Дихателни упражнения и мускули

В тази статия ще видим как специфичното обучение на дихателната мускулатура се е превърнало в спорт. Цитираните по-долу изследвания ще отразяват резултатите, получени в някои научни изследвания.

Дихателни упражнения и мускули
Дихателни упражнения и мускули

Обучението на дихателните мускули (EMR) се използва все по-често в клиничната и спортната сфера, което се отразява в изпълнението на целеви планове за обучение на дихателните мускули (MR), главно за подобряване на аеробния капацитет, било за повишаване на качеството на живот при болни хора или за подобряване на физическата работоспособност при здрави хора.

Основните дихателни фактори, ограничаващи физическата активност с висока интензивност, са: а) белодробни ограничения на механиката, б) белодробна дифузия, в) дихателен метаболитен рефлекс и г) умора на дихателните мускули.

Респираторен метаболитен рефлекс

Дихателният метаболитен рефлекс се произвежда като следствие от умората на MR с интензивни и продължителни усилия. В тази ситуация реакцията на симпатиковата нервна система е вазоконстрикция, която влияе на кръвния поток на активните скелетни мускули чрез метаболитен рефлекс, медииран от дихателната мускулатура.

В резултат на това причинява намаляване на притока на кръв и увеличаване на тежестта на умората на скелетните мускули, предизвикано от упражнения и преразпределяне на потока, за да се запази дихателната функция, без да се компрометира енергийната нужда на MR.

Увеличаването на умората на скелетните мускули може да играе съществена роля при определяне на толерантността към упражненията чрез директен ефект върху развитието на мускулната сила.

По време на интензивни упражнения е изчислено, че MR могат да използват 16% от сърдечния дебит, намалявайки наличността на кислород за скелетните мускули, отговорни за движението, поради което дихателната система може да се разглежда като ограничение на максимума на консумация на кислород (VO2max) и следователно на представянето при тези спортисти.