& sporter https://zasporta.com/rss/author/sporter & sporter bg 5 начина и метода за премахване на излишната вода от тялото https://zasporta.com/5-nachina-i-metoda-za-premakhvane-na-izlishnata-voda-ot-tyaloto https://zasporta.com/5-nachina-i-metoda-za-premakhvane-na-izlishnata-voda-ot-tyaloto Mon, 18 Apr 2022 09:43:57 +0300 sporter Правилна стойка & как да седнете правилно, за да няма сколиоза и да не разваляте стойката си https://zasporta.com/pravilna-stoyka-kak-da-sednete-pravilno-za-da-nyama-skolioza-i-da-ne-razvalyate-stoykata-si https://zasporta.com/pravilna-stoyka-kak-da-sednete-pravilno-za-da-nyama-skolioza-i-da-ne-razvalyate-stoykata-si Mon, 18 Apr 2022 09:43:53 +0300 sporter Ефективна тренировка у дома за начинаещи с фитнес ластици за цялото тяло https://zasporta.com/efektivna-trenirovka-u-doma-za-nachinaeshchi-s-fitnes-lastitsi-za-tsyaloto-tyalo https://zasporta.com/efektivna-trenirovka-u-doma-za-nachinaeshchi-s-fitnes-lastitsi-za-tsyaloto-tyalo Sun, 17 Apr 2022 09:42:29 +0300 sporter 5 случая и събития в ежедневието, когато сърцебиене не е опасно, нормален диапазон на сърдечната честота по време на тренировка https://zasporta.com/5-sluchaya-i-sbitiya-v-ezhednevieto-kogato-srtsebiene-ne-e-opasno-normalen-diapazon-na-srdechnata-chestota-po-vreme-na-trenirovka https://zasporta.com/5-sluchaya-i-sbitiya-v-ezhednevieto-kogato-srtsebiene-ne-e-opasno-normalen-diapazon-na-srdechnata-chestota-po-vreme-na-trenirovka Sun, 17 Apr 2022 09:42:23 +0300 sporter Колко трябва да карате за отслабване, изгаряне на мазнини и калории с колоездене https://zasporta.com/kolko-tryabva-da-karate-za-otslabvane-izgaryane-na-maznini-i-kalorii-s-koloezdene https://zasporta.com/kolko-tryabva-da-karate-za-otslabvane-izgaryane-na-maznini-i-kalorii-s-koloezdene Sat, 16 Apr 2022 18:05:38 +0300 sporter Разлики между бягане и бързо ходене – кое е по&добро, по&полезно, по&ефективно https://zasporta.com/razliki-mezhdu-byagane-i-brzo-khodene-koe-e-po-dobro-po-polezno-po-efektivno https://zasporta.com/razliki-mezhdu-byagane-i-brzo-khodene-koe-e-po-dobro-po-polezno-po-efektivno Sat, 16 Apr 2022 13:23:04 +0300 sporter Полезни и евтини здравословни продукти, как да се храним здравословно евтино? https://zasporta.com/polezni-i-evtini-pp-produkti-kak-da-se-khranim-zdravoslovno-evtino https://zasporta.com/polezni-i-evtini-pp-produkti-kak-da-se-khranim-zdravoslovno-evtino Sun, 10 Apr 2022 11:05:54 +0300 sporter 5 неща, които да избягвате след тренировка https://zasporta.com/5-neshcha-koito-da-izbyagvate-sled-trenirovka https://zasporta.com/5-neshcha-koito-da-izbyagvate-sled-trenirovka Sun, 10 Apr 2022 11:04:28 +0300 sporter Релефна тренировка: колко и как да тренирате https://zasporta.com/relefna-trenirovka-kolko-i-kak-da-trenirate https://zasporta.com/relefna-trenirovka-kolko-i-kak-da-trenirate Sat, 09 Apr 2022 09:37:22 +0300 sporter Пролетни промени, какво да правим през пролетта за здраве https://zasporta.com/proletni-promeni-kakvo-da-pravim-prez-proletta-za-zdrave https://zasporta.com/proletni-promeni-kakvo-da-pravim-prez-proletta-za-zdrave Sat, 09 Apr 2022 08:16:24 +0300 sporter Отвращение към храната след коронавирус & какво да правим и как да го преодолеем https://zasporta.com/otvrashchenie-km-khranata-sled-koronavirus-kakvo-da-pravim-i-kak-da-go-preodoleem https://zasporta.com/otvrashchenie-km-khranata-sled-koronavirus-kakvo-da-pravim-i-kak-da-go-preodoleem Fri, 08 Apr 2022 20:44:12 +0300 sporter Постоянно прозяване & защо се прозява и какво да правите, ако се прозявате през цялото време и нямате достатъчно въздух https://zasporta.com/postoyanno-prozyavane-zashcho-se-prozyava-i-kakvo-da-pravite-ako-se-prozyavate-prez-tsyaloto-vreme-i-nyamate-dostatchno-vzdukh https://zasporta.com/postoyanno-prozyavane-zashcho-se-prozyava-i-kakvo-da-pravite-ako-se-prozyavate-prez-tsyaloto-vreme-i-nyamate-dostatchno-vzdukh Fri, 08 Apr 2022 09:42:48 +0300 sporter 5 често задавани въпроса за фитнес треньор & за хранене, рутина и тренировки https://zasporta.com/5-chesto-zadavani-vprosa-za-fitnes-trenor-za-khranene-rutina-i-trenirovki https://zasporta.com/5-chesto-zadavani-vprosa-za-fitnes-trenor-za-khranene-rutina-i-trenirovki Thu, 07 Apr 2022 18:03:32 +0300 sporter Топ 10 храни за успокояване на нервната система, намаляване на кортизола и стреса https://zasporta.com/top-10-khrani-za-uspokoyavane-na-nervnata-sistema-namalyavane-na-kortizola-i-stresa https://zasporta.com/top-10-khrani-za-uspokoyavane-na-nervnata-sistema-namalyavane-na-kortizola-i-stresa Thu, 07 Apr 2022 09:17:01 +0300 sporter Какви витамини трябва да пиете през пролетта & списък на най&важните микроелементи за тялото https://zasporta.com/kakvi-vitamini-tryabva-da-piete-prez-proletta-spisk-na-nay-vazhnite-mikroelementi-za-tyaloto https://zasporta.com/kakvi-vitamini-tryabva-da-piete-prez-proletta-spisk-na-nay-vazhnite-mikroelementi-za-tyaloto Wed, 06 Apr 2022 14:18:21 +0300 sporter Прости и ефективни упражнения за преса с гири, как да тренирате пресата у дома с дъмбел https://zasporta.com/prosti-i-efektivni-uprazhneniya-za-presa-s-giri-kak-da-trenirate-presata-u-doma-s-dmbel https://zasporta.com/prosti-i-efektivni-uprazhneniya-za-presa-s-giri-kak-da-trenirate-presata-u-doma-s-dmbel Wed, 06 Apr 2022 09:39:06 +0300 sporter Компресионни чорапи & как да изберем и кога се носят https://zasporta.com/kompresionni-chorapi-kak-da-izberem-i-koga-se-nosyat https://zasporta.com/kompresionni-chorapi-kak-da-izberem-i-koga-se-nosyat Tue, 05 Apr 2022 10:11:10 +0300 sporter Най&честите грешки при разтягане https://zasporta.com/nay-chestite-greshki-pri-raztyagane https://zasporta.com/nay-chestite-greshki-pri-raztyagane Tue, 05 Apr 2022 10:11:07 +0300 sporter Вреда от елда & кой не трябва да яде елда? https://zasporta.com/vreda-ot-elda-koy-ne-tryabva-da-yade-elda https://zasporta.com/vreda-ot-elda-koy-ne-tryabva-da-yade-elda Mon, 04 Apr 2022 21:05:30 +0300 sporter Защо не е възможно да напомпате дупето, грешки в упражненията за задните части и съвети https://zasporta.com/zashcho-ne-e-vzmozhno-da-napompate-dupeto-greshki-v-uprazhneniyata-za-zadnite-chasti-i-sveti https://zasporta.com/zashcho-ne-e-vzmozhno-da-napompate-dupeto-greshki-v-uprazhneniyata-za-zadnite-chasti-i-sveti Mon, 04 Apr 2022 21:05:24 +0300 sporter 5 диетични и нискокалорични десерти без захар https://zasporta.com/5-dietichni-i-niskokalorichni-deserti-bez-zakhar https://zasporta.com/5-dietichni-i-niskokalorichni-deserti-bez-zakhar Sun, 03 Apr 2022 12:26:54 +0300 sporter 4 прости ефективни упражнения за изпомпване на ръце с фитнес гумени ластици https://zasporta.com/4-prosti-efektivni-uprazhneniya-za-izpompvane-na-rtse-s-fitnes-gumeni-lastitsi https://zasporta.com/4-prosti-efektivni-uprazhneniya-za-izpompvane-na-rtse-s-fitnes-gumeni-lastitsi Sun, 03 Apr 2022 12:24:21 +0300 sporter 5 ефективни упражнения за мъже & създайте перфектното мъжко тяло https://zasporta.com/5-efektivni-uprazhneniya-za-muzhe-suzdayte-perfektnoto-muzhko-tyalo https://zasporta.com/5-efektivni-uprazhneniya-za-muzhe-suzdayte-perfektnoto-muzhko-tyalo Fri, 11 Mar 2022 11:09:04 +0200 sporter Какви храни съдържат витамин В: списък с храни и таблица https://zasporta.com/kakvi-hrani-sudurzhat-vitamin-v-spisuk-s-hrani-i-tablitsa https://zasporta.com/kakvi-hrani-sudurzhat-vitamin-v-spisuk-s-hrani-i-tablitsa Thu, 10 Mar 2022 12:46:32 +0200 sporter Ползите от ежедневната йога практика за човешкото тяло https://zasporta.com/polzite-ot-ezhednevnata-yoga-praktika-za-choveshkoto-tyalo https://zasporta.com/polzite-ot-ezhednevnata-yoga-praktika-za-choveshkoto-tyalo Wed, 09 Mar 2022 11:17:59 +0200 sporter Как да подкрепим близките си в трудни моменти? https://zasporta.com/kak-da-podkrepim-blizkite-si-v-trudni-momenti https://zasporta.com/kak-da-podkrepim-blizkite-si-v-trudni-momenti Tue, 08 Mar 2022 13:10:42 +0200 sporter Кои храни съдържат много желязо, списък с храни за повишаване на хемоглобина https://zasporta.com/koi-hrani-sudurzhat-mnogo-zhelyazo-spisuk-s-hrani-za-povishavane-na-hemoglobina https://zasporta.com/koi-hrani-sudurzhat-mnogo-zhelyazo-spisuk-s-hrani-za-povishavane-na-hemoglobina Mon, 07 Mar 2022 22:31:23 +0200 sporter Какво да не ядете,ако сте с висок холестерол: списък с храни и правила за хранене https://zasporta.com/kakvo-da-ne-yadeteako-ste-s-visok-holesterol-spisuk-s-hrani-i-pravila-za-hranene https://zasporta.com/kakvo-da-ne-yadeteako-ste-s-visok-holesterol-spisuk-s-hrani-i-pravila-za-hranene Sun, 06 Mar 2022 11:15:11 +0200 sporter Как да заспите правилно, как да се откажете от телефона и други джаджи преди лягане https://zasporta.com/kak-da-zaspite-pravilno-kak-da-se-otkazhete-ot-telefona-i-drugi-dzhadzhi-predi-lyagane https://zasporta.com/kak-da-zaspite-pravilno-kak-da-se-otkazhete-ot-telefona-i-drugi-dzhadzhi-predi-lyagane Sun, 06 Mar 2022 10:51:30 +0200 sporter Коя кола е по&вредна, със или без захар: цялата истина за диетичната кола и сода https://zasporta.com/koya-kola-e-po-vredna-sus-ili-bez-zahar-tsyalata-istina-za-dietichnata-kola-i-soda https://zasporta.com/koya-kola-e-po-vredna-sus-ili-bez-zahar-tsyalata-istina-za-dietichnata-kola-i-soda Fri, 28 Jan 2022 13:36:51 +0200 sporter Стъпка по стъпка рецепта за безалкохолно греяно вино с уникален вкус https://zasporta.com/stupka-po-stupka-retsepta-za-bezalkoholno-greyano-vino-s-unikalen-vkus https://zasporta.com/stupka-po-stupka-retsepta-za-bezalkoholno-greyano-vino-s-unikalen-vkus Sat, 22 Jan 2022 08:30:49 +0200 sporter Вкусни и здравословни закуски за филми и телевизионни предавания: как да заменим пуканки https://zasporta.com/vkusni-i-zdravoslovni-zakuski-za-filmi-i-televizionni-predavaniya-kak-da-zamenim-pukanki https://zasporta.com/vkusni-i-zdravoslovni-zakuski-za-filmi-i-televizionni-predavaniya-kak-da-zamenim-pukanki Sat, 22 Jan 2022 08:26:35 +0200 sporter Тренировка на дивана за най&мързеливите & 5 лесни и ефективни упражнения https://zasporta.com/trenirovka-na-divana-za-nay-murzelivite-5-lesni-i-efektivni-uprazhneniya https://zasporta.com/trenirovka-na-divana-za-nay-murzelivite-5-lesni-i-efektivni-uprazhneniya Sat, 22 Jan 2022 08:20:55 +0200 sporter 6 знака, че е време да отслабнете – как се държи тялото? https://zasporta.com/6-znaka-che-e-vreme-da-otslabnete-kak-se-durzhi-tyaloto https://zasporta.com/6-znaka-che-e-vreme-da-otslabnete-kak-se-durzhi-tyaloto Fri, 21 Jan 2022 07:38:13 +0200 sporter Туризъм за отслабване & как да изгорите 2000 калории на разходка в града https://zasporta.com/turizum-za-otslabvane-kak-da-izgorite-2000-kalorii-na-razhodka-v-grada https://zasporta.com/turizum-za-otslabvane-kak-da-izgorite-2000-kalorii-na-razhodka-v-grada Fri, 21 Jan 2022 07:38:05 +0200 sporter Как да не мръзнете навън през зимата – съвети как да се предпазите от студа https://zasporta.com/kak-da-ne-mruznete-navun-prez-zimata-suveti-kak-da-se-predpazite-ot-studa https://zasporta.com/kak-da-ne-mruznete-navun-prez-zimata-suveti-kak-da-se-predpazite-ot-studa Fri, 21 Jan 2022 07:37:57 +0200 sporter Спане на празен стомах & лошо ли е да спите гладен? https://zasporta.com/spane-na-prazen-stomah-losho-li-e-da-spite-gladen https://zasporta.com/spane-na-prazen-stomah-losho-li-e-da-spite-gladen Thu, 20 Jan 2022 09:40:27 +0200 sporter Как да възстановим пълноценния сън след Нова година & съвети и трикове https://zasporta.com/kak-da-vuzstanovim-pulnotsenniya-sun-sled-nova-godina-suveti-i-trikove https://zasporta.com/kak-da-vuzstanovim-pulnotsenniya-sun-sled-nova-godina-suveti-i-trikove Thu, 20 Jan 2022 09:40:18 +0200 sporter 5 здравословни и засищащи обяда, които можете да вземете на работа https://zasporta.com/5-zdravoslovni-i-zasishchashchi-obyada-koito-mozhete-da-vzemete-na-rabota https://zasporta.com/5-zdravoslovni-i-zasishchashchi-obyada-koito-mozhete-da-vzemete-na-rabota Thu, 20 Jan 2022 09:40:13 +0200 sporter Как да поддържаме здравето в напреднала възраст, възможно ли е да подмладим мускулите, как да възстановим мускулите в напреднала възраст, учени подмладиха мишки https://zasporta.com/kak-da-poddurzhame-zdraveto-v-naprednala-vuzrast-vuzmozhno-li-e-da-podmladim-muskulite-kak-da-vuzstanovim-muskulite-v-naprednala-vuzrast-uchenite-podmladiha-mishki https://zasporta.com/kak-da-poddurzhame-zdraveto-v-naprednala-vuzrast-vuzmozhno-li-e-da-podmladim-muskulite-kak-da-vuzstanovim-muskulite-v-naprednala-vuzrast-uchenite-podmladiha-mishki Wed, 19 Jan 2022 14:42:20 +0200 sporter 6 съвета как да се върнете на работа след Коледа и празници https://zasporta.com/6-suveta-kak-da-se-vurnete-na-rabota-sled-koleda-i-praznitsi https://zasporta.com/6-suveta-kak-da-se-vurnete-na-rabota-sled-koleda-i-praznitsi Wed, 19 Jan 2022 14:42:13 +0200 sporter Какво се случва с тялото, след като се откажете от тренировките на новогодишните празници: какво ще се случи, ако не тренирате https://zasporta.com/kakvo-se-sluchva-s-tyaloto-sled-kato-se-otkazhete-ot-trenirovkite-na-novogodishnite-praznitsi-kakvo-shche-se-sluchi-ako-ne-trenirate https://zasporta.com/kakvo-se-sluchva-s-tyaloto-sled-kato-se-otkazhete-ot-trenirovkite-na-novogodishnite-praznitsi-kakvo-shche-se-sluchi-ako-ne-trenirate Wed, 19 Jan 2022 14:42:09 +0200 sporter Сурови яйца & ползи и вреди за тялото, какво ще се случи, ако ядете сурови яйца всеки ден? https://zasporta.com/surovi-yaytsa-polzi-i-vredi-za-tyaloto-kakvo-shche-se-sluchi-ako-yadete-surovi-yaytsa-vseki-den https://zasporta.com/surovi-yaytsa-polzi-i-vredi-za-tyaloto-kakvo-shche-se-sluchi-ako-yadete-surovi-yaytsa-vseki-den Tue, 18 Jan 2022 10:14:49 +0200 sporter Най&добрите упражнения за гърди с дъмбели за мъже и жени: как да изградим гърди у дома https://zasporta.com/nay-dobrite-uprazhneniya-za-gurdi-s-dumbeli-za-muzhe-i-zheni-kak-da-izgradim-gurdi-u-doma https://zasporta.com/nay-dobrite-uprazhneniya-za-gurdi-s-dumbeli-za-muzhe-i-zheni-kak-da-izgradim-gurdi-u-doma Tue, 18 Jan 2022 10:14:43 +0200 sporter Как пушенето влияе върху паметта и мозъчната функция на човек, ефектите на никотина върху мозъка и неговите функции https://zasporta.com/kak-pusheneto-vliyae-vurhu-pametta-i-mozuchnata-funktsiya-na-chovek-efektite-na-nikotina-vurhu-mozuka-i-negovite-funktsii https://zasporta.com/kak-pusheneto-vliyae-vurhu-pametta-i-mozuchnata-funktsiya-na-chovek-efektite-na-nikotina-vurhu-mozuka-i-negovite-funktsii Tue, 18 Jan 2022 10:14:36 +0200 sporter Зеленият чай удължава живота – факт или измислица? https://zasporta.com/zeleniyat-chay-udulzhava-zhivota-fakt-ili-izmislitsa https://zasporta.com/zeleniyat-chay-udulzhava-zhivota-fakt-ili-izmislitsa Mon, 17 Jan 2022 19:19:03 +0200 sporter Диета 5:2 & какво представлява и как работи, меню, прегледи на лекари https://zasporta.com/dieta-52-kakvo-predstavlyava-i-kak-raboti-menyu-pregledi-na-lekari https://zasporta.com/dieta-52-kakvo-predstavlyava-i-kak-raboti-menyu-pregledi-na-lekari Mon, 17 Jan 2022 19:19:01 +0200 sporter 6 алтернативи на бягането & най&ефективните упражнения, които заместват 1 час джогинг https://zasporta.com/6-alternativi-na-byaganeto-nay-efektivnite-uprazhneniya-koito-zamestvat-1-chas-dzhoging https://zasporta.com/6-alternativi-na-byaganeto-nay-efektivnite-uprazhneniya-koito-zamestvat-1-chas-dzhoging Mon, 17 Jan 2022 19:18:58 +0200 sporter Топ 10 на най&добрите градове за живеене по отношение на качество на живот, екология, спорт и медицина https://zasporta.com/top-10-na-nay-dobrite-gradove-za-zhiveene-po-otnoshenie-na-kachestvo-na-zhivot-ekologiya-sport-i-meditsinavane-po-otnoshenie-na-kachestvo-na-zhivot-ekologiya-sport-i-meditsina https://zasporta.com/top-10-na-nay-dobrite-gradove-za-zhiveene-po-otnoshenie-na-kachestvo-na-zhivot-ekologiya-sport-i-meditsinavane-po-otnoshenie-na-kachestvo-na-zhivot-ekologiya-sport-i-meditsina Sun, 16 Jan 2022 16:28:02 +0200 sporter Как да разберете, че имате нужда от почивка: 7 сигнала, че трябва да отидете на почивка https://zasporta.com/kak-da-razberete-che-imate-nuzhda-ot-pochivka-7-signala-che-tryabva-da-otidete-na-pochivka https://zasporta.com/kak-da-razberete-che-imate-nuzhda-ot-pochivka-7-signala-che-tryabva-da-otidete-na-pochivka Sun, 16 Jan 2022 16:20:23 +0200 sporter Чувство на глад след хранене: причини, лечение, как да се отървем от него https://zasporta.com/chuvstvo-na-glad-sled-hranene-prichini-lechenie-kak-da-se-oturvem-ot https://zasporta.com/chuvstvo-na-glad-sled-hranene-prichini-lechenie-kak-da-se-oturvem-ot Sun, 16 Jan 2022 16:15:35 +0200 sporter Разтягане за цялото тяло след тренировка: набор от упражнения за разтягане на мускулите след тренировка https://zasporta.com/raztyagane-za-tsyaloto-tyalo-sled-trenirovka-nabor-ot-uprazhneniya-za-raztyagane-na-muskulite-sled-trenirovka https://zasporta.com/raztyagane-za-tsyaloto-tyalo-sled-trenirovka-nabor-ot-uprazhneniya-za-raztyagane-na-muskulite-sled-trenirovka Sun, 16 Jan 2022 16:11:03 +0200 sporter Как да напомпате дупето и краката си у дома & топ 9 най&ефективни упражнения https://zasporta.com/kak-da-napompate-dupeto-i-krakata-si-u-doma-top-9-nay-efektivni-uprazhneniya https://zasporta.com/kak-da-napompate-dupeto-i-krakata-si-u-doma-top-9-nay-efektivni-uprazhneniya Sun, 16 Jan 2022 15:49:22 +0200 sporter Как да спите правилно, най&удобните позиции за сън, как да спите на ортопедична възглавница, в каква посока е главата ви https://zasporta.com/kak-da-spite-pravilno-nay-udobnite-pozitsii-za-sun-kak-da-spite-na-ortopedichna-vuzglavnitsa-v-kakva-posoka-e-glavata-vi https://zasporta.com/kak-da-spite-pravilno-nay-udobnite-pozitsii-za-sun-kak-da-spite-na-ortopedichna-vuzglavnitsa-v-kakva-posoka-e-glavata-vi Wed, 08 Dec 2021 13:27:04 +0200 sporter Как да отслабнете в краката до лятото, 5 минути упражнения за отслабване на ден за отслабване на краката https://zasporta.com/kak-da-otslabnete-v-krakata-do-lyatoto-5-minuti-uprazhneniya-za-otslabvane-na-den-za-otslabvane-na-krakata https://zasporta.com/kak-da-otslabnete-v-krakata-do-lyatoto-5-minuti-uprazhneniya-za-otslabvane-na-den-za-otslabvane-na-krakata Tue, 07 Dec 2021 13:24:03 +0200 sporter Как да готвите елда правилно, готвене на елда в тенджера и в готварска печка, овесена каша във вода и мляко https://zasporta.com/kak-da-gotvite-elda-pravilno-gotvene-na-elda-v-tendzhera-i-bavna-gotvarska-pechka-ovesena-kasha-vuv-voda-i-mlyako https://zasporta.com/kak-da-gotvite-elda-pravilno-gotvene-na-elda-v-tendzhera-i-bavna-gotvarska-pechka-ovesena-kasha-vuv-voda-i-mlyako Mon, 06 Dec 2021 13:16:34 +0200 sporter Какво да пиете, за да ви помогне да заспите, 5 напитки за борба с безсънието и подобряване на качеството на съня https://zasporta.com/kakvo-da-piete-za-da-vi-pomogne-da-zaspite-5-napitki-za-borba-s-bezsunieto-i-podobryavane-na-kachestvoto-na-sunya https://zasporta.com/kakvo-da-piete-za-da-vi-pomogne-da-zaspite-5-napitki-za-borba-s-bezsunieto-i-podobryavane-na-kachestvoto-na-sunya Fri, 03 Dec 2021 16:00:46 +0200 sporter Какво е сухият протеин, защо е вредно и опасно да се яде преди тренировка според учените https://zasporta.com/kakvo-e-suhiyat-protein-zashcho-e-vredno-i-opasno-da-se-yade-predi-trenirovka-spored-uchenite https://zasporta.com/kakvo-e-suhiyat-protein-zashcho-e-vredno-i-opasno-da-se-yade-predi-trenirovka-spored-uchenite Thu, 02 Dec 2021 15:52:48 +0200 sporter Тренировка за корем и дупе за момичета, комплекс от упражнения от световния шампион по боди фитнес https://zasporta.com/trenirovka-za-korem-i-dupe-za-momicheta-kompleks-ot-uprazhneniya-ot-svetovniya-shampion-po-bodi-fitnes https://zasporta.com/trenirovka-za-korem-i-dupe-za-momicheta-kompleks-ot-uprazhneniya-ot-svetovniya-shampion-po-bodi-fitnes Wed, 01 Dec 2021 15:48:18 +0200 sporter Може ли спортът да удължи живота, какво ще стане, ако спортувате всеки ден, спорт и дълголетие? https://zasporta.com/mozhe-li-sportut-da-udulzhi-zhivota-kakvo-shche-stane-ako-sportuvate-vseki-den-sport-i-dulgoletie https://zasporta.com/mozhe-li-sportut-da-udulzhi-zhivota-kakvo-shche-stane-ako-sportuvate-vseki-den-sport-i-dulgoletie Tue, 30 Nov 2021 15:41:56 +0200 sporter Тренировка за бицепс за мъже във фитнеса & тренировъчна програма за бицепс https://zasporta.com/trenirovka-za-bitseps-za-muzhe-vuv-fitnesa-trenirovuchna-programa-za-bitseps https://zasporta.com/trenirovka-za-bitseps-za-muzhe-vuv-fitnesa-trenirovuchna-programa-za-bitseps Mon, 29 Nov 2021 15:37:02 +0200 sporter От какви витамини се нуждаят децата и възрастните през зимата, какви витамини липсват на тялото през студения сезон? https://zasporta.com/ot-kakvi-vitamini-se-nuzhdayat-detsata-i-vuzrastnite-prez-zimata-kakvi-vitamini-lipsvat-na-tyaloto-prez-studeniya-sezon https://zasporta.com/ot-kakvi-vitamini-se-nuzhdayat-detsata-i-vuzrastnite-prez-zimata-kakvi-vitamini-lipsvat-na-tyaloto-prez-studeniya-sezon Sun, 28 Nov 2021 15:31:37 +0200 sporter Как да помпате ръцете си у дома без симулатори, упражнения за мъже и момичета https://zasporta.com/kak-da-pompate-rutsete-si-u-doma-bez-simulatori-uprazhneniya-za-muzhe-i-momicheta https://zasporta.com/kak-da-pompate-rutsete-si-u-doma-bez-simulatori-uprazhneniya-za-muzhe-i-momicheta Tue, 23 Nov 2021 13:24:30 +0200 sporter Как отслабна певицата Адел, снимки преди и след, тайната на отслабването за певицата Адел https://zasporta.com/kak-otslabna-pevitsata-adel-snimki-predi-i-sled-taynata-na-otslabvaneto-za-pevitsata-adel https://zasporta.com/kak-otslabna-pevitsata-adel-snimki-predi-i-sled-taynata-na-otslabvaneto-za-pevitsata-adel Mon, 22 Nov 2021 13:20:31 +0200 sporter Защо трябва да бягате през зимата, 3 предимства, функции и ползи за здравето https://zasporta.com/zashcho-tryabva-da-byagate-prez-zimata-3-predimstva-funktsii-i-polzi-za-zdraveto https://zasporta.com/zashcho-tryabva-da-byagate-prez-zimata-3-predimstva-funktsii-i-polzi-za-zdraveto Sun, 21 Nov 2021 13:15:49 +0200 sporter Защо не можете да спортувате всеки ден, каква е вредата от ежедневните тренировки, защо те не работят https://zasporta.com/zashcho-ne-mozhete-da-sportuvate-vseki-den-kakva-e-vredata-ot-ezhednevnite-trenirovki-zashcho-te-ne-rabotyat https://zasporta.com/zashcho-ne-mozhete-da-sportuvate-vseki-den-kakva-e-vredata-ot-ezhednevnite-trenirovki-zashcho-te-ne-rabotyat Sat, 20 Nov 2021 13:09:31 +0200 sporter Защо и как да бягате на открито през есента и зимата, 5 причини да бягате в студено време https://zasporta.com/zashcho-i-kak-da-byagate-na-otkrito-prez-esenta-i-zimata-5-prichini-da-byagate-v-studeno-vreme https://zasporta.com/zashcho-i-kak-da-byagate-na-otkrito-prez-esenta-i-zimata-5-prichini-da-byagate-v-studeno-vreme Fri, 12 Nov 2021 12:10:11 +0200 sporter Как да си направим домашен фитнес & инвентар и оборудване за тренировки в апартамент или къща https://zasporta.com/kak-da-si-napravim-domashen-fitnes-inventar-i-oborudvane-za-trenirovki-v-apartament-ili-kushcha https://zasporta.com/kak-da-si-napravim-domashen-fitnes-inventar-i-oborudvane-za-trenirovki-v-apartament-ili-kushcha Thu, 11 Nov 2021 12:04:14 +0200 sporter Какви храни има за мускулен растеж, от колко протеини и витамини се нуждаят мъжете и жените? https://zasporta.com/kakvi-hrani-ima-za-muskulen-rastezh-ot-kolko-proteini-i-vitamini-se-nuzhdayat-muzhete-i-zhenite https://zasporta.com/kakvi-hrani-ima-za-muskulen-rastezh-ot-kolko-proteini-i-vitamini-se-nuzhdayat-muzhete-i-zhenite Wed, 10 Nov 2021 11:56:19 +0200 sporter Митове за фитнес и културизъм & истина и измислица, топ най&популярните заблуди https://zasporta.com/mitove-za-fitnes-i-kulturizum-istina-i-izmislitsa-top-nay-populyarnite-zabludi https://zasporta.com/mitove-za-fitnes-i-kulturizum-istina-i-izmislitsa-top-nay-populyarnite-zabludi Tue, 09 Nov 2021 11:43:30 +0200 sporter Най&полезните зърнени храни за деца и възрастни, най&добрите зърнени храни за човешкото здраве, елда, овесени ядки, просо https://zasporta.com/nay-poleznite-zurneni-hrani-za-detsa-i-vuzrastni-nay-dobrite-zurneni-hrani-za-choveshkoto-zdrave-elda-oveseni-yadki-proso https://zasporta.com/nay-poleznite-zurneni-hrani-za-detsa-i-vuzrastni-nay-dobrite-zurneni-hrani-za-choveshkoto-zdrave-elda-oveseni-yadki-proso Mon, 08 Nov 2021 11:36:10 +0200 sporter Тренировка за корем за мъже и жени , отнемащи 10 минути на ден, набор от упражнения за корем у дома https://zasporta.com/trenirovka-za-korem-za-muzhe-i-zheni-otnemashchi-10-minuti-na-den-nabor-ot-uprazhneniya-za-korem-u-doma https://zasporta.com/trenirovka-za-korem-za-muzhe-i-zheni-otnemashchi-10-minuti-na-den-nabor-ot-uprazhneniya-za-korem-u-doma Sat, 30 Oct 2021 12:37:24 +0300 sporter Мотивиращи цитати от олимпийски шампиони: Лев Яшин, Меси, Тайсън https://zasporta.com/motivirashchi-tsitati-ot-olimpiyski-shampioni-lev-yashin-mesi-taysun https://zasporta.com/motivirashchi-tsitati-ot-olimpiyski-shampioni-lev-yashin-mesi-taysun Fri, 29 Oct 2021 12:29:39 +0300 sporter Каква храна да вземете на дълъг поход? https://zasporta.com/kakva-hrana-da-vzemete-na-dulug-pohod https://zasporta.com/kakva-hrana-da-vzemete-na-dulug-pohod Thu, 28 Oct 2021 12:23:00 +0300 sporter Най&често срещаните и глупави грешки, които начинаещите правят във фитнеса, които не трябва да се правят от начинаещи спортисти https://zasporta.com/nay-chesto-sreshchanite-i-glupavi-greshki-koito-nachinaeshchite-pravyat-vuv-fitnesa-koito-ne-tryabva-da-se-pravyat-ot-nachinaeshchi-sportisti https://zasporta.com/nay-chesto-sreshchanite-i-glupavi-greshki-koito-nachinaeshchite-pravyat-vuv-fitnesa-koito-ne-tryabva-da-se-pravyat-ot-nachinaeshchi-sportisti Wed, 27 Oct 2021 12:24:33 +0300 sporter Какво се случва, ако спрете да пиете кафе за няколко дни? https://zasporta.com/kakvo-se-sluchva-ako-sprete-da-piete-kafe-za-nyakolko-dni https://zasporta.com/kakvo-se-sluchva-ako-sprete-da-piete-kafe-za-nyakolko-dni Sat, 16 Oct 2021 12:36:31 +0300 sporter Бърза тренировка за изгаряне на мазнини у дома за цялото тяло, набор от упражнения за изгаряне на мазнини https://zasporta.com/burza-trenirovka-za-izgaryane-na-maznini-u-doma-za-tsyaloto-tyalo-nabor-ot-uprazhneniya-za-izgaryane-na-maznini https://zasporta.com/burza-trenirovka-za-izgaryane-na-maznini-u-doma-za-tsyaloto-tyalo-nabor-ot-uprazhneniya-za-izgaryane-na-maznini Fri, 15 Oct 2021 12:21:00 +0300 sporter Как да не се разболеете след тренировка в студено време, какво да направите, ако ви е студено по време на спорт? https://zasporta.com/kak-da-ne-se-razboleete-sled-trenirovka-v-studeno-vreme-kakvo-da-napravite-ako-vi-e-studeno-po-vreme-na-sport https://zasporta.com/kak-da-ne-se-razboleete-sled-trenirovka-v-studeno-vreme-kakvo-da-napravite-ako-vi-e-studeno-po-vreme-na-sport Thu, 14 Oct 2021 12:09:26 +0300 sporter Необходимо ли е да не вечеряте при отслабване, ще бъде ли възможно да отслабнете по&бързо, ако откажете да вечеряте? https://zasporta.com/neobhodimo-li-e-da-ne-vecheryate-pri-otslabvane-shche-bude-li-vuzmozhno-da-otslabnete-po-burzo-ako-otkazhete-da-vecheryate https://zasporta.com/neobhodimo-li-e-da-ne-vecheryate-pri-otslabvane-shche-bude-li-vuzmozhno-da-otslabnete-po-burzo-ako-otkazhete-da-vecheryate Wed, 13 Oct 2021 11:48:12 +0300 sporter Напълнява ли се от ядки? Възможно ли е да се ядат ядки, докато отслабвате? https://zasporta.com/napulnyava-li-se-ot-yadki-vuzmozhno-li-e-da-se-yadat-yadki-dokato-otslabvate https://zasporta.com/napulnyava-li-se-ot-yadki-vuzmozhno-li-e-da-se-yadat-yadki-dokato-otslabvate Tue, 12 Oct 2021 11:41:00 +0300 sporter Бягане и сърце, как един бегач може да поддържа сърдечно&съдовата си система по време на тренировка https://zasporta.com/byagane-i-surtse-kak-edin-begach-mozhe-da-poddurzha-surdechno-sudovata-si-sistema-po-vreme-na-trenirovka https://zasporta.com/byagane-i-surtse-kak-edin-begach-mozhe-da-poddurzha-surdechno-sudovata-si-sistema-po-vreme-na-trenirovka Mon, 11 Oct 2021 11:43:15 +0300 sporter Crossfit: набор от упражнения за начинаещи и напреднали, тренировъчна програма за мъже и жени https://zasporta.com/crossfit-nabor-ot-uprazhneniya-za-nachinaeshchi-i-naprednali-trenirovuchna-programa-za-muzhe-i-zheni https://zasporta.com/crossfit-nabor-ot-uprazhneniya-za-nachinaeshchi-i-naprednali-trenirovuchna-programa-za-muzhe-i-zheni Wed, 22 Sep 2021 11:57:09 +0300 sporter Какво ще се случи, ако правите йога всеки ден, възможно ли е да практикувате йога всеки ден https://zasporta.com/kakvo-shche-se-sluchi-ako-pravite-yoga-vseki-den-vuzmozhno-li-e-da-praktikuvate-yoga-vseki-den https://zasporta.com/kakvo-shche-se-sluchi-ako-pravite-yoga-vseki-den-vuzmozhno-li-e-da-praktikuvate-yoga-vseki-den Tue, 21 Sep 2021 11:49:25 +0300 sporter Ползите и вредите от пикантната храна за човешкото тяло, митове и истина за ефекта на пикантната храна върху мъжете и жените https://zasporta.com/polzite-i-vredite-ot-pikantnata-hrana-za-choveshkoto-tyalo-mitove-i-istina-za-efekta-na-pikantnata-hrana-vurhu-muzhete-i-zhenite https://zasporta.com/polzite-i-vredite-ot-pikantnata-hrana-za-choveshkoto-tyalo-mitove-i-istina-za-efekta-na-pikantnata-hrana-vurhu-muzhete-i-zhenite Mon, 20 Sep 2021 11:43:42 +0300 sporter Защо не трябва да пиете алкохол преди упражнения, упражнения и алкохолни напитки https://zasporta.com/zashcho-ne-tryabva-da-piete-alkohol-predi-uprazhneniya-uprazhneniya-i-alkoholni-napitki https://zasporta.com/zashcho-ne-tryabva-da-piete-alkohol-predi-uprazhneniya-uprazhneniya-i-alkoholni-napitki Sun, 19 Sep 2021 11:38:09 +0300 sporter Какво се случва с тялото и мозъка по време на тренировка, какви хормони се произвеждат по време на тренировка https://zasporta.com/kakvo-se-sluchva-s-tyaloto-i-mozuka-po-vreme-na-trenirovka-kakvi-hormoni-se-proizvezhdat-po-vreme-na-trenirovka https://zasporta.com/kakvo-se-sluchva-s-tyaloto-i-mozuka-po-vreme-na-trenirovka-kakvi-hormoni-se-proizvezhdat-po-vreme-na-trenirovka Sat, 18 Sep 2021 11:30:31 +0300 sporter Как доброто хранене влияе върху продължителността на живота, как бързата храна влияе върху качеството на живот, устойчивата храна https://zasporta.com/kak-dobroto-hranene-vliyae-vurhu-produlzhitelnostta-na-zhivota-kak-burzata-hrana-vliyae-vurhu-kachestvoto-na-zhivot-ustoychivata-hrana https://zasporta.com/kak-dobroto-hranene-vliyae-vurhu-produlzhitelnostta-na-zhivota-kak-burzata-hrana-vliyae-vurhu-kachestvoto-na-zhivot-ustoychivata-hrana Fri, 17 Sep 2021 11:34:13 +0300 sporter Причини за лош сън и безсъние при възрастни и деца, лоши навици, водещи до нарушаване на съня https://zasporta.com/prichini-za-losh-sun-i-bezsunie-pri-vuzrastni-i-detsa-loshi-navitsi-vodeshchi-do-narushavane-na-sunya https://zasporta.com/prichini-za-losh-sun-i-bezsunie-pri-vuzrastni-i-detsa-loshi-navitsi-vodeshchi-do-narushavane-na-sunya Tue, 14 Sep 2021 13:09:25 +0300 sporter Как да си направим супа от леща: здравословна и няма да навреди на фигурата! https://zasporta.com/kak-da-si-napravim-supa-ot-leshcha-zdravoslovna-i-nyama-da-navredi-na-figurata https://zasporta.com/kak-da-si-napravim-supa-ot-leshcha-zdravoslovna-i-nyama-da-navredi-na-figurata Mon, 13 Sep 2021 13:04:17 +0300 sporter Как да си поставяте цели в тренировките: как да отслабнете и как да качите мускулна маса https://zasporta.com/kak-da-si-postavyate-tseli-v-trenirovkite-kak-da-otslabnete-i-kak-da-kachite-muskulna-masa https://zasporta.com/kak-da-si-postavyate-tseli-v-trenirovkite-kak-da-otslabnete-i-kak-da-kachite-muskulna-masa Sun, 12 Sep 2021 12:58:39 +0300 sporter Колко вода можете да пиете по време на джогинг https://zasporta.com/kolko-voda-mozhete-da-piete-po-vreme-na-dzhoging https://zasporta.com/kolko-voda-mozhete-da-piete-po-vreme-na-dzhoging Sat, 11 Sep 2021 12:49:21 +0300 sporter Как да започнете да ходите на фитнес, как да преодолеете страха и да тренирате във фитнеса, съвети за начинаещи https://zasporta.com/kak-da-zapochnete-da-hodite-na-fitnes-kak-da-preodoleete-straha-i-da-trenirate-vuv-fitnesa-suveti-za-nachinaeshchi https://zasporta.com/kak-da-zapochnete-da-hodite-na-fitnes-kak-da-preodoleete-straha-i-da-trenirate-vuv-fitnesa-suveti-za-nachinaeshchi Fri, 10 Sep 2021 12:42:48 +0300 sporter Колко време трябва да тренирате във фитнеса, оптималното време за тренировка във фитнеса https://zasporta.com/kolko-vreme-tryabva-da-trenirate-vuv-fitnesa-optimalnoto-vreme-za-trenirovka-vuv-fitnesa https://zasporta.com/kolko-vreme-tryabva-da-trenirate-vuv-fitnesa-optimalnoto-vreme-za-trenirovka-vuv-fitnesa Thu, 09 Sep 2021 12:43:43 +0300 sporter Риба: ползи и вреди, колко риба трябва да ядете на ден, коя риба да изберете https://zasporta.com/riba-polzi-i-vredi-kolko-riba-tryabva-da-yadete-na-den-koya-riba-da-izberete https://zasporta.com/riba-polzi-i-vredi-kolko-riba-tryabva-da-yadete-na-den-koya-riba-da-izberete Sun, 05 Sep 2021 16:20:18 +0300 sporter Какво да правим с тиквички, какво може да се направи от тиквички бързо, вкусни и прости рецепти от тиквички https://zasporta.com/kakvo-da-pravim-s-tikvichki-kakvo-mozhe-da-se-napravi-ot-tikvichki-burzo-vkusni-i-prosti-retsepti-ot-tikvichki https://zasporta.com/kakvo-da-pravim-s-tikvichki-kakvo-mozhe-da-se-napravi-ot-tikvichki-burzo-vkusni-i-prosti-retsepti-ot-tikvichki Sat, 04 Sep 2021 16:04:25 +0300 sporter С какви плодове не трябва да се смесват, как и кога да се ядат правилно плодовете https://zasporta.com/s-kakvi-plodove-ne-tryabva-da-se-smesvat-kak-i-koga-da-se-yadat-pravilno-plodovete https://zasporta.com/s-kakvi-plodove-ne-tryabva-da-se-smesvat-kak-i-koga-da-se-yadat-pravilno-plodovete Fri, 03 Sep 2021 15:47:07 +0300 sporter Протеинови салати: рецепти, какво да ядем след тренировка, как да си набавим протеин https://zasporta.com/proteinovi-salati-retsepti-kakvo-da-yadem-sled-trenirovka-kak-da-si-nabavim-protein https://zasporta.com/proteinovi-salati-retsepti-kakvo-da-yadem-sled-trenirovka-kak-da-si-nabavim-protein Thu, 02 Sep 2021 15:41:46 +0300 sporter Най&ефективните упражнения за изгаряне на мазнини. Какви упражнения да направите, за да отслабнете? https://zasporta.com/nay-efektivnite-uprazhneniya-za-izgaryane-na-maznini-kakvi-uprazhneniya-da-napravite-za-da-otslabnete https://zasporta.com/nay-efektivnite-uprazhneniya-za-izgaryane-na-maznini-kakvi-uprazhneniya-da-napravite-za-da-otslabnete Tue, 31 Aug 2021 15:32:50 +0300 sporter Как храната влияе на настроението, какво да ядете, за да се развеселите? https://zasporta.com/kak-hranata-vliyae-na-nastroenieto-kakvo-da-yadete-za-da-se-razveselite https://zasporta.com/kak-hranata-vliyae-na-nastroenieto-kakvo-da-yadete-za-da-se-razveselite Sun, 22 Aug 2021 17:14:34 +0300 sporter Какво да направите, ако ви боли гърбът, какво го причинява и как да облекчите силните болки в гърба, възможно ли е да тренирате за болки в гърба? https://zasporta.com/kakvo-da-napravite-ako-vi-boli-gurbut-kakvo-go-prichinyava-i-kak-da-oblekchite-silnite-bolki-v-gurba-vuzmozhno-li-e-da-trenirate-za-bolki-v-gurba https://zasporta.com/kakvo-da-napravite-ako-vi-boli-gurbut-kakvo-go-prichinyava-i-kak-da-oblekchite-silnite-bolki-v-gurba-vuzmozhno-li-e-da-trenirate-za-bolki-v-gurba Sat, 21 Aug 2021 17:10:28 +0300 sporter Защо имате нужда от загряване преди тренировка, защо тренировките без загряване у дома и във фитнеса са опасни? https://zasporta.com/zashcho-imate-nuzhda-ot-zagryavane-predi-trenirovka-zashcho-trenirovkite-bez-zagryavane-u-doma-i-vuv-fitnesa-sa-opasni https://zasporta.com/zashcho-imate-nuzhda-ot-zagryavane-predi-trenirovka-zashcho-trenirovkite-bez-zagryavane-u-doma-i-vuv-fitnesa-sa-opasni Fri, 20 Aug 2021 17:04:10 +0300 sporter Пилатес у дома, упражнения за начинаещи, най &добрите тренировъчни комплекси за гърба и отслабване https://zasporta.com/pilates-u-doma-uprazhneniya-za-nachinaeshchi-nay-dobrite-trenirovuchni-kompleksi-za-gurba-i-otslabvane https://zasporta.com/pilates-u-doma-uprazhneniya-za-nachinaeshchi-nay-dobrite-trenirovuchni-kompleksi-za-gurba-i-otslabvane Thu, 19 Aug 2021 16:59:45 +0300 sporter Ползи от черен шоколад.С какво е по&полезен тъмният шоколад? https://zasporta.com/polzi-ot-cheren-shokolads-kakvo-e-po-polezen-tumniyat-shokolad https://zasporta.com/polzi-ot-cheren-shokolads-kakvo-e-po-polezen-tumniyat-shokolad Wed, 18 Aug 2021 16:56:06 +0300 sporter Какво ви кара да се чувствате зле по време на тренировка, защо ви се гади по време на спорт? https://zasporta.com/kakvo-vi-kara-da-se-chuvstvate-zle-po-vreme-na-trenirovka-zashcho-vi-se-gadi-po-vreme-na-sport https://zasporta.com/kakvo-vi-kara-da-se-chuvstvate-zle-po-vreme-na-trenirovka-zashcho-vi-se-gadi-po-vreme-na-sport Tue, 17 Aug 2021 16:50:31 +0300 sporter Как да не напълнеете от алкохол, защо дебелеете от алкохол? https://zasporta.com/kak-da-ne-napulneete-ot-alkohol-zashcho-debeleete-ot-alkohol https://zasporta.com/kak-da-ne-napulneete-ot-alkohol-zashcho-debeleete-ot-alkohol Mon, 16 Aug 2021 16:47:18 +0300 sporter Възможно ли е да отслабнете чрез изпотяване, изпотяването помага ли да отслабнете? https://zasporta.com/vuzmozhno-li-e-da-otslabnete-chrez-izpotyavane-izpotyavaneto-pomaga-li-da-otslabnete https://zasporta.com/vuzmozhno-li-e-da-otslabnete-chrez-izpotyavane-izpotyavaneto-pomaga-li-da-otslabnete Sun, 15 Aug 2021 16:43:11 +0300 sporter Вечерни джогинг, ползите и вредите, кой джогинг е по &добър: сутрин или вечер https://zasporta.com/vecherni-dzhoging-polzite-i-vredite-koy-dzhoging-e-po-dobur-sutrin-ili-vecher https://zasporta.com/vecherni-dzhoging-polzite-i-vredite-koy-dzhoging-e-po-dobur-sutrin-ili-vecher Sat, 14 Aug 2021 16:46:16 +0300 sporter Упражнения за задните части у дома, как едно момиче може бързо и ефективно да стегне дупето си у дома за седмица, месец? https://zasporta.com/uprazhneniya-za-zadnite-chasti-u-doma-kak-edno-momiche-mozhe-burzo-i-efektivno-da-stegne-dupeto-si-u-doma-za-sedmitsa-mesets https://zasporta.com/uprazhneniya-za-zadnite-chasti-u-doma-kak-edno-momiche-mozhe-burzo-i-efektivno-da-stegne-dupeto-si-u-doma-za-sedmitsa-mesets Fri, 13 Aug 2021 16:19:00 +0300 sporter Възможно ли е превръщането на мазнините в мускули, откъде идва мускулът https://zasporta.com/vuzmozhno-li-e-prevrushchaneto-na-mazninite-v-muskuli-otkude-idva-muskulut https://zasporta.com/vuzmozhno-li-e-prevrushchaneto-na-mazninite-v-muskuli-otkude-idva-muskulut Thu, 12 Aug 2021 16:21:15 +0300 sporter Рецепти за лятна салата за отслабване у дома, най&добрите рецепти за всеки ден https://zasporta.com/retsepti-za-lyatna-salata-za-otslabvane-u-doma-nay-dobrite-retsepti-za-vseki-den https://zasporta.com/retsepti-za-lyatna-salata-za-otslabvane-u-doma-nay-dobrite-retsepti-za-vseki-den Sat, 31 Jul 2021 11:34:57 +0300 sporter Как да правим лицеви опори правилно: грешки при лицеви опори от пода, правилни и неправилни лицеви опори https://zasporta.com/kak-da-pravim-litsevi-opori-pravilno-greshki-pri-litsevi-opori-ot-poda-pravilni-i-nepravilni-litsevi-opori https://zasporta.com/kak-da-pravim-litsevi-opori-pravilno-greshki-pri-litsevi-opori-ot-poda-pravilni-i-nepravilni-litsevi-opori Fri, 30 Jul 2021 11:23:24 +0300 sporter Какви са ползите от бягането през нощта: как да бягате на тъмно, съвети на бегача https://zasporta.com/kakvi-sa-polzite-ot-byaganeto-prez-noshchta-kak-da-byagate-na-tumno-suveti-na-begacha https://zasporta.com/kakvi-sa-polzite-ot-byaganeto-prez-noshchta-kak-da-byagate-na-tumno-suveti-na-begacha Thu, 29 Jul 2021 11:16:52 +0300 sporter Как да заменим пшеничното брашно, кое брашно е по&здравословно? https://zasporta.com/kak-da-zamenim-pshenichnoto-brashno-koe-brashno-e-po-zdravoslovno https://zasporta.com/kak-da-zamenim-pshenichnoto-brashno-koe-brashno-e-po-zdravoslovno Wed, 28 Jul 2021 11:12:03 +0300 sporter Колко калории можете да изгорите, докато разхождате кучето си или по неравни пътища? https://zasporta.com/kolko-kalorii-mozhete-da-izgorite-dokato-razhozhdate-kucheto-si-ili-po-neravni-putishcha https://zasporta.com/kolko-kalorii-mozhete-da-izgorite-dokato-razhozhdate-kucheto-si-ili-po-neravni-putishcha Tue, 27 Jul 2021 11:05:16 +0300 sporter Как да си направим сандвич, рецепти за здравословни сандвичи, как да си направим нискокалорична закуска? https://zasporta.com/kak-da-si-napravim-sandvich-retsepti-za-zdravoslovni-sandvichi-kak-da-si-napravim-niskokalorichna-zakuska https://zasporta.com/kak-da-si-napravim-sandvich-retsepti-za-zdravoslovni-sandvichi-kak-da-si-napravim-niskokalorichna-zakuska Mon, 26 Jul 2021 11:06:06 +0300 sporter Какво трябва да знаете за витамините, защо спортистите пият витамини https://zasporta.com/kakvo-tryabva-da-znaete-za-vitaminite-zashcho-sportistite-piyat-vitamini https://zasporta.com/kakvo-tryabva-da-znaete-za-vitaminite-zashcho-sportistite-piyat-vitamini Sat, 24 Jul 2021 13:04:15 +0300 sporter Може ли дихателната гимнастика да намали риска от сърдечни заболявания: Научни изследвания https://zasporta.com/mozhe-li-dihatelnata-gimnastika-da-namali-riska-ot-surdechni-zabolyavaniya-nauchni-izsledvaniya https://zasporta.com/mozhe-li-dihatelnata-gimnastika-da-namali-riska-ot-surdechni-zabolyavaniya-nauchni-izsledvaniya Fri, 23 Jul 2021 13:00:26 +0300 sporter Как да клякам правилно? Месечен план за клекове. https://zasporta.com/kak-da-klyakam-pravilno-mesechen-plan-za-klekove https://zasporta.com/kak-da-klyakam-pravilno-mesechen-plan-za-klekove Thu, 22 Jul 2021 12:55:43 +0300 sporter Може ли колоезденето да замени бягането? https://zasporta.com/mozhe-li-koloezdeneto-da-zameni-byaganeto https://zasporta.com/mozhe-li-koloezdeneto-da-zameni-byaganeto Wed, 21 Jul 2021 12:48:50 +0300 sporter Как да се научите да медитирате, как да медитирате правилно у дома, откъде да започнете медитация https://zasporta.com/kak-da-se-nauchite-da-meditirate-kak-da-meditirate-pravilno-u-doma-otkude-da-zapochnete-meditatsiya https://zasporta.com/kak-da-se-nauchite-da-meditirate-kak-da-meditirate-pravilno-u-doma-otkude-da-zapochnete-meditatsiya Tue, 20 Jul 2021 12:43:32 +0300 sporter Как да тренираме правилно: с какви упражнения да започнем https://zasporta.com/kak-da-trenirame-pravilno-s-kakvi-uprazhneniya-da-zapochnem https://zasporta.com/kak-da-trenirame-pravilno-s-kakvi-uprazhneniya-da-zapochnem Mon, 19 Jul 2021 12:46:28 +0300 sporter Какво е аеро йога: защо си струва да опитате аеро йога, какъв ще бъде ефектът от тренировките? https://zasporta.com/kakvo-e-aero-yoga-zashcho-si-struva-da-opitate-aero-yoga-kakuv-shche-bude-efektut-ot-trenirovkite https://zasporta.com/kakvo-e-aero-yoga-zashcho-si-struva-da-opitate-aero-yoga-kakuv-shche-bude-efektut-ot-trenirovkite Sun, 18 Jul 2021 11:22:10 +0300 sporter Какво и колко можете да ядете преди тренировка ? https://zasporta.com/kakvo-i-kolko-mozhete-da-yadete-predi-trenirovka https://zasporta.com/kakvo-i-kolko-mozhete-da-yadete-predi-trenirovka Sat, 17 Jul 2021 10:58:12 +0300 sporter 12 мотивиращи цитата от спортисти https://zasporta.com/12-motivirashchi-tsitata-ot-sportisti https://zasporta.com/12-motivirashchi-tsitata-ot-sportisti Fri, 16 Jul 2021 10:26:01 +0300 sporter Важно ли е да имате режим на съня, как лишаването от сън влияе на тренировките? https://zasporta.com/vazhno-li-e-da-imate-rezhim-na-sunya-kak-lishavaneto-ot-sun-vliyae-na-trenirovkite https://zasporta.com/vazhno-li-e-da-imate-rezhim-na-sunya-kak-lishavaneto-ot-sun-vliyae-na-trenirovkite Thu, 15 Jul 2021 10:15:44 +0300 sporter Колко енергийни напитки можете да пиете на ден, какво се случва, ако пиете енергийни напитки всеки ден. https://zasporta.com/kolko-energiyni-napitki-mozhete-da-piete-na-den-kakvo-se-sluchva-ako-piete-energiyni-napitki-vseki-den https://zasporta.com/kolko-energiyni-napitki-mozhete-da-piete-na-den-kakvo-se-sluchva-ako-piete-energiyni-napitki-vseki-den Wed, 14 Jul 2021 10:14:08 +0300 sporter Kак да си направим извара у дома, домашна извара рецепта https://zasporta.com/kak-da-si-napravim-izvara-u-doma-domashna-izvara-retsepta https://zasporta.com/kak-da-si-napravim-izvara-u-doma-domashna-izvara-retsepta Sun, 11 Jul 2021 11:40:12 +0300 sporter Как да разберете, че трябва да спортувате повече, как сами да проверите опорно&двигателния апарат? https://zasporta.com/kak-da-razberete-che-tryabva-da-sportuvate-poveche-kak-sami-da-proverite-oporno-dvigatelniya-aparat https://zasporta.com/kak-da-razberete-che-tryabva-da-sportuvate-poveche-kak-sami-da-proverite-oporno-dvigatelniya-aparat Sat, 10 Jul 2021 11:33:03 +0300 sporter Какви видове клекове има: как да клякате правилно https://zasporta.com/kakvi-vidove-klekove-ima-kak-da-klyakate-pravilno https://zasporta.com/kakvi-vidove-klekove-ima-kak-da-klyakate-pravilno Fri, 09 Jul 2021 11:22:14 +0300 sporter Защо виното е полезно, защо пием по една чаша вино всеки ден, наистина ли е виното здравословно? https://zasporta.com/zashcho-vinoto-e-polezno-zashcho-piem-po-edna-chasha-vino-vseki-den-naistina-li-e-vinoto-zdravoslovno https://zasporta.com/zashcho-vinoto-e-polezno-zashcho-piem-po-edna-chasha-vino-vseki-den-naistina-li-e-vinoto-zdravoslovno Thu, 08 Jul 2021 11:12:38 +0300 sporter Как да тренирате след коронавирус: кога да започнете и как да го правите https://zasporta.com/kak-da-trenirate-sled-koronavirus-koga-da-zapochnete-i-kak-da-go-pravite https://zasporta.com/kak-da-trenirate-sled-koronavirus-koga-da-zapochnete-i-kak-da-go-pravite Wed, 07 Jul 2021 11:07:47 +0300 sporter Популярни митове за вегетарианците, как вегетарианците заместват протеините https://zasporta.com/populyarni-mitove-za-vegetariantsite-kak-vegetariantsite-zamestvat-proteinite https://zasporta.com/populyarni-mitove-za-vegetariantsite-kak-vegetariantsite-zamestvat-proteinite Tue, 06 Jul 2021 11:08:14 +0300 sporter Какъв трябва да бъде пулсът по възраст: мнението на учените от LEAD https://zasporta.com/kakuv-tryabva-da-bude-pulsut-po-vuzrast-mnenieto-na-uchenite-ot-lead https://zasporta.com/kakuv-tryabva-da-bude-pulsut-po-vuzrast-mnenieto-na-uchenite-ot-lead Fri, 25 Jun 2021 17:14:01 +0300 sporter Често срещани митове за психотерапията, какво трябва да знаете, преди да отидете на психолог за първи път: мнението на психолог https://zasporta.com/chesto-sreshchani-mitove-za-psihoterapiyata-kakvo-tryabva-da-znaete-predi-da-otidete-na-psiholog-za-purvi-put-mnenieto-na-psiholog https://zasporta.com/chesto-sreshchani-mitove-za-psihoterapiyata-kakvo-tryabva-da-znaete-predi-da-otidete-na-psiholog-za-purvi-put-mnenieto-na-psiholog Thu, 24 Jun 2021 17:05:46 +0300 sporter Как и защо да се комбинират различни видове натоварвания: възможно ли е да се прави кардио без сила https://zasporta.com/kak-i-zashcho-da-se-kombinirat-razlichni-vidove-natovarvaniya-vuzmozhno-li-e-da-se-pravi-kardio-bez-sila https://zasporta.com/kak-i-zashcho-da-se-kombinirat-razlichni-vidove-natovarvaniya-vuzmozhno-li-e-da-se-pravi-kardio-bez-sila Wed, 23 Jun 2021 17:00:39 +0300 sporter Как да се забавлявате с домашния си любимец: какво да правите, докато разхождате кучето си https://zasporta.com/kak-da-se-zabavlyavate-s-domashniya-si-lyubimets-kakvo-da-pravite-dokato-razhozhdate-kucheto-si https://zasporta.com/kak-da-se-zabavlyavate-s-domashniya-si-lyubimets-kakvo-da-pravite-dokato-razhozhdate-kucheto-si Tue, 22 Jun 2021 16:55:10 +0300 sporter Какво може да се приготви от извара, 5 необичайни идеи за ястия от извара https://zasporta.com/kakvo-mozhe-da-se-prigotvi-ot-izvara-5-neobichayni-idei-za-yastiya-ot-izvara https://zasporta.com/kakvo-mozhe-da-se-prigotvi-ot-izvara-5-neobichayni-idei-za-yastiya-ot-izvara Mon, 21 Jun 2021 16:52:35 +0300 sporter Как да утолите жаждата си? Най&добрите напитки за горещо време https://zasporta.com/kak-da-utolite-zhazhdata-si-nay-dobrite-napitki-za-goreshcho-vreme https://zasporta.com/kak-da-utolite-zhazhdata-si-nay-dobrite-napitki-za-goreshcho-vreme Thu, 17 Jun 2021 12:05:08 +0300 sporter Как да се справим с постоянно чувство на глад: съвет от психолог и диетолог https://zasporta.com/kak-da-se-spravim-s-postoyanno-chuvstvo-na-glad-suvet-ot-psiholog-i-dietolog https://zasporta.com/kak-da-se-spravim-s-postoyanno-chuvstvo-na-glad-suvet-ot-psiholog-i-dietolog Tue, 15 Jun 2021 12:32:07 +0300 sporter Може ли времето да повлияе на настроението и мотивацията, как да се справим с зависимостта от времето: препоръки на лекаря https://zasporta.com/mozhe-li-vremeto-da-povliyae-na-nastroenieto-i-motivatsiyata-kak-da-se-spravim-s-zavisimostta-ot-vremeto-preporuki-na-lekarya https://zasporta.com/mozhe-li-vremeto-da-povliyae-na-nastroenieto-i-motivatsiyata-kak-da-se-spravim-s-zavisimostta-ot-vremeto-preporuki-na-lekarya Mon, 14 Jun 2021 12:25:36 +0300 sporter Как да тренираме всички мускулни групи без оборудване: домашна тренировка за цялото тяло https://zasporta.com/kak-da-trenirame-vsichki-muskulni-grupi-bez-oborudvane-domashna-trenirovka-za-tsyaloto-tyalo https://zasporta.com/kak-da-trenirame-vsichki-muskulni-grupi-bez-oborudvane-domashna-trenirovka-za-tsyaloto-tyalo Sun, 13 Jun 2021 12:10:05 +0300 sporter Какви храни могат и не могат да се нагряват в микровълновата печка? https://zasporta.com/kakvi-hrani-mogat-i-ne-mogat-da-se-nagryavat-v-mikrovulnovata-pechka https://zasporta.com/kakvi-hrani-mogat-i-ne-mogat-da-se-nagryavat-v-mikrovulnovata-pechka Sat, 12 Jun 2021 17:35:23 +0300 sporter Как да вкусно печете зеленчуци: 3 здравословни и вкусни зеленчукови рецепти на скара https://zasporta.com/kak-da-vkusno-pechete-zelenchutsi-3-zdravoslovni-i-vkusni-zelenchukovi-retsepti-na-skara https://zasporta.com/kak-da-vkusno-pechete-zelenchutsi-3-zdravoslovni-i-vkusni-zelenchukovi-retsepti-na-skara Fri, 11 Jun 2021 17:24:36 +0300 sporter Какво причинява сезонните алергии, как да облекчим алергиите през лятото? https://zasporta.com/kakvo-prichinyava-sezonnite-alergii-kak-da-oblekchim-alergiite-prez-lyatoto https://zasporta.com/kakvo-prichinyava-sezonnite-alergii-kak-da-oblekchim-alergiite-prez-lyatoto Thu, 10 Jun 2021 17:18:05 +0300 sporter Как да си направим пица: 3 здравословни рецепти за пица https://zasporta.com/kak-da-si-napravim-pitsa-3-zdravoslovni-retsepti-za-pitsa https://zasporta.com/kak-da-si-napravim-pitsa-3-zdravoslovni-retsepti-za-pitsa Wed, 09 Jun 2021 17:11:46 +0300 sporter Защо зеленчуците са полезни, защо е важно да се ядат зеленчуци, как да се ядат зеленчуци правилно: мнението на диетолог https://zasporta.com/zashcho-zelenchutsite-sa-polezni-zashcho-e-vazhno-da-se-yadat-zelenchutsi-kak-da-se-yadat-zelenchutsi-pravilno-mnenieto-na-dietolog https://zasporta.com/zashcho-zelenchutsite-sa-polezni-zashcho-e-vazhno-da-se-yadat-zelenchutsi-kak-da-se-yadat-zelenchutsi-pravilno-mnenieto-na-dietolog Tue, 08 Jun 2021 16:48:30 +0300 sporter Защо се нуждаете от хемоглобин, какво означава ниско ниво на хемоглобин, как да повишите хемоглобина: препоръки на лекаря https://zasporta.com/zashcho-se-nuzhdaete-ot-hemoglobin-kakvo-oznachava-nisko-nivo-na-hemoglobin-kak-da-povishite-hemoglobina-preporuki-na-lekarya https://zasporta.com/zashcho-se-nuzhdaete-ot-hemoglobin-kakvo-oznachava-nisko-nivo-na-hemoglobin-kak-da-povishite-hemoglobina-preporuki-na-lekarya Mon, 07 Jun 2021 16:41:24 +0300 sporter Как работи метаболизмът, защо някои имат бърз метаболизъм, докато други имат бавен, възможно ли е да се ускори метаболизмът? https://zasporta.com/kak-raboti-metabolizmut-zashcho-nyakoi-imat-burz-metabolizum-dokato-drugi-imat-baven-vuzmozhno-li-e-da-se-uskori-metabolizmut https://zasporta.com/kak-raboti-metabolizmut-zashcho-nyakoi-imat-burz-metabolizum-dokato-drugi-imat-baven-vuzmozhno-li-e-da-se-uskori-metabolizmut Sun, 06 Jun 2021 18:33:33 +0300 sporter Защо не трябва да се подлагате на строги диети, защо диетите не работят: мнението на диетолог https://zasporta.com/zashcho-ne-tryabva-da-se-podlagate-na-strogi-dieti-zashcho-dietite-ne-rabotyat-mnenieto-na-dietolog https://zasporta.com/zashcho-ne-tryabva-da-se-podlagate-na-strogi-dieti-zashcho-dietite-ne-rabotyat-mnenieto-na-dietolog Sun, 06 Jun 2021 17:33:24 +0300 sporter "Лоши" навици след хранене, какво да не се прави след хранене: мнението на диетолог https://zasporta.com/loshi-navitsi-sled-hranene-kakvo-da-ne-se-pravi-sled-hranene-mnenieto-na-dietolog https://zasporta.com/loshi-navitsi-sled-hranene-kakvo-da-ne-se-pravi-sled-hranene-mnenieto-na-dietolog Sun, 06 Jun 2021 12:08:59 +0300 sporter Холестерол и сърдечно&съдово здраве https://zasporta.com/holesterol-i-surdechno-sudovo-zdrave https://zasporta.com/holesterol-i-surdechno-sudovo-zdrave Fri, 04 Jun 2021 16:37:30 +0300 sporter Кефир и неговите ефекти върху производителността https://zasporta.com/kefir-i-negovite-efekti-vurhu-proizvoditelnostta https://zasporta.com/kefir-i-negovite-efekti-vurhu-proizvoditelnostta Fri, 04 Jun 2021 16:37:25 +0300 sporter Потапяне в студена вода за възстановяване https://zasporta.com/potapyane-v-studena-voda-za-vuzstanovyavane https://zasporta.com/potapyane-v-studena-voda-za-vuzstanovyavane Thu, 03 Jun 2021 18:35:39 +0300 sporter Женшен, да или не? https://zasporta.com/zhenshen-da-ili-ne https://zasporta.com/zhenshen-da-ili-ne Thu, 03 Jun 2021 18:35:36 +0300 sporter Сок от цвекло, ефективен ли е? https://zasporta.com/sok-ot-tsveklo-efektiven-li-e https://zasporta.com/sok-ot-tsveklo-efektiven-li-e Thu, 03 Jun 2021 13:19:49 +0300 sporter Произход на спорта: къде, как, кога и защо https://zasporta.com/proizhod-na-sporta-kude-kak-koga-i-zashcho https://zasporta.com/proizhod-na-sporta-kude-kak-koga-i-zashcho Fri, 28 May 2021 12:28:54 +0300 sporter Ползи от консумацията на ядки https://zasporta.com/polzi-ot-konsumatsiyata-na-yadki https://zasporta.com/polzi-ot-konsumatsiyata-na-yadki Fri, 28 May 2021 00:14:26 +0300 sporter Какво е методът на пилатес? https://zasporta.com/kakvo-e-metodut-na-pilates https://zasporta.com/kakvo-e-metodut-na-pilates Thu, 27 May 2021 13:16:51 +0300 sporter Видове тренировки с висока интензивност https://zasporta.com/vidove-trenirovki-s-visoka-intenzivnost https://zasporta.com/vidove-trenirovki-s-visoka-intenzivnost Tue, 25 May 2021 13:36:43 +0300 sporter Дихателни упражнения и мускули https://zasporta.com/dihatelni-uprazhneniya-i-muskuli https://zasporta.com/dihatelni-uprazhneniya-i-muskuli Mon, 24 May 2021 09:56:00 +0300 sporter Ползи от куркума https://zasporta.com/polzi-ot-kurkuma https://zasporta.com/polzi-ot-kurkuma Mon, 24 May 2021 09:55:56 +0300 sporter Разходка и бягане: вашите здравни помощници https://zasporta.com/razhodka-i-byagane-vashite-zdravni-pomoshchnitsi https://zasporta.com/razhodka-i-byagane-vashite-zdravni-pomoshchnitsi Mon, 24 May 2021 09:53:04 +0300 sporter Количество захар на ден https://zasporta.com/kolichestvo-zahar-na-den https://zasporta.com/kolichestvo-zahar-na-den Sun, 23 May 2021 13:03:23 +0300 sporter Кленов сироп: сок и здраве https://zasporta.com/klenov-sirop-sok-i-zdrave https://zasporta.com/klenov-sirop-sok-i-zdrave Sat, 22 May 2021 13:21:31 +0300 sporter Измерватели на пулса, кой от тях е подходящ за мен? https://zasporta.com/izmervateli-na-pulsa-koy-ot-tyah-e-podhodyashch-za-men https://zasporta.com/izmervateli-na-pulsa-koy-ot-tyah-e-podhodyashch-za-men Sat, 22 May 2021 12:47:56 +0300 sporter GPS системи в отборните спортове https://zasporta.com/gps-sistemi-v-otbornite-sportove https://zasporta.com/gps-sistemi-v-otbornite-sportove Sat, 22 May 2021 12:37:56 +0300 sporter 3 неща, които трябва да знаете при завръщането си във фитнеса https://zasporta.com/3-neshcha-koito-tryabva-da-znaete-pri-zavrushchaneto-si-vuv-fitnesa https://zasporta.com/3-neshcha-koito-tryabva-da-znaete-pri-zavrushchaneto-si-vuv-fitnesa Fri, 21 May 2021 15:26:08 +0300 sporter Скорост на реакция в тениса https://zasporta.com/skorost-na-reaktsiya-v-tenisa https://zasporta.com/skorost-na-reaktsiya-v-tenisa Thu, 20 May 2021 11:46:46 +0300 sporter Бира и спорт https://zasporta.com/bira-i-sport https://zasporta.com/bira-i-sport Tue, 18 May 2021 14:39:50 +0300 sporter Как да намалите теглото, за състезание & бързо влизане в норма? https://zasporta.com/kak-da-namalite-tegloto-za-da-se-sustezavate https://zasporta.com/kak-da-namalite-tegloto-za-da-se-sustezavate Sun, 16 May 2021 23:56:40 +0300 sporter 3 Предимства на сауната, които трябва да знаете https://zasporta.com/3-predimstva-na-saunata-koito-tryabva-da-znaete https://zasporta.com/3-predimstva-na-saunata-koito-tryabva-da-znaete Sun, 16 May 2021 10:50:33 +0300 sporter Йога у дома и нейните ползи за здравето https://zasporta.com/yoga-u-doma-i-neynite-polzi-za-zdraveto https://zasporta.com/yoga-u-doma-i-neynite-polzi-za-zdraveto Sat, 15 May 2021 19:35:44 +0300 sporter Ползи от какаото върху сърцето, работата и мозъка https://zasporta.com/polzi-ot-kakaoto-vurhu-surtseto-rabotata-i-mozuka https://zasporta.com/polzi-ot-kakaoto-vurhu-surtseto-rabotata-i-mozuka Sat, 15 May 2021 18:56:03 +0300 sporter 3 предимства на морските дарове за спортисти https://zasporta.com/3-predimstva-na-morskite-darove-za-sportisti https://zasporta.com/3-predimstva-na-morskite-darove-za-sportisti Fri, 14 May 2021 17:31:37 +0300 sporter Загрявка преди футболен мач: практическо предложение https://zasporta.com/zagryavka-predi-futbolen-mach-praktichesko-predlozhenie https://zasporta.com/zagryavka-predi-futbolen-mach-praktichesko-predlozhenie Fri, 14 May 2021 11:26:46 +0300 sporter Какво да ядем след тренировка? & 7 примера за храна https://zasporta.com/kakvo-da-yadem-sled-trenirovka-7-primera-za-hrana https://zasporta.com/kakvo-da-yadem-sled-trenirovka-7-primera-za-hrana Tue, 11 May 2021 18:45:34 +0300 sporter 6 предимства на придвижването с велосипед https://zasporta.com/6-predimstva-na-pridvizhvaneto-s-velosiped https://zasporta.com/6-predimstva-na-pridvizhvaneto-s-velosiped Tue, 11 May 2021 11:45:19 +0300 sporter Предимства на Омега 3, които трябва да знаете https://zasporta.com/predimstva-na-omega-3-koito-tryabva-da-znaete https://zasporta.com/predimstva-na-omega-3-koito-tryabva-da-znaete Tue, 04 May 2021 11:06:31 +0300 sporter 5 предимства на екстракта от черен пипер https://zasporta.com/5-predimstva-na-ekstrakta-ot-cheren-piper https://zasporta.com/5-predimstva-na-ekstrakta-ot-cheren-piper Fri, 30 Apr 2021 17:12:37 +0300 sporter Непоносимост към лактоза: симптоми, причини и решения https://zasporta.com/neponosimost-kum-laktoza-simptomi-prichini-i-resheniya https://zasporta.com/neponosimost-kum-laktoza-simptomi-prichini-i-resheniya Fri, 30 Apr 2021 16:28:22 +0300 sporter Колко вода трябва да пием дневно ? https://zasporta.com/kolko-voda-tryabva-da-piem-dnevno https://zasporta.com/kolko-voda-tryabva-da-piem-dnevno Wed, 28 Apr 2021 22:05:18 +0300 sporter 9 стъпки за отслабване без диета ! https://zasporta.com/9-stupki-za-otslabvane-bez-dieta https://zasporta.com/9-stupki-za-otslabvane-bez-dieta Wed, 28 Apr 2021 11:26:05 +0300 sporter Преодоляване на пристрастяването към сладко ! https://zasporta.com/preodolyavane-na-pristrastyavaneto-kum-sladko https://zasporta.com/preodolyavane-na-pristrastyavaneto-kum-sladko Thu, 22 Apr 2021 11:29:48 +0300 sporter 3 стъпки за по&добър живот.Нека победим възраженията! https://zasporta.com/3-stupki-za-po-dobur-zhivotneka-pobedim-vuzrazheniyata https://zasporta.com/3-stupki-za-po-dobur-zhivotneka-pobedim-vuzrazheniyata Thu, 22 Apr 2021 11:19:59 +0300 sporter Как да забавим стареенето.Антиейдж и упражнения. https://zasporta.com/kak-da-zabavim-stareenetoantieydzh-i-uprazhneniya https://zasporta.com/kak-da-zabavim-stareenetoantieydzh-i-uprazhneniya Thu, 22 Apr 2021 11:14:26 +0300 sporter Как да подобрим състоянието на мускулите? & Обучение и хранене https://zasporta.com/kak-da-podobrim-sustoyanieto-na-muskulite-obuchenie-i-hranene https://zasporta.com/kak-da-podobrim-sustoyanieto-na-muskulite-obuchenie-i-hranene Thu, 22 Apr 2021 10:56:25 +0300 sporter Как да си направим домашен гейнер? & Рецепта с малтодекстрин или овесени ядки https://zasporta.com/kak-da-si-napravim-domashen-geyner-retsepta-s-maltodekstrin-ili-oveseni-yadki https://zasporta.com/kak-da-si-napravim-domashen-geyner-retsepta-s-maltodekstrin-ili-oveseni-yadki Wed, 21 Apr 2021 16:24:40 +0300 sporter Претренирането & Симптоми, причини и как да го избегнете https://zasporta.com/pretreniraneto-simptomi-prichini-i-kak-da-go-izbegnete https://zasporta.com/pretreniraneto-simptomi-prichini-i-kak-da-go-izbegnete Wed, 21 Apr 2021 10:44:29 +0300 sporter Болка в долната част на гърба & Упражнения и разтягания за облекчаване на болката https://zasporta.com/bolka-v-dolnata-chast-na-gurba-uprazhneniya-i-raztyaganiya-za-oblekchavane-na-bolki-v-dolnata-chast-na-gurba https://zasporta.com/bolka-v-dolnata-chast-na-gurba-uprazhneniya-i-raztyaganiya-za-oblekchavane-na-bolki-v-dolnata-chast-na-gurba Wed, 21 Apr 2021 09:57:15 +0300 sporter Почистване на лице https://zasporta.com/pochistvane-na-litse https://zasporta.com/pochistvane-na-litse Mon, 05 Apr 2021 14:12:57 +0300 sporter Отслабване с канела https://zasporta.com/otslabvane-s-kanela https://zasporta.com/otslabvane-s-kanela Mon, 05 Apr 2021 13:52:32 +0300 sporter Как да консумираш хляб по време на диета? https://zasporta.com/kak-da-konsumirash-hlyab-po-vreme-na-dieta https://zasporta.com/kak-da-konsumirash-hlyab-po-vreme-na-dieta Mon, 05 Apr 2021 13:49:29 +0300 sporter Как да прочистим организма от вредни вещества и паразити? https://zasporta.com/kak-da-prochistim-organizma-ot-vredni-veshchestva-i-paraziti https://zasporta.com/kak-da-prochistim-organizma-ot-vredni-veshchestva-i-paraziti Fri, 02 Apr 2021 10:00:00 +0300 sporter Хомеопатията при грип или настинка https://zasporta.com/khomeopatiyata-pri-grip-ili-nastinka https://zasporta.com/khomeopatiyata-pri-grip-ili-nastinka Thu, 01 Apr 2021 13:37:21 +0300 sporter Кога и как правилно да възобновите джогинга след бременност, раждане https://zasporta.com/koga-i-kak-pravilno-da-vzobnovite-dzhoginga-sled-bremennost-razhdane https://zasporta.com/koga-i-kak-pravilno-da-vzobnovite-dzhoginga-sled-bremennost-razhdane Thu, 01 Apr 2021 13:25:20 +0300 sporter Пролетни алергии: симптоми и препоръки https://zasporta.com/proletni-alergii-simptomi-i-preporki https://zasporta.com/proletni-alergii-simptomi-i-preporki Thu, 01 Apr 2021 13:21:12 +0300 sporter 10 здравословни алтернативи на кафето https://zasporta.com/10-zdravoslovni-alternativi-na-kafeto https://zasporta.com/10-zdravoslovni-alternativi-na-kafeto Thu, 01 Apr 2021 13:16:20 +0300 sporter Кога мога да възобновя физическата активност, след като страдам от Covid&19? https://zasporta.com/koga-moga-da-vzobnovya-fizicheskata-aktivnost-sled-kato-stradam-ot-covid-19 https://zasporta.com/koga-moga-da-vzobnovya-fizicheskata-aktivnost-sled-kato-stradam-ot-covid-19 Thu, 01 Apr 2021 13:10:52 +0300 sporter РАЗВЛЕКАТЕЛНО ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ https://zasporta.com/razvlekatelno-fizichesko-vzpitanie https://zasporta.com/razvlekatelno-fizichesko-vzpitanie Thu, 01 Apr 2021 12:32:08 +0300 sporter Физическата активност е пътят към здравето и успеха. Полезни съвети за жени https://zasporta.com/fizicheskata-aktivnost-e-ptyat-km-zdraveto-i-uspekha-polezni-sveti-za-zheni https://zasporta.com/fizicheskata-aktivnost-e-ptyat-km-zdraveto-i-uspekha-polezni-sveti-za-zheni Thu, 01 Apr 2021 12:23:14 +0300 sporter Торта с банан и черен шоколад , без захар https://zasporta.com/torta-s-banan-i-cheren-shokolad-bez-zakhar https://zasporta.com/torta-s-banan-i-cheren-shokolad-bez-zakhar Sat, 27 Mar 2021 10:00:00 +0200 sporter Сок от картофи&ползи. https://zasporta.com/sok-ot-karfoti-polzi https://zasporta.com/sok-ot-karfoti-polzi Thu, 25 Mar 2021 15:14:25 +0200 sporter Удоволствие за децата: бисквитки с ябълки, банани и овесени ядки https://zasporta.com/udovolstvie-za-detsata-biskvitki-s-yablki-banani-i-oveseni-yadki https://zasporta.com/udovolstvie-za-detsata-biskvitki-s-yablki-banani-i-oveseni-yadki Thu, 25 Mar 2021 10:00:00 +0200 sporter Омлет от гъби без глутен & вкусна рецепта https://zasporta.com/omlet-ot-gbi-bez-gluten-vkusna-retsepta https://zasporta.com/omlet-ot-gbi-bez-gluten-vkusna-retsepta Tue, 23 Mar 2021 11:30:45 +0200 sporter Домашен сос от тартар, готов само за 5 минути https://zasporta.com/domashen-sos-ot-tartar-gotov-samo-za-5-minuti https://zasporta.com/domashen-sos-ot-tartar-gotov-samo-za-5-minuti Sun, 21 Mar 2021 15:25:43 +0200 sporter Шоколадово суфле & рецепта без захар https://zasporta.com/shokoladovo-sufle-retsepta-bez-zakhar https://zasporta.com/shokoladovo-sufle-retsepta-bez-zakhar Sat, 20 Mar 2021 12:27:28 +0200 sporter Солариум & ползи и вреди, противопоказания и възможна вреда https://zasporta.com/solarium-polzite-ot-ten-protivopokazaniya-i-vzmozhna-vreda https://zasporta.com/solarium-polzite-ot-ten-protivopokazaniya-i-vzmozhna-vreda Sat, 20 Mar 2021 12:27:18 +0200 sporter Крем супа от броколи https://zasporta.com/krem-supa-ot-brokoli https://zasporta.com/krem-supa-ot-brokoli Sat, 20 Mar 2021 10:47:32 +0200 sporter Пиле със зеленчуци в сладко&кисел сос, по китайската рецепта https://zasporta.com/pile-ss-zelenchutsi-v-sladko-kisel-sos-po-kitayskata-retsepta https://zasporta.com/pile-ss-zelenchutsi-v-sladko-kisel-sos-po-kitayskata-retsepta Fri, 19 Mar 2021 17:42:56 +0200 sporter Пица с карфиол & вкусна и здравословна рецепта https://zasporta.com/pitsa-s-karfiol-vkusna-i-zdravoslovna-retsepta https://zasporta.com/pitsa-s-karfiol-vkusna-i-zdravoslovna-retsepta Fri, 19 Mar 2021 12:27:29 +0200 sporter Филе от сьомга в чеснов сос, масло и мед https://zasporta.com/file-ot-somga-v-chesnov-sos-maslo-i-med https://zasporta.com/file-ot-somga-v-chesnov-sos-maslo-i-med Fri, 19 Mar 2021 09:35:59 +0200 sporter Палачинки с естествен цвят, пълнени със сьомга и крема сирене https://zasporta.com/palachinki-s-estestven-tsvyat-plneni-ss-somga-i-krema-sirene https://zasporta.com/palachinki-s-estestven-tsvyat-plneni-ss-somga-i-krema-sirene Thu, 18 Mar 2021 14:31:42 +0200 sporter Сандвич с мариновани краставици, цвекло и паста от зелен грах https://zasporta.com/sandvich-s-marinovani-krastavitsi-tsveklo-i-pasta-ot-zelen-grakh https://zasporta.com/sandvich-s-marinovani-krastavitsi-tsveklo-i-pasta-ot-zelen-grakh Wed, 17 Mar 2021 17:14:36 +0200 sporter Сандвич с риба тон https://zasporta.com/sandvich-s-riba-ton https://zasporta.com/sandvich-s-riba-ton Fri, 12 Mar 2021 15:49:06 +0200 sporter Най&здравословните и нездравословни плодове & данни от изследвания https://zasporta.com/nay-zdravoslovnite-i-nezdravoslovni-plodove-danni-ot-izsledvaniya https://zasporta.com/nay-zdravoslovnite-i-nezdravoslovni-plodove-danni-ot-izsledvaniya Thu, 11 Mar 2021 16:49:31 +0200 sporter Ползите от червеното вино https://zasporta.com/polzite-ot-chervenoto-vino https://zasporta.com/polzite-ot-chervenoto-vino Wed, 10 Mar 2021 16:59:35 +0200 sporter Сьомга & как дивата сьомга се различава от сьомгата във фермата? Съдържание на омега&3 и витамини https://zasporta.com/somga-kak-divata-somga-se-razlichava-ot-somgata-vv-fermata-sdrzhanie-na-omega-3-i-vitamini https://zasporta.com/somga-kak-divata-somga-se-razlichava-ot-somgata-vv-fermata-sdrzhanie-na-omega-3-i-vitamini Wed, 10 Mar 2021 09:12:05 +0200 sporter Рецепта за салата от риба тон https://zasporta.com/retsepta-za-salata-ot-riba-ton https://zasporta.com/retsepta-za-salata-ot-riba-ton Mon, 08 Mar 2021 12:42:18 +0200 sporter Салата Цезар с стриди и каперси & вегетарианска рецепта https://zasporta.com/salata-tsezar-s-stridi-i-kapersi-vegetarianska-retsepta https://zasporta.com/salata-tsezar-s-stridi-i-kapersi-vegetarianska-retsepta Sat, 06 Mar 2021 16:20:14 +0200 sporter Канела & как влияе на тялото? Полезни свойства, състав, противопоказания https://zasporta.com/kanela-kak-vliyae-na-tyaloto-polezni-svoystva-sstav-protivopokazaniya https://zasporta.com/kanela-kak-vliyae-na-tyaloto-polezni-svoystva-sstav-protivopokazaniya Sat, 06 Mar 2021 13:14:49 +0200 sporter Как да подобря имунитета? Продукти за укрепване на имунната система https://zasporta.com/kak-da-podobrya-imuniteta-produkti-za-ukrepvane-na-imunnata-sistema https://zasporta.com/kak-da-podobrya-imuniteta-produkti-za-ukrepvane-na-imunnata-sistema Fri, 05 Mar 2021 12:50:44 +0200 sporter