda Tue, 02 Mar 2021 08:04:55 +0200 zasporta Сноуборд или алпийски ски? Изгорени калории, ползи и вреди https://zasporta.com/snoubord-ili-alpiyski-ski-izgoreni-kalorii-polzi-i-vredi https://zasporta.com/snoubord-ili-alpiyski-ski-izgoreni-kalorii-polzi-i-vredi Mon, 01 Mar 2021 13:20:35 +0200 zasporta Палео диета & какво е това? Списъци на разрешени и забранени продукти https://zasporta.com/paleo-dieta-kakvo-e-tova-spistsi-na-razresheni-i-zabraneni-produkti https://zasporta.com/paleo-dieta-kakvo-e-tova-spistsi-na-razresheni-i-zabraneni-produkti Mon, 01 Mar 2021 13:05:28 +0200 zasporta Протеинова диета & списък на разрешените храни и съотношението на BJU https://zasporta.com/proteinova-dieta-spisk-na-razreshenite-khrani-i-sotnoshenieto-na-bju https://zasporta.com/proteinova-dieta-spisk-na-razreshenite-khrani-i-sotnoshenieto-na-bju Mon, 01 Mar 2021 09:15:56 +0200 zasporta Колко пъти на ден трябва да ядете & и какъв трябва да бъде размерът на порцията? https://zasporta.com/kolko-pti-na-den-tryabva-da-yadete-i-kakv-tryabva-da-bde-razmert-na-portsiyata https://zasporta.com/kolko-pti-na-den-tryabva-da-yadete-i-kakv-tryabva-da-bde-razmert-na-portsiyata Sun, 28 Feb 2021 23:05:46 +0200 zasporta Колко часа преди лягане можете да ядете? Кое е най&доброто време за вечеря? https://zasporta.com/kolko-chasa-predi-lyagane-mozhete-da-yadete-koe-e-nay-dobroto-vreme-za-vecherya https://zasporta.com/kolko-chasa-predi-lyagane-mozhete-da-yadete-koe-e-nay-dobroto-vreme-za-vecherya Sun, 28 Feb 2021 22:56:29 +0200 zasporta Яденето на калории и напълняването & причините. Защо не можете да отслабнете? https://zasporta.com/yadeneto-na-kalorii-i-naplnyavaneto-prichinite-zashcho-ne-mozhete-da-otslabnete https://zasporta.com/yadeneto-na-kalorii-i-naplnyavaneto-prichinite-zashcho-ne-mozhete-da-otslabnete Sun, 28 Feb 2021 22:44:53 +0200 zasporta Как да загубим мазнини по корема & съвети за хранене и упражнения https://zasporta.com/kak-da-zagubim-maznini-po-korema-sveti-za-khranene-i-uprazhneniya https://zasporta.com/kak-da-zagubim-maznini-po-korema-sveti-za-khranene-i-uprazhneniya Sun, 28 Feb 2021 20:53:42 +0200 zasporta Инсулин & какво е това? За какво отговаря и как влияе на организма? https://zasporta.com/insulin-kakvo-e-tova-za-kakvo-otgovarya-i-kak-vliyae-na-organizma https://zasporta.com/insulin-kakvo-e-tova-za-kakvo-otgovarya-i-kak-vliyae-na-organizma Sun, 28 Feb 2021 20:26:08 +0200 zasporta Велосипед упражнения & как да тренирате у дома за бързо отслабване? https://zasporta.com/velosiped-s-uprazhneniya-kak-da-trenirate-u-doma-za-brzo-otslabvane https://zasporta.com/velosiped-s-uprazhneniya-kak-da-trenirate-u-doma-za-brzo-otslabvane Sun, 28 Feb 2021 20:18:26 +0200 zasporta Кардио & какво е това? Видове кардио тренировки & колко калории са изгорени? https://zasporta.com/kardio-kakvo-e-tova-vidove-kardio-trenirovki-kolko-kalorii-sa-izgoreni https://zasporta.com/kardio-kakvo-e-tova-vidove-kardio-trenirovki-kolko-kalorii-sa-izgoreni Sun, 28 Feb 2021 19:12:49 +0200 zasporta Хранете се по всяко време – няма да напълнеете https://zasporta.com/khranete-se-po-vsyako-vreme-nyama-da-naplneete https://zasporta.com/khranete-se-po-vsyako-vreme-nyama-da-naplneete Sun, 28 Feb 2021 17:44:40 +0200 zasporta