Последно онлайн: 2 years ago
Кой трябва да носи компресионни чорапи на тренировка и как да избере правилния чифт.За статични и динамични натоварвания ще ви трябват...
Какви грешки често се допускат при разтягане? Трудно е да се каже, че някои упражнения за разтягане са по-ефективни от други. В тренировъчния...
Елдата е една от най-богатите на протеини зърнени храни. Съдържа витамини от група В, витамини К, Е и др. Но не всичко е толкова просто...
4 популярни упражнения за дупето, в които често правим грешки.Понякога изпомпваме напълно грешните мускули, които искаме. Много често...
Какви здравословни десерти можете да приготвите у дома? Десертите и сладките от магазина могат да бъдат опасен калориен капан със...
Фитнес Ластик е може би най-универсалният и компактен снаряд, който е подходящ за изпомпване на много мускулни групи. Могат да се...
5 упражнения, които мъжът трябва да може да изпълнява. Те включват няколко мускулни групи, като натоварването се разпределя равномерно.
Кои храни съдържат най-много витамин В? За да помогне за растежа на дълга коса, да успокои нервната система, да подобри храносмилането,...