Сайт за здравословен начин на живот, спорт, фитнес и хранене

Горещи
банер

Хранене

банер

Тренировки и упражнения

Какви са ползите за здравето от лецитина? Трябва ли да приемам добавки?

Какви са ползите за здравето от лецитина? Трябва ли да...

Jun 18, 2021 0 185

Какви са ползите за здравето от лецитина? Трябва ли да приемам добавки?

Колко траят протеините? - времена след готовност, отворени и изтекли

Колко траят протеините? - времена след готовност, отворени...

May 18, 2021 0 408

Какво представлява казеинът? Как да приемам правилно протеина на казеин?

Какво представлява казеинът? Как да приемам правилно протеина...

May 11, 2021 0 234

Протеинови блокчета - добри ли са? | Как да изберем най-доброто протейново блокче

Протеинови блокчета - добри ли са? | Как да изберем най-доброто...

May 11, 2021 0 518

Колко протеини са ви необходими, за да увеличите мускулната маса? - Идеалното количество според науката

Колко протеини са ви необходими, за да увеличите мускулната...

Април 19, 2021 0 140

Упражнения за увеличаване на височината - Тренировка за изправяне на гръбначния стълб

Упражнения за увеличаване на височината - Тренировка за...

Jun 22, 2023 0 39

Заседналият начин на живот и използването на цифрови джаджи денонощно влияят негативно...

Прости и ефективни упражнения за преса с гири, как да тренирате пресата у дома с дъмбел

Прости и ефективни упражнения за преса с гири, как да тренирате...

Април 6, 2022 0 116

Тренировка на дивана за най-мързеливите - 5 лесни и ефективни упражнения

Тренировка на дивана за най-мързеливите - 5 лесни и ефективни...

Jan 22, 2022 0 131

Най-добрите упражнения за гърди с дъмбели за мъже и жени: как да изградим гърди у дома

Най-добрите упражнения за гърди с дъмбели за мъже и жени:...

Jan 18, 2022 0 176

Как да напомпате дупето и краката си у дома - топ 9 най-ефективни упражнения

Как да напомпате дупето и краката си у дома - топ 9 най-ефективни...

Jan 16, 2022 0 163

Нисък тестостерон при млади мъже - 10 признака и симптоми

Нисък тестостерон при млади мъже - 10 признака и симптоми

Jun 24, 2023 0 29

Спад в нивата на тестостерон може да се наблюдава и при млади мъже. Основните симптоми...

Туризъм за отслабване - как да изгорите 2000 калории на разходка в града

Туризъм за отслабване - как да изгорите 2000 калории на...

Jan 21, 2022 0 106

Разтягане за цялото тяло след тренировка: набор от упражнения за разтягане на мускулите след тренировка

Разтягане за цялото тяло след тренировка: набор от упражнения...

Jan 16, 2022 0 93

Тренировка за бицепс за мъже във фитнеса - тренировъчна програма за бицепс

Тренировка за бицепс за мъже във фитнеса - тренировъчна...

Nov 29, 2021 0 124

Формулата на Карвонен - ​​как да изчислим пулса за изгаряне на мазнини по време на бягане и кардио?

Формулата на Карвонен - ​​как да изчислим пулса за изгаряне...

Nov 25, 2021 0 179

Диети

Любопитно

Здравословен живот

Обучение

Работно тегло при упражнения - как да изберем и кога да увеличим? Ръководство за начинаещи - седмица 5

Работно тегло при упражнения - как да изберем и кога да...

Oct 12, 2021 0 94

Какво е необходимо за напомпване - и защо не работи? Ръководство за начинаещи - 4та седмица

Какво е необходимо за напомпване - и защо не работи? Ръководство...

Sep 28, 2021 0 161

Защо не можете да изградите мускулите на гърба си без набирания? Ръководство за начинаещи - 3та седмица

Защо не можете да изградите мускулите на гърба си без набирания?...

Sep 20, 2021 0 132

Красота

банер

Последно публикувани

Всички Статии   
Любопитно
Потвърдени ползи от използването на маслото от смирна: Магията на древния свят в съвременното здравеопазване

Потвърдени ползи от използването на маслото от смирна:...

Nov 25, 2023 0 3

Смирната, смолоподобно вещество, произвеждано от дървото Commiphora myrrha, е популярно етерично масло, използвано днес. То се използва...

Любопитно
Риболовът - повече от спорт

Риболовът - повече от спорт

Nov 19, 2023 0 4

Любопитно
Трябва ли да махаме бижутата по време на тренировка?

Трябва ли да махаме бижутата по време на тренировка?

Nov 17, 2023 0 1

Тренировките са важна част от поддържането на добро здраве и форма, но често възниква въпросът дали е подходящо да носим бижута по...

Хранене
Диетични вечери за отслабване

Диетични вечери за отслабване

Nov 14, 2023 0 6

Отслабването е ефективно когато се комбинира с правилно хранене, особено важно за вечерята, където балансираният избор на храни може...

Здравословен живот
Задържане на вода и важността на хидратацията: Съвети за поддържане на баланса

Задържане на вода и важността на хидратацията: Съвети за...

Nov 14, 2023 0 3

Задържането на вода е състояние, при което тялото задържа повече вода, отколкото е необходимо. Това се проявява често с отоци, по-осезаема...

Любопитно
Игри навън: Житейските уроци, които научаваме като деца

Игри навън: Житейските уроци, които научаваме като деца

Nov 10, 2023 0 5

Детството е един необятен университет, където всичко наоколо, от пясъчника до спицата на колелото са преподаватели за стъпките в живота....