Любопитно

5 случая и събития в ежедневието, когато сърцебиене не...

Какъв трябва да бъде пулсът на здравия човек и кога сърцебиене не е опасно?

5 неща, които да избягвате след тренировка

Много е писано за неща, които не трябва да се правят преди и по време на тренировка. Но след час най-често се отдаваме на всичко сериозно....

Релефна тренировка: колко и как да тренирате

Когато за първи път идваме във фитнеса, веднага си задаваме въпроси за резултата. След колко ще свалим излишните килограми и кога...

Постоянно прозяване - защо се прозява и какво да правите,...

Прозяваме се в задушна стая, от умора, след емоционално и физическо пренапрежение. И обикновено не придаваме никакво значение на това....

Компресионни чорапи - как да изберем и кога се носят

Кой трябва да носи компресионни чорапи на тренировка и как да избере правилния чифт.За статични и динамични натоварвания ще ви трябват...

Как да управляваме стреса – важни съвети за нормализиране...

За да управлявате стреса, важно е да запомните, че адреналинът и допаминът са свързани хормони. Тоест способността за превръщане на...

Как да подкрепим близките си в трудни моменти?

Как да говорим с близките си , когато са в труден момент или период?

Как да не мръзнете навън през зимата – съвети как да се...

Трябва да се погрижите предварително за здравето си, ако обичате да ходите дори в студено време. Защо е опасно да си на студено? Какъв...