sporter

sporter

Последно онлайн: 2 months ago

Потребител от Март 5, 2021

Following (0)

Followers (0)

Любопитно

Компресионни чорапи - как да изберем и кога се носят

Кой трябва да носи компресионни чорапи на тренировка и как да избере правилния чифт.За статични и динамични натоварвания ще ви трябват...

Тренировки и упражнения

Най-честите грешки при разтягане

Какви грешки често се допускат при разтягане? Трудно е да се каже, че някои упражнения за разтягане са по-ефективни от други. В тренировъчния...

Хранене

Вреда от елда - кой не трябва да яде елда?

Елдата е една от най-богатите на протеини зърнени храни. Съдържа витамини от група В, витамини К, Е и др. Но не всичко е толкова просто...

Тренировки и упражнения

Защо не е възможно да напомпате дупето, грешки в упражненията...

4 популярни упражнения за дупето, в които често правим грешки.Понякога изпомпваме напълно грешните мускули, които искаме. Много често...

Рецепти

5 диетични и нискокалорични десерти без захар

Какви здравословни десерти можете да приготвите у дома? Десертите и сладките от магазина могат да бъдат опасен калориен капан със...

Тренировки и упражнения

4 прости ефективни упражнения за изпомпване на ръце с фитнес...

Фитнес Ластик е може би най-универсалният и компактен снаряд, който е подходящ за изпомпване на много мускулни групи. Могат да се...

Тренировки и упражнения

5 ефективни упражнения за мъже - създайте перфектното мъжко...

5 упражнения, които мъжът трябва да може да изпълнява. Те включват няколко мускулни групи, като натоварването се разпределя равномерно.

Хранене

Какви храни съдържат витамин В: списък с храни и таблица

Кои храни съдържат най-много витамин В? За да помогне за растежа на дълга коса, да успокои нервната система, да подобри храносмилането,...