Ръководство за начинаещи

zasporta Oct 12, 2021 0 85

Работно тегло при упражнения - как да изберем и кога да увеличим? Ръководство за начинаещи - седмица 5

zasporta Sep 28, 2021 0 150

Какво е необходимо за напомпване - и защо не работи? Ръководство за начинаещи - 4та седмица

zasporta Sep 20, 2021 0 123

Защо не можете да изградите мускулите на гърба си без набирания? Ръководство за начинаещи - 3та седмица

zasporta Sep 13, 2021 0 56

По кое време на деня (сутрин или вечер) да тренирате? Ръководство за начинаещи - 2ра седмица

zasporta Sep 6, 2021 0 167

Ръководство за начинаещи 2021 - Основна програма за упражнения за мускулен растеж