Сайт за здравословен начин на живот, спорт, фитнес и хранене

Всичко за диетите

Диета за мъже - как да отслабнете и да премахнете мазнините...

Диета за мъже - как да отслабнете и да премахнете мазнините от корема? Меню по дни за седмицата

Хранене

Яйца за закуска за възрастни хора - ползите и вредите....

Яденето на 1 яйце на ден се счита за безопасно за повечето хора - включително възрастни хора, както и тези с диабет и анамнеза за...

Всичко за диетите

Формула на Харис-Бенедикт - как правилно да изчислим калориите...

Формулата Харис-Бенедикт е стандарт, разработен преди повече от 100 години за определяне на основните човешки енергийни нужди. Въпреки...

Тренировка

Нисък тестостерон при млади мъже - 10 признака и симптоми

Спад в нивата на тестостерон може да се наблюдава и при млади мъже. Основните симптоми са общо намаляване на енергията, както и проблеми...

Любопитно

Магнезий - защо тялото на мъжете се нуждае? Как влияе на...

Магнезият е ключов минерал за поддържане на здравето. Как точно се отразява на тялото на мъжа? Връзка със сърдечно-съдови заболявания...

Правилно хранене

Храни с нисък гликемичен индекс - и нискокалорични

Ниският гликемичен индекс на храните най-често се дължи на наличието на фибри в състава (както и на ниско количество общи въглехидрати)....